Мастер-классы по освоению YogaFlow System
- Петербургская школа йоги
- Семинары
- Серия мастер-классов по Системе YogaFlow в Москве
Серия мастер-классов по Системе YogaFlow в Москве
- Место: NYM Yoga
- Даты: C 18 января по 20 января 2018
- Ведущий: Константин Харьковский
Описание
Мастер-классы Константина Харьковского в Москве 18-20 января 2018 года.
18 января, четверг.
19:00-22:00 – Старокирочный пер., д. 2, метро Бауманская. Справки и запись по тел. +7 915 197 91 77, elka@list.ru, Елена Каплунова.
Стоимость 1200 руб.
Открытая встреча выпускников Петербургской школы йоги. Присоединиться к практическому интенсиву может каждый, кого интересует направление YogaFlow System.
19:00-20:30. Типовые последовательности уровня Вода-Огонь. Базовые принципы – константы йоги: опора, проекция, перенос.
Изучение внешней и формирование внутренней опоры. Принцип «Проекции»: внутренняя опора, как эффект суперпозиции внешних опор.
20:30-21:00. Принцип переноса «внешней» работы в асане во внутреннюю работу с органами восприятия. Формирование психической опоры с использованием джнянендрий. Работа с мудрами.
21:00-21:30. Последовательность вечерних пранаям для домашнего изучения.
Опорная медитация. Опора на поток.
21:30-22:00. Парипурна-шавасана: выход через комплекс парных растяжек.
Место: от м. Бауманская 5 мин. пешком. Проходная система - паспорт обязательно. Вход по спискам. Клуб Goldanddance. Коврики с собой.
Запись обязательна! Тел. +7 915 197 91 77, elka@list.ru, Елена Каплунова.
19 января, пятница
19:00-21:00 студия NYM Yoga. Регистрация и оплата (только наличные) – на рецепции студии, в день мастер-класса. Тел для справок: +7 499 241 77 00, +7 499 241 77 10
Стоимость 850 руб.
Практический класс. Акцент на практику, пояснения по ходу выполнения упражнений.
Тема:
Работа в асане: вытяжение, сжатие, растяжение, распределение усилий. Принцип «тенсегрити».
Бандхи: внешние и внутренние. Изучение кольцевых и спиральных структур тела. Работа с комплексом поясничных мышц. Типовые последовательности лежа на спине. Работа с замыканиями: кисть-стопа/локоть-колено. Принципы симметрии и проекции.
Корректный вход в скрутки. Выход в равновесные асаны, изучение глубинной фронтальной линии – ее роль в равновесных асанах, перевернутых, пранаяме.
Вечерняя последовательность пранаям для домашнего изучения.
20 января, суббота
12:00-15:00 – студия NYM Yoga. Регистрация и оплата (только наличные) – на рецепции студии, в день мастер-класса. Тел для справок: +7 499 241 77 00, +7 499 241 77 10
Стоимость 1200 руб.
Теория и практика.
Теория: панча-таттва-крийя- разбор практики по пяти первоэлементам. Матричная схема построения практики.
Практика: использование изометричных нагрузок в асанах. Движение через сопротивление. Подготовка к асанам с глубокой проработкой тазобедренных суставов. Типовые связки-последовательности: цикл эка-пада-ширшасаны, йога-нидрасаны, йогадандасаны. Корректный вход в перевернутые: адхо-мукха-врикшасана; нираламба/саламба сарвангасана; саламба/нираламба ширшасана.
После занятия – чай с преподавателем (чай и легкая еда включена в оплату мастер-класса)
Ответы на вопросы, консультации, разбор сложных моментов преподавательской деятельности (для инструкторов).
В студии NYN Yoga: есть вода и пледы. Коврики лучше взять свои.
Студия NYM Yoga. Адрес Плотников пер 4/5
http://nym-yoga.com/