Тренинг-интенсив по хатха-йоге

14 тренировок за 7 дней

Программа занятий

Хатха-йога как система интегрального развития. Техники работы с телом, дыханием, сознанием в рамках этой системы. Традиционные стили хатха-йоги и способы их адаптации для современного человека. Изучение и реализация принципов аштанга-йоги. Дыхательные и медитативные практики, отстройка шавасаны и йога-нидра, тратака на восходе солнца. Для опытных практиков отличная возможность погрузиться в активный тренинг на берегу моря, на грани возможностей.Для начинающих – отстройка тренировочного алгоритма, ряд вводных лекций-бесед, основы пранаямы, медитации, шаткармы.

Активная внешняя отстройка геометрии асан, работа над ошибками, внутреннее наполнение гимнастических форм, консультации, отстройка индивидуальной тренировочной программы в соответствии с вашими возможностями.

По договоренности с инструктором возможны индивидуальные занятия – дополнительно к групповым.

Стоимость тренинга

12 500 рублей. Участникам семинаров в Египте в 2006 и 2007гг скидка 10%.

Дорога и проживание

Стоимость 21 000 руб (на одного человека при проживании в 2-местном номере) 

В стоимость входит:

- авиаперелет СПб-Хургада-СПб
- проживание в отеле Lotus Bay Safaga 4*
- трансфер аэропорт-отель-аэропорт
- питание полупансион (завтрак и ужин) 

ЗАПИСЬ НА СЕМИНАР И ОПЛАТА ПУТЕВКИ:

Тел. 8 921 777-80-63, Елена, elecha@mail.ru
8-901-311-55-88 Константин, konstantinkh@yandex.ru

Отчет