Аюрведический йога-тур в Кералу

  • Место: Индия, Керала, Ковалам-бич
  • Даты: C 2 марта по 16 марта
  • Ведущий: Ирина Харманен

Идея тура

Возможность совместить йогу с древней наукой о здоровье – аюрведой. Это  позволит эффективно очистить организм, восстановить силы и эмоциональное здоровье, а также гармонизировать тело, ум и душу, при помощи ежедневных  практик йоги на прекрасной и вдохновляющей природе Кералы. 

В рамках данного тура:

  • панчакарма проводится 7 дней;
  • утренние занятия по программе йогического сопровождения аюрведических процедур;
  • вечерние занятия с включением йога-нидры и медитаций;
  • экскурсионная программа: посещение различных паломнических мест и природных заповедников Кералы. 


Место проведения семинара

Штат Керала расположен на юго-восточной части полуострова Индостан, недалеко от экватора. Благодаря этому здесь царит вечное лето.

Побережье Аравийского моря в Керале состоит из чистейших пляжей белого песка, обрамленных кокосовыми пальмами.                     

Согласно легенде, именно в этих местах зародилась, а затем достигла наивысшего расцвета аюрведа – древнеиндийская система ведической медицины. Вот уже более пяти тысяч лет мастера аюрведы в оздоровительных центрах Кералы лечат не только тело, но и душу. Древние йоги достигали удивительных результатов, обретая с помощью "науки жизни" долголетие и идеальное здоровье. 


Размещение

Проживание на живописном пляже Ковалам, расположенном в 13 километрах от столицы штата Керала города Тривандрума. Прибрежная зона Ковалама состоит из трех пляжей. Центральный пляж протяженностью 800 метров, с маяком, называется Лайт Хоуз бич. Это место для купания и отдыха. На набережной пляжа разместились многочисленные кафе, ресторанчики и лавочки с одеждой, украшениями и сувенирами. Зона пляжа Ковалам является пешеходной, и все находится в шаговой доступности.

Размещение – в небольшом 3-этажном частном отеле “Moon valley”в уютных комнатах с балконами. Комнаты имеют все необходимое для комфортного проживания: кровати, мебель, туалет, душ с горячей водой. В комнатах установлены вентиляторы.  На крыше гостиницы — площадка для занятий под открытым небом. 

Размещение – в небольшом 3-этажном частном отеле “Moon valley”в уютных комнатах с балконами. Комнаты имеют все необходимое для комфортного проживания: кровати, мебель, туалет, душ с горячей водой. В комнатах установлены вентиляторы.  На крыше гостиницы – площадка для занятий под открытым небом. 

Отель находится в центральной части этого пляжа, в тени  кокосовой рощи.
На территории отеля есть зона Wi-Fi.
До моря – менее 50 метров.


Ежедневное расписание аюрведического йога-семинара

Утро – изучение шаткарм, активизирующие пранаямы, "Радужная гимнастика", Сурья  намаскар по системе YogaFlow, мягкие разогревающие техники хатха-йоги, сукшма-вьяяма, подготовка тела к очищающим процедурам.

Вечер – вечерние техники хатха-йоги, пранаямы, медитативные практики, практики с элементами "танца Шивы", волшебная тратака на заходящее солнце, йога-нидра. 

Днем с 3 по 9 марта – аюрведические процедуры.

С 1 по 5 ноября – возможность посещения различных паломнических мест и природных заповедников Кералы. 

Аюрведические процедуры являются составляющей частью йога-тура, включены в стоимость тура.

С 11 по 15 марта у нас будет возможность посещения различных паломнических мест и природных заповедников Кералы.

Семинар будет полезен как начинающим, так и имеющим опыт в практике.


Подробнее об аюрведическом курсе

Базовая программа аюрведы – панчакарма, или "программа очищения", позволяет вывести из организма шлаки, восстановить баланс первичных элементов – строительных "кирпичиков" Вселенной – воды, огня, воздуха, земли и эфира и открыть энергетические каналы.                             

