Аюрведа, йога, Индия: погружение в традицию

 
Отличительные особенности данного тура:

  • сочетание оздоровительной практики йоги с аюрведической терапией;
  • специальная программа введения в йогу для начинающих;
  • комплексное очистительное воздействие на физическом и психическом уровне;
  • занятия проводят два опытных преподавателя, с большим опытом преподавания йоги и йога-терапии, что обеспечивает очень качественный, профессиональный подход к каждому участнику.

Тур заканчивается подведением итогов, и, при необходимости, отстройкой индивидуальных программ йога-практики, консультациями, разработкой рекомендаций по дальнейшему оздоровлению и коррекции образа жизни.

Краткое описание программы "Аюрведа в потоке йоги"

Методика йогического сопровождения аюрведических процедур разработана Константином Харьковским на основании теории пяти энергетических оболочек, или кош, и пяти первоэлементов (таттв). Именно применение данной методики усиливает действие панчакармы, делает ее эффект более глубоким и комплексным. Результат такого воздействия – глубокая перезагрузка на телесном уровне, рост жизненной силы, устранение основных препятствий на пути индивидуального развития. После окончания программы каждому участнику выдаётся индивидуальный курс применения аюрведических препаратов для продолжительного оздоровительного эффекта в период после приезда домой. Таким образом, воздействие данного тура продолжается и после его окончания.
Особенно важно, что методика применяется с 2011 года, ее положительное воздействие подтверждается опытом более 400 участников наших выездных семинаров в Индию.  

 

Регистрация и оргвопросы: Ирина Шатилова, +7 911 703 12 04, E-mail: irishatilova86@gmail.com

Вопросы по йога-программе: Константин Харьковский, +7 921 744 75 28, konstantinkh@yandex.ru


 

Расписание программы по дням

(Расписание занятий ориентировочное, точное расписание по времени и последовательности лекций и практик будет составлено в первый день, на оргсобрании.)


15 марта – вылет в Индию.

1-й день, 16 марта – прибытие в Индию, аэропорт Даболим (штат Гоа). Переезд из аэропорта до Гокарны (штат Карнатака) – 4 часа.
Размещение в номерах аюрведической клиники.
Первичная консультация с доктором аюрведы.
Организационное собрание, вводная лекция по йоге и аюрведе. Обсуждение расписания курса занятий по йоге.
Одна аюрведическая процедура.
Отдых и акклиматизация.

2-й день, 17 марта – две аюрведические процедуры.
Утреннее занятие в зале клиники. Подготовка к аюрведическим процедурам.
Вечер: лекция и практика "Основы релаксации. Шавасана и йога-нидра. Йога-нидра как основа медитативной практики".

3-й день, 18 марта – две аюрведические процедуры.
Утреннее адаптационное занятие по Системе YogaFlow в зале. Техники йога-самомассажа брюшной полости (агнисара-дхаути). Отстройка мышечного корсета по оригинальным методикам Петербургской школы йоги, восстановление и проработка позвоночника.
Вечерняя лекция: "Шаткарма и Панчакарма. Аюрведические аспекты Шаткарм".
Вечерняя прогулка. Основы созерцания в движении.

4-й день, 19 марта – две аюрведические процедуры.
Суставная гимнастика. Танец Шивы. Шаткармы – их отличие от панчакармы. Обоснование применения шаткарм в процессе проведения аюрведических процедур.
Вечер: прогулка вдоль моря, подъем на холм, тратака и пранаяма на закате.

5-й день, 20 марта – две аюрведические процедуры.
Утреннее занятие на пляже Ом. Асана и виньяса. Танец Шивы.
Вечернего занятия нет – обзорная экскурсия в Гокарну. Или свободное время.

6-й день, 21 марта – две аюрведические процедуры.
Утро: занятие по Системе YogaFlow. Восстановление позвоночника. 
Морская прогулка на пляжи Paradise и Honey Moon.
На пляжах возможны спонтанные занятия йогой.

Вечер: йога-нидра.

7-й день, 22 марта – две аюрведические процедуры.
Утро – Занятие на холме. Сурья и Чандра Намаскар в Системе YogaFlow. 
Вечер – занятий нет. Индивидуальные собеседования и консультации.

8-й день, 23 марта.
Утро – занятие в зале: йога-терапевтические последовательности YogaFlow.
Экскурсия в Мурдешвар.

9-й день, 24 марта – одна аюрведическая процедура.
Занятие на пляже Ом. Утренняя практика в потоковом режиме. Мягкие, уравновешивающие комплексы асан. Танец Шивы.
Вечер: практики по отстройке позвоночника. Пранаяма. Йога-нидра.

