Аюрведический йога-тур в Индию: "Покой-активность-равновесие (Гуна-трайя)"



Билеты в Гоа: 
Вылет СПб-Гоа 28 ноября
Вылет Гоа-СПб 13 декабря
По покупке билетов консультируйтесь с организатором. Мы постоянно подыскиваем наиболее дешевые варианты перелета. 

Наш партнер по покупке авиабилетов: Романов Роман, aeml2008@gmail.com, тур фирма Buddha tour, Москва. Очень быстро и адекватно подберет вам билет наиболее удобный по датам применительно к вашим задачам. 

Особенность данного тура: объединяет путешествия, практику йоги и аюрведическую терапию. 

Данный семинар - для ценителей изысканной йоги, занятия со смыслом, направленные на осознание на практике трех основных принципов бытия - гун: тамаса, раджаса и саттвы. В соответствии с воздействием той или иной гуны, семинар разделен на три части. 

1. Тамас. Реласкация, покой. 
Перемещение из холодного климата в жаркий часто порождает стресс для тела и психики. У нас будет три дня на акклиматизацию, расслабленные занятия йогой на берегу океана, созерцание закатов, йога-нидру и наслаждение великолепной вегетарианской кухней йога-центра Free Flow Yoga. И полное, тотальное-ленивое расслабление. 

2. Раджас. Движение. Путешествие. Активность. 
На четвертый день темп нашей жизни меняется. Мы отправляемся в древнюю столицу южно-индийской цивилизации, сокровищницу древней архитектуры и Место Силы - Хампи... Нас ждут потрясающие воображение пейзажи, экскурсии по самым необычным местам, медитации на рассвете и закате. Праткика йоги при этом становится более активной, горячей, огненной. Она помогает справиться с сильнейшим эмоциональным зарядом от путешествия. 

3. Саттва. Покой нового качества - равновесие. 
Через 5 дней бурной активности и путешествий мы прибываем в Гокарну, в аюрведическую клинику на берегу моря. Здесь происходит переосмысление опыта и погружение в спокойную, уравновешивающую практику, связанную с перезагрузкой тела аюрведическими процедурами. Мы посещаем храмы, и места духовных практик, занимается йогой 1-2 раза в день, осознаем свое место в жизни и ее смысл. Занимается спокойно, размеренно, оставляя место для самопогружения и созерцания. Питание также на данном этапе становится очень простым и однообразным - что способствует еще бОльшему успокоению ума. 

Заканчивается семинар подведением итогов, и, при необходимости, индивидуальными занятиями, консультациями, отстройкой личных программ йогической практики.  

Краткое описание программы йоги в рамках проведения панчакармы

Методика йогического сопровождения аюрведических процедур была разработана ведущими преподавателями Петербургской школы йоги на основании теории пяти энергетических оболочек, или кош. Результат, как и следовало ожидать, превзошел самые смелые ожидания. Эффект применения такой методики похож на "перезагрузку" тела на самых глубоких уровнях как физически-физиологического порядка, так и энергетически-причинных слоев. Йогические очистительные процедуры гармонично встраиваются в ежедневные занятия, что очень мягко и плавно подготавливает тело и ум практикующего к процедурам панчакармы. На этом этапе "разбиваются" наиболее грубые блоки и зажимы на уровне физического и психического тел. Глубокая йога-нидра на прогретой солнцем площадке закрепляет эффект на медитативном уровне, укореняя идею самоочищения.

Подробное расписание тура по дням:

28 ноября - вылет из СПб (чартер) 

1-й день, 29 ноября (день прилета). Прибытие в Арамболь, йога-центр Free Flow Yoga. Размещение, акклиматизация, организационное собрание, планирование практики йоги, вводные занятия, индивидуальные консультации, планирование индивидуальных занятий (при необходимости) и индивидуальных графиков аюрведических процедур. Совместный вечерний ужин, прогулки по Арамболю, знакомство с жизнью курорта, созерцание заката. 

2-й день, 30 ноября. Вводные, адаптационные занятия по Системе YogaFlow, уровень земля-вода. Утренняя практика активизирующих пранаям. Практика в комфортном зале йога-центра, отсройка мышечного корсета по оригинальным методикам Петербургской школы йоги, восстановление и проработка позвончника. Техники йога-самомассажа. При необходимости (за доп. оплату - массаж у аюрведических массажистов йога-центра. 
Вечернее занятие на пляже, тратака на заходящее солнце. 

