5-7 апреля, 19:00-22:00
5 апреля, среда:
"Внутренняя и внешняя геометрическая отстройка асан через наполнение вниманием. Динамика и статика."
Занятие средней интенсивности с элементами пиковых нагрузок. Рекомендуется как начинающим, так и опытным практикам - всем, у кого нет явных проблем с опорно-двигательным аппаратом. Это именно тренировка - обычная (но длинная) тренировка в моей старшей группе.
6 апреля, четверг:
"Оздоровление позвоночника по Системе YogaFlow."
Теория и практика. С собой взять блокноты, ручку, диктофоны. На занятии транслируется опыт групповой и индивидуальной практики ведущего по решению задач восстановления и коррекции позвоночника. Нагрузки низкие, доступны любому человеку. На занятие можно приходить с целью получить навыки работы с позвоночником, но лучше все же без явных болевых синдромов.
7 апреля, пятница:
"Йога-нидра, пранаяма и медитация. Ритмическое дыхание в асанах. Техники пранаямы, применяемые в ходе тренировки".
Час-полтора активной практики, и, затем, погружение в йога-нидру. После нидры - пранаяма-последовательность для достижения состояния тишины ума.
Стоимость:
1 занятие 1200 руб. (900 руб - для выпускников YogaFlow и участников предыдущих семинаров)
Место:
Институт Туро.
м. Курская/Чкаловская, Подсосенский пер., 20, строение 1.
Надо подойти к охране, назвать свою фамилию, подняться на третий этаж.
Приходить к 18:30-18:45.
Запись + 7 903 533 16 87, Елена.
Внимание! Зал небольшой, записывайтесь заранее.
НЕОБХОДИМО ПОДТВЕРДИТЬ СВОЕ УЧАСТИЕ!
С собой взять коврик, плед. Вода есть в зале.
До встречи!