10-й день, 25 марта – одна аюрведическая процедура.
Утро – экскурсия на водопад и скальный храм Яна. Короткие занятия по возможности во время экскурсии. 
Вечер: отстройка базовых асан. Работа с асаной в статике. Асана, мудра, крийя.

11-й день, 26 марта – одна аюрведическая процедура.
Утреннее заключительное занятие. Подведение итогов и обсуждение адаптационных программ при возвращении из Индии. 

Заключительная консультация доктора

Прощальный ужин. Обсуждение результатов семинара.

12-й день, 27 марта – 00:00 – отъезд в аэропорт.

Обратите внимание, что питание во время тура является неотъемлемой частью программы. Эффективность процедур аюрведы и практик йоги гарантируется только при соблюдении определенных правил питания (вегетарианская пища, отсутствие в рационе алкогольных, газированных напитков, умеренность в еде).
На период проведения панчакармы устанавливается строгая диета, необходимая для правильного действия процедур аюрведы. Питаться можно в аюрведической клинике, по особому меню, разработанному специалистами.
!!! Соблюдение режима питания в данном туре является техникой безопасности, несоблюдение режима чревато неприятностями со здоровьем.


 

Стоимость программы:
до 01.02.2019: 1180 $
Позднее бронирование (после 02.02.2019) 1280 $ 
Скидки:
50 $ - для второго члена семьи (муж, жена, сын, дочь и т.д.)
50 $ - для участников предыдущих аюрведа-йога-туров в Кералу и Гокарну.
Для регистрации в тур необходимо внести предоплату - 200 $

 

Формирование группы планируется закончить к 20.02.2019


В стоимость тура входят:

  • ежедневные аюрведические обеды в кафе клиники; 
  • групповые занятия йогой по методике "Аюрведа в потоке йоги" с Константином Харьковским и Дариной Платоновой – 14 занятий и 2 лекции;
    индивидуальные собеседования с Константином Харьковским, консультации по отсройке личной практики, рекомендации по организации практики пранаямы и медитации - в течение тура, в определенные часы приема, в аюрведическом кафе
  • 10-дневный оздоровительный курс в аюрведической клинике: 4 дня по одной процедуре и 6 дней по 2 процедуры, две консультации с доктором аюрведы;
  • двухместное размещение в аюрведическом центре в номере с вентилятором, с раздельными кроватями, туалетом, душем с горячей водой;
  • групповой трансфер из аэропорта и обратно;​
  • экскурсионная программа;
  • услуги организатора и переводчика тура (расселение, коммуникация с персоналом гостиницы, помощь при консультировании в аюрведическом центре).

Дополнительно оплачивается:
Индивидуальные занятия с Константином Харьковским: 

- тренировка по отстройке личной практики асан 1,5 часа - 70$;
- консультация и рекомендации по отстройке личной практики медитации, пранаямы 40-50 мин - 40$
- консультация и рекомендации по сложным вопросам йога-терапии 30-40 мин - 30$.  

  • Проживание
    • доплата за одноместное проживание В КЛИНИКЕ (ТОЛЬКО при наличии мест!) – 115$;
    • Доплата за двухместное проживание в отеле повышенного комфорта (Arthigamya) – 250 $;
    • Доплата за одноместное проживание в отеле повышенного комфорта (Arthigamya) – 575 $.
  • Оформление визы (все о визе).
  • Индивидуальный трансфер в одну сторону (на одного или на двоих) – 50 $.
  • Кулинарный класс 10 $.
  • Питание – 5-10$ в день.
  • Международный авиаперелет.

Форма оплаты – доллары, рубли (если удобнее оплата по карте – напишите организатору об этом). При оплате рублями действует правило: курс доллара по ЦБ на день оплаты + 3%.

Окончание регистрации – по мере комплектования группы, не позднее 20.02.2019. 

50% оплаты стоимости тура необходимо произвести не позднее 1.02.19.

Полная оплата тура должна быть произведена не позднее 20.02.19.

Контакты

Регистрация и оргвопросы: Ирина Шатилова, +7 911 703 12 04, E-mail: irishatilova86@gmail.com

Вопросы по йога-программе: Константин Харьковский, +7 921 744 75 28, konstantinkh@yandex.ru

ПОМНИТЕ! Если вы прилетели раньше или улетаете позже, проживание придется оплачивать дополнительно. Организаторы не гарантируют наличие мест в клинике - места в клинике бронируются строго в даты нашего тура. В этом случае организаторы помогут разместиться в ресортах рядом с клиникой. 


По покупке билетов консультируйтесь с организатором. Мы постоянно подыскиваем наиболее дешевые варианты перелета. 

Наш партнер по покупке авиабилетов Романов Роман поможет вам быстро и адекватно подобрать билет.
моб. + 7 985 442 9332
aeml2008@gmail.com
https://www.facebook.com/romanovgoa
https://vk.com/btgoa

Отчет