3-й день, 1 декабря. Утро - встреча рассвета на Арамбольской горе. Утренняя практика с видом на море, медитация, пранаяма. Вечернее запнятие в йога-центре, йога-нидра.

4-й день, 2 декабря. Выезд в Хампи в 17:00, слип-бас. 

5-й день, 3 декабря. Прибытие в 6:00, размещение в гостинице, обсуждение экскурсионной программы. Экскурсии по Хампи, занятия в местах Силы. 

6-й день, 4 декабря. Экскурсии по Хампи и окрестностям, активная практика йоги, YogaFlow System, уровень Огня. Медитативные практики.  

7-й день, 5 декабря. Утреннее занятие, выезд в Гокарнув 18:00. 

8-й день, 6 декабря.  Прибытие в Гокарну в 3:00, размещение, уточнение индивидуального графика аюрведических процедур, йога-нидра.

8-14 дни, 6-12 декабря (7 дней) курс панчакармы, аюрведические процедуры, отдых на пляже, экскурсии (короткие) по Гокарне и окрестностям (ОМ-бич, пещера Шивы, храмы Гокарны), занятия йоги, релаксирующие, адаптированные к аюрведическим процедурам по специальной авторской методике Константина Харьковского (методика неоднократно аппробирована в аюрведических йога-турах).

8-10 дни 6-8 декабря (3 дня) - занятия йогой 2 раза в день, одна аюрведическая процедура в день. 

11-14 дни, 9-12 декабря (4 дня) - 2 аюрведические процедуры в день, групповых занятий больше нет. При необходимости - индивидуальные занятия, коррекция индивидуальных йога-программ. 

15-й день, 13 декабря - трансфер в аэропорт Даболим, вылет из Индии (чартер Гоа-СПб)
 
 

Обратите внимание, что питание во время тура является неотъемлемой частью программы. Эффективность процедур аюрведы и практик йоги гарантируется только при соблюдении определенных правил питания (вегетарианская пища, отсутствие в рационе алкогольных, газированных напитков, умеренность в еде). строгой диеты на весь период пребывания.
Кроме того, на период проведения панчакармы (6-12 декабря) устанавливается строгая диета, необходимая для правильного действия процедур аюрведы. Питание происходит в аюрведической клинике, по особому меню, разработанному специалистами.

Соблюдение режима питания в данном туре является техникой безопасности, несоблюдение режима чревато неприятностями со здоровьем. 

Стоимость:

Общая стоимость тура 1200$ (двухместное размещение, проживание в Арамболе в бунгало)

В случае, если вам необходимо более комфортное или одноместное размещение, стоимость будет выше - спрашивайте у организаторов, мы будем бронировать вам проживание по запросу. Но надо понимать что это возможно лишь при раннем бронировании, позже все номера могут быть заняты. 
 

Для членов ОО "Петербургская школа йоги" – скидка 50$.


В стоимость тура входит:

  • ежедневные групповые занятия йогой – 17 занятий;
  • индивидуальная консультация по йоге – 1 час;
  • 7-дневный оздоровительный курс в аюрведической клинике: всего 2 консультации и 11 процедур;
  • проживание в бунгало (Free Flow Yoga), гест-хаусе (Хампи) и отеле при клинике (Гокарна)  (при 2-местном размещении);
  • экскурсии в Хампи;
  • трансферы: аэропорт-Арамболь, Арамболь-Хампи, Хампи-Гокарна, Гокарна-аэропорт - только для основной группы;
  • услуги организатора группы в Индии (расселение, коммуникация с персоналом гостиницы, помощь при консультировании в аюрведическом центре)


В стоимость тура не входит:

  • доплаты за индивидуальные трансферы;
  • питание – 5-15$ в день;
  • международный перелет СПб – Гоа – СПб (от 800$);
  • дополнительные экскурсии в Гокарне – 10–30$ с человека за экскурсию;
  • доплата за одноместное проживание;
  • индивидуальные занятия по йоге 1,5 часа (60$)

Проживание

Информацию по местам проживания мы поместим позже. 

Количество мест в группе ограничено, регистрируйтесь заранее!


Контакты

Регистрация:
vaulinayoga@yandex.ru, +7 921 945 9767, Ирина, 
yana-aura@yandex.ru, +7 (965) 086-94-14, Яна

Вопросы по йоге и аюрведе:
konstantinkh@yandex.ru, +7 921 744 75 28, Константин.

Представитель Петербургской школы йоги "Поток странствий" в Индии: 
yogaflowgoa@gmail.com, +7 911 969 34 84 (Россия), Светлана Чистякова

Отчет