Итак, завершился второй поток самого базового, начального видеокурса "Правильное дыхание - источник внутреннего покоя".

Следующий поток начнется 13-го апреля. Регистрация идет.
⠀
Курс длится 10 дней и состоит из 10 уроков, на которых нарабатывается навык правильного дыхания при непосредственном контроле ведущего через систему обратной связи. За 10 дней мы изучаем и отрабатываем последовательность пранаямы на 10-30 мин. Которая затем становится ежедневной личной практикой как минимум еще на 30 дней.
⠀
Эффекты курса многогранны. Это отличный способ и вступить в практику йоги вообще, и провести ревизию своей личной практики. Или отработать четкое руководство к действию в преподавании новичкам.
⠀
Курс сопровождается прямыми эфирами и очным обсуждением тонких нюансов практики. Сегодня был итоговый эфир с практикой 10-го последнего дня, итоги курса, для многих стали уже очевидными и участники поделились своими ощущениями, историями, состояниями после окончания первого этапа занятий.

Это еще не все. В течение 30 дней "постсопровождения" будет 2 прямых эфира - 16 апреля и 6 мая.
На этих эфирах группа разделится на 2 части. Начального и углубленного обучения. Со второй группой мы заглянем дальше, как мы спланируем стратегию следующего этапа обучения.

СЛЕДУЮЩИЙ ПОТОК! Начало с 13-го апреля

В чем суть и содержание курса?

Десять дней подряд в закрытой группе "вконтакте" вам будет выдаваться короткий видеоурок и задание по отработке определенного навыка.

Все вместе будет собрано в короткую практическую последовательность "антистрессовой пранаямы", которую вы сможете применять самостоятельно и ежедневно для решения конкретных индивидуальных задач.

В процессе освоения будет пройден минимально необходимый и достаточный объем практики для укрепления и развития дыхательной системы и активизации имунного ответа на внешние факторы, что особенно важно ранней весной, когда
организм ослаблен длинным зимним периодом.

Основной эффект курса пранаямы — снижение общего уровня нервного напряжения, достижение состояния спокойствия и стабильной реакции на раздражающие факторы внешей среды.

Также устранение дисбаланса вата-доши и регулирование пита-доши.

После прохождения курса ваша индивидуальная практика пранаямы станет стабильной и ежедневой. 

Кроме того, обучившись начальным техникам вы сможете выстроить прочную основу для погружения в другие, более тонкие аспекты йоги - пратьяхару, дхарану и дхияну. 

Стоимость

1500 руб., для выпускников Школы инструкторов по йоге — 1200 руб.

Регистрация

Ирина Шатилова: +7 911 703 12 04, @shakti_lova