В результате устраняются причины заболеваний, органы получают требуемую им энергию и начинают работать идеально, человек получает мощный и постоянный приток энергии и жизненной силы. 

Курс аюрведических процедур проходит в аюрведическом центре "Ария", основанном Доктором Кираном в 1998 году. Сайт центра: www.ayurvedainindien.com.

Доктор Киран Ачута Бат закончил знаменитую государственную высшую школу аюрведы в Тривандруме, штат Керала, и получил звание бакалавра аюрведической медицины и хирургии (BAMS), рег. номер 7070. Имеет практический опыт работы более 13 лет в Индии и в Германии. Доктор родился в семье браминов, в которой знания аюрведы передавались из поколения в поколение. Имеет положительные результаты в лечении аутоиммунных заболеваний.

В центре так же работает доктор Шиам Даял (BAMS), рег. номер 11912. Он также закончил высшую школу аюрведы в Тривандруме, имеет звание бакалавра и является приемником знаний (парампары) от своего деда. Специализация – марматерапия и проблемы костно-мышечной системы.

Курс аюрведических процедур (за дополнительную плату) составляет 7 дней и состоит из трех ступеней: подготовка, очищение и восстановление организма.

Процесс подготовки включает в себя масляный массаж для смягчения и расслабления тела. В процессе очищения из тела удаляются токсические  вещества. В заключение проводится процедуры для укрепления всего организма.

Первый день – консультация с врачом, диагностика состояния организма и назначение процедур, рекомендации по питанию во время курса аюрведы, одна процедура;

второй – четвертый день – 2-разовые процедуры в соответствии с назначением доктора;

пятый – шестой день – процедуры два раза в день;

седьмой день – одна процедура и заключительная консультация с доктором и рекомендации по питанию, образу жизни и приобретению аюрведических препаратов для продолжения курса по возвращению домой.

Процедуры выполняются в классическом аюрведическом стиле: с помощью массажа всего тела руками тело подготавливают к проникновению аюрведических препаратов, а затем делают лечебные процедуры: масляный массаж, масляное обливание, травяная паровая баня – сведана (swedana), массаж с травяными мешочками (navarakizhi, poodikizhi, elakkizhi), сухой массаж с лекарственным порошком (udwarthanam), всевозможные лечебные клизмы (vasti), обтирание травяной пастой (lepam), ритмичное поливание теплого масла или молока на область лба (shirodhara), традиционный Керала-массаж, который массажист делает своими ступнями.

Все тераписты имеют специальное образование, многолетний опыт и работают очень старательно и с любовью!

Во время курса панчакармы вам будет предложено принимать аюрведические препараты и пить лекарственную воду – это включено в стоимость пакета.

Эффективность процедур аюрведы и практик йоги гарантируется только при соблюдении строгой диеты на весь период пребывания. Более того, соблюдение режима питания в данном туре является техникой безопасности, несоблюдение режима чревато неприятностями со здоровьем.


Как провести свободное время

В свободное время можно купаться в волнах океана, прогуливаться по набережной Ковалама, совершая покупки в многочисленных лавочках, любоваться морским пейзажем из ресторанчика на пляже, вкушая местные деликатесы, или отправиться на экскурсии для знакомства с этой удивительной и загадочной страной.

10 марта – Каньякумари (мыс Коморин) – самая южная точка полуострова Индостан

По дороге в Каньякумари – визит в храм Шри Стханумалай Перумал в Сучиндруме. Это единственный храм в Индии, посвященный трем богам: Брахме, Вишну и Шиве.
Каньякумари находится на самой южной точке полуострова Индостан на мысе Коморин. Это место слияния Аравийского моря, Бенгальского залива и Индийского океана, место огромной силы и священный город индуистов, объект паломничества. Здесь из одной точки можно наблюдать восход и закат солнца. Омовение в трех морях смывает отрицательную карму человека.
На пароме мы переправимся на остров-мемориал Вивекананды, здесь же – маленький храм, хранящий отпечаток ступни Парвати, по преданию, оставшийся с тех пор, как она совершала аскезу ради любви своего будущего мужа Шивы.


