Семинар и тренинг по йоге."ДХАРАНА"

Занятия будут проходить на специально оборудованной площадке центра, на каменной площадке, в окружении морского прибоя, на площадках перед храмами во время экскурсий.
Два занятия в день (утро, вечер), а также индивидуально по договорённости. Консультации для начинающих.

Семинар длится 9 дней с 31.01 по 8.02, 3-4 свободных дня для экскурсий. Возможно проведение экскурсий во время семинара, с посещением мест силы.
Всего 17 занятий
.
Проживание по выбору: в бунгало (бамбуковый домик), коттеджи.  

Питание: в кафе, самостоятельно, есть возможность заранее заказывать завтрак, индийская и европейская кухня, свежие морепродукты, рынок - овощи, фрукты, свежевыжатые соки.


Программа семинара


Утреннее занятие:
Гармония пяти пран. Сукшма-вьяма, элементы Танца Шивы и цигун - постепенное пошаговое освоение (занятия ориентированы на начинающих и их гармоничное введение в йогу). Место этих методов в практике йоги. Практика базовых и интенсивных yogaflow-последовательностей, с подробным изучением и возможностью дальнейшего самостоятельного освоения (коррекция позвоночника, отстройка рисунка мышечных напряжений, линии силы).  Для желающих - индивидуальные тренировочные программы. Изучение и освоение тренировочных методов для опытных практиков будет происходить на базе текста "Виджняна-бхайрава-тантры" с подробным разбором и анализом. Программа по-шагового освоения медитативных практик - направленных на осознание внутреннего и бесконечного :-) 
себя, концентрация на Звуке и Слове, Мантра и молитва-медитация.
 
Вечернее занятие:

Изучение и практическое освоение структуры йогического тренинга в соответствии с принципами Аштанга-йоги (на базе йога-сутр Патанджали). Проработка различных типов виньяс. Реализация статического режима выполнения асан. Различные виды очистительных практик: дхаути, тратака, капалабхати, басти и шанкх-пракшалана (теория и практика). Освоение глубокого расслабления, шавасана и йоганидра. Йоганидра проводится отдельно, для желающих, после заката на теплом камне под звездами, раз в 2 дня в течение семинара. Постепенное освоение различных способов расслабления.
Пранаяма - структурный подход в освоении метода.

Стоимость:
Семинар

12 000 руб. при оплате до 31.12,
15 000 руб. при оплате после 31.12

Проживание в бунгало (двухместное размещение); трансфер аэропорт – Палолем – аэропорт; оформление визы и помощь при покупке билетов - 8200 руб. 3000 руб. - предоплата в СПб, не возвращается при отказе от поездки. 5200 руб. оплачивается в Гоа в долларовом эквиваленте на день оплаты.

Дополнительно оплачиваются:
- авиаперелет СПб - Гоа – СПб: 25 000-30 000 руб.;
- визовый сбор – 1250 руб.;
- питание (около 5–10$ в день);
- доплата за одноместное размещение и размещение в коттеджах.
- экскурсии.

Запись и регистрация: +7 921 339 87 42, Татьяна, +7 950 046 63 03, Юлия
Вопросы по семинару: +7 901 311-55-88, Константин, +7 921 338-92-72, Вадим

Отчет