Надежда Пахомова

Тел. +7 911 233 47 03
E-mail: nadyau@mail.ru


Сертифицированный инструктор по йоге,
гештальт-терапевт.

Окончила инструкторский курс в Петербургской школе йоги "Поток странствий"
в 2011 году. Сдала экзамены с отличием. Начала практику в 2007 году у Константина Харьковского и Вадима Попова. Опыт преподавания хатха-йоги – два года.

Уровень преподавания – новички, начинающие.

Основные принципы ведения занятий

  • Выстраивание безопасной практики.
  • Абхьяса и вайрагья.
  • Поступательное изучение и освоение асан, практики солнечных кругов, крий, бандх, мудр, дыхательных практик. Использование методики «Радужной гимнастики», основанной на знании анатомии человека, позволяющей укрепить и восстановить тело и связи в нем.
  • Cоздать в теле целостность, центрированность, а с другой стороны, вернуть чувствительность и внимательность к каждому его участку.
  • Элементы сукшма-вьяямы.
  • Работа с вниманием, состоянием, эмоциями, жизнью  через телесную практику.
  • Разучивание и пение мантр.
  • Техники расслабления.

Надежда о себе:

Для того чтобы начать заниматься хатха-йогой, нужно совсем немного – просто придти на тренировку. Впрочем, иногда это-то и бывает самым сложным. Кто не лишен любопытства, кто находится в поиске, тот найдет ответы на свои вопросы и будет вознагражден. Неважно, с какой целью вы приходите, главное, что практикуете! Состояние, которое приходит во время практики, сравнимо с состоянием природы. Для меня это утренний лес, в котором сочетается все многообразие жизни: щебетание птиц, шуршание, хруст, трепет листьев на ветру, запахи земли, деревьев, игра света. С  другой стороны, здесь же, невероятные тишина, безмятежность, радость, пронизывающие все это живое пространство.


Расписание занятий

Временно занятия не проводятся.

Уровень подготовки
Направление занятий