На соседнем островке – статуя тамильского поэта и святого Тируваллувара, более двух тысяч лет назад создавшего свод этических правил, которого придерживаются и в наши дни.
В самом городе мы поклонимся женской энергии Шакти в храме Бхагавати Деви.
И после заката солнца, который паломники наблюдают с набережной города, можно совершить покупки.
Город знаменит своими лавками, торгующими сувенирами, морскими ракушками, изделиями из жемчуга и драгоценными камнями по очень доступным ценам.

Стоимость экскурсии – от 25 usd.

12 марта – Тривандрум – столица штата Керала

 

  • Посещение храма Аттукал, посвященного богине Дурге, и храма Падманабхасвами, посвященного Вишну – знакомство с индийской храмовой архитектурой.
  • Тур по дворцу махараджей Кутхирамалика. 
  • Прогулка по городскому парку и посещение музея "Напье", хранящего собрание украшений, изделий из бронзы, слоновой кости.
  • Шопинг в торговых центрах  "Parthas" и "Big Bazar".

Стоимость экскурсии – от 15 usd.

14 марта – природа Кералы

  • Посещение слоновьего питомника, где можно наблюдать этих могучих животных в естественных условиях.
  • Возможность прокатиться на слоне и в знак благодарности угостить его свежими фруктами.
  • Визит на ферму крокодилов.
  • Прогулка на лодке заводями реки Неяр.

Стоимость экскурсии – от 20 usd.


Стоимость семинара – 950$

В стоимость включено:

  • йога-семинар, групповые занятия, консультации,
  • аюрведический курс 7 дней,
  • проживание в отеле при двухместном размещении,
  • групповой трансфер из аэропорта в отель,
  • услуги организатора группы в Индии (расселение, коммуникация с персоналом гостиницы, помощь при консультировании в аюрведическом центре).

В стоимость не входит:

  • международный перелет Санкт-Петербург – Тривандрум – Санкт-Петербург;
  • дополнительный аюрведический курс 300$;
  • питание от 5 до 15$ в день;
  • доплата за одноместное проживание 175$;
  • индивидуальный трансфер 15$;
  • экскурсии от 15 до 25$ (за 1 экскурсию);
  • виза.


Перелет, оформление визы и другая полезная информация


Авиабилеты

Авиабилеты участники семинара покупают самостоятельно на указанные даты и время, чтобы группы из разных городов прилетели в Тривандрум в один день и примерно в одно время, там их будет ждать трансфер.

За дополнительными вопросами по поводу авиабилетов обращайтесь к организаторам семинара по телефонам или пишите по электронной почте.

Наиболее выгодные тарифы можно отслеживать на сайте www.skyscanner.ru.
Выбирайте, пожалуйста, даты и время вылета/прилёта, указанные ниже.

Рейс из СПБ:
2 марта – вылет из России (например, авиакампания QATAR)
3 марта – 03:30 прилет в Тривандрум (штат Керала)

16 марта – вылет из Тривандрума в Россию

Точные данные рейсов с вылетами из Питера и Москвы появятся на сайте в ближайшее время.


Регистрация

Зарегистрироваться на йога-тур и задать интересующие вас вопросы можно по указанным телефонам или по почте:

Ирина Харманен,  +7 911 248 87 40; kharmanen.irina@gmail.com.

Подтверждение регистрации на семинар происходит при внесении предоплаты 500$.

За 2 недели до вылета на семинар необходимо внести доплату за семинар до полной стоимости.

Сразу после предварительной регистрации вы можете самостоятельно покупать авиабилеты на указанные даты и время перелётов.

Ранняя регистрация и покупка авиабилетов – залог более низкой стоимости авиаперелетов!


Доп. контакты

Представитель Петербургской школы йоги в Индии Света Чистякова; ayurindiasveta@gmail.com

Отчет