Тренинг по хатха-йоге в Турции
- Место: Турция
- Даты: C 21 сентября по 1 октября
- Ведущий: Дмитрий Маров
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Местечко Чифтджи Кей, в 125 км от аэропорта Даламан. Размещение в отеле Club Green Platan 4*. Отель расположен в изолированной от внешнего мира живописной бухте в окружении гор. (До ближайшего города 35 км, ходит катер 4 раза в неделю, или ехать на машине через перевал.)
ПРОГРАММА ТРЕНИНГА
Коротко:-Интенсивная практика асан и
пранаям разного уровня сложности.
-Методики глубокого
расслабления.
Подробно: Тренинг рассчитан на участников любого уровня
подготовки. На занятиях будет использован принцип «упрощения-усложнения»
тренировочных техник (Виньяса-крама), что даст возможность каждому практиковать
на оптимальном уровне.
Для начинающих:
- Изучение и отстройка
базовых асан и их последовательностей;
- Изучение и практика базовых
пранаям;
Основной акцент будет направлен на очищение и укрепление всех
систем организма, как следствие стабилизацию психического
пространства.
Для подготовленных участников:
- Изучение
последовательностей асан и виньяс повышенной сложности;
- Практика предельных
асан (ТБ, методика входа-выхода, принцип компенсации, принцип
суперкомпенсации);
- Изучение и практика усложнённых пранаям (ТБ, задачи,
методика ввода в регулярную практику);
Основной акцент будет направлен
на: очищение и укрепление тела на более глубоком уровне, отстройку центра,
формирование устойчивого базиса для исследования своего психического
пространства, осознание пяти пран, развитие начальных навыков управления праной.
Занятия будут проходить 2 раза в день, утром и вечером. Каждое занятие
заканчивается глубоким расслаблением и йога-нидрой в шавасане, или положении
сидя. Акцент – последовательная гармонизация на уровнях стхулакаша, хридакаша,
читакаша (пространстве тела, эмоций и ума). Осознание Свидетеля - (Я).
СТОИМОСТЬ ТУРА
46 075 руб.
(при размещении в одноместном номере)
32 900 руб. (при размещении в
двухместном номере)
31600 руб. (при размещении в трёхместном
номере)
В стоимость входит:
- авиаперелёт Санкт-Петербург –
Даламан – Санкт-Петербург;
- трансфер из аэропорта в отель и обратно;
-
проживание в отеле по системе всё включено (11 ночей, 10 дней);
В
стоимость не входит:
- виза ( 20$);
- тренинг по йоге (250 Евро);
-
страховка ( по желанию);
Подробнее об отеле можно почитать тут: http://www.tophotels.ru/main/hotel/al2650/?p=4
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ И ЗАПИСЬ
8-921-305-47-80 Лена; dimm321@yandex.ru