Йога пяти стихий: Балансировка таттв. Семинар Константина Харьковского.
Москва, йога-центр "Прана"
25 сентября, 12:00–19:00
На семинаре рассматриваются базовые принципы (таттвы, или стихии) природы — Земля, Вода, Огонь, Воздух и Эфир — и их проявление в практике асан, пранаям, медитации. Основа авторской системы преподавания йоги Yoga Flow System — пять уровней, разбитые по стихиям.
Двигаясь от уровня к уровню, практикующий осознает, что та или иная форма тела — лишь носитель информации о состоянии психики. Регулярно выполняя асаны и последовательности движений, человек постепенно заполняет свой личный каталог состояний и ощущений и создает возможность выбора текущего психического состояния в зависимости от ситуации и поставленной задачи.
РАСПИСАНИЕ И ПРОГРАММА
Семинар состоит из 2 занятий по 3 часа, каждое из которых разбито на 5 блоков.
12:00–15:00
Первое занятие в большей степени ориентировано на проработку связей в теле, тонкие настройки и ключевые моменты в асанах, проработку тела и дыхания в авторских связках — виньясах. Мы рассматриваем йогу как бесконечное спонтанное творчество и многообразие форм проявления в работе с телом, как спонтанный поток движения, дыхания и внимания.
Также мы приступаем к осознанию тонких энергий — пран в теле — и основы их взаимодействия.
Первое занятие становится основой для погружения в практику пранаямы, медитацию, осознание взаимодействия внутреннего и внешнего через органы восприятия — джнянендрии.
16:00–19:00
Второе занятие также разбито на 5 блоков, но в большей степени ориентировано на практики пранаямы, из последовательности, и подготовку к медитации и йога-нидре. Рассматривается теория йога-нидры и типовые схемы ее применения.
Пять блоков каждого из занятий:
1. Кайя стхаирьям. Практика устойчивости и подключения к энергии Земли. Изучение и включение принципа «насыщения гравитационной силой». Изучение связей внутри телесного объема.
2. Последовательности асан в текучем режиме. Принцип виньясы и йога-малы. Заполнение тела и ума энергией Воды.
3. Активизация внутренней Силы. Разжигание огня при помощи бандх и активного дыхания. Работа с восходящим потоком праны, подключение трансформационного потенциала психической энергии. Создание основы для управления своими состояниями. Выход в сложные формы асан и закрепление результата в фиксации. Перевернутые формы — випарита-карани (а также подходы к стойкам на предплечьях, голове и руках — пинча-майюрасана, ширшасана и адхо-мукха-врикшасана). Перемешивание праны и апаны, достижение «внутренней однородности».
4. Уравновешивание и распределение пран в режиме «пар заполняет тело». Пять основных пран (энергий) тонкого тела. Осознание органов восприятия. Контакт внешнего и внутреннего. Стихия Воздуха.
5. Йога-нидра и основы самьямы. Теория пяти тел (оболочек, или кош). Йога-нидра по стихиям Земли, Воды, Огня, Воздуха и Эфира.
Завершающая медитация. Осознание Наблюдателя. Погружение в пространства: тела, энергии, ума, смысла. Каждый действует на ему доступном уровне. Пранава (пропевание «Ом» в круге).
По итогам семинара практикующие, прежде всего, получат новое состояние и умение различать измененные состояния сознания от расширенного осознания.
Практики йоги получат важнейший инструмент йоги — вивека (различение, лезвие бритвы), который смогут применять далее самостоятельно.
В техническом смысле участники приобретут навыки тонких настроек, от которых зависит качество наполнения гимнастической формы праническим смыслом. Даже самые нечувствительные смогут почувствовать, что такое энергия применительно к практике асан и пранаям.
Кроме того, участники семинара не просто осознают базу первоэлементов, на которых стоит вся практика йоги, но и смогут в какой-то степени управлять стихиями в своем энергетическом теле через простые и запоминающиеся инструменты.
Ну а для тех, кто захочет повторить темы семинара, ведущий предоставит видеоматериалы, по которым можно будет вспомнить, о чем шла речь.
Уровень подготовки:
Семинар, прежде всего, подойдет для опытных практиков и инструкторов йоги. Это способ расширить горизонты своей личной практики и получить сильный импульс в сторону углубления тонких, внутренних аспектов практики йоги.
Вместе с тем, практика в техническом смысле достаточно безопасна и для начинающих, имеющих опыт работы с телом и умеющих соблюдать нормы техники безопасности, объясняемых ведущим.
Совсем новички смогут участвовать в семинаре только после собеседования с ведущим, и знакомством с принципами йоги по онлайн-урокам (в записи, ведущий выдаст ссылку на просмотр). Для связи с ведущим, пожалуйста, напишите Константину в директ в Инстаграме
Абсолютно бессмысленен семинар для праздных любопытствующих, забежавших на занятия между делом. Для таких участников посещение семинара не рекомендуется. Ведущий готов сократить количество участников в пользу повышения качества преподавания.
Семинар проводит: Константин Харьковский, руковрдитель Петербургской школы йоги.
Место проведения: «Прана» на Баррикадной (Зоологическая улица, дом 4).
Стоимость
до 13 сентября 3 000 руб. оплатить
с 14 до 24 сентября 4 000 руб.
25 сентября 5 000 руб.
Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.
Способы оплаты:
• на сайте "Праны" по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru
* После онлайн-оплаты с вами свяжутся администраторы Центра для подтверждения участия. Просим указывать все личные данные при оплате.
Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru
Ближайшие мероприятия Петербургской школы йоги:
- Даосские медитации и хатха-йога. Синергия в Потоке. 1-3 октября 2021 г., Ленобласть, ритритный центр "Ладожский дом". Ведущий — Константин Харьковский
- Даосские медитации и хатха-йога. Синергия в Потоке. 15-17 октября 2021 г., ритритный центр "Сад радости", Яхрома, Московская область. Ведущий — Константин Харьковский
- Пранаяма, медитация, практика хатха-йоги. Обучающий курс. 4-7 ноября 2021 г. Йога-холл "Глубокое", Ленобласть. Ведущий — Константин Харьковский
- Йога-тур на Мальдивы "Йога и ресурс вашей психики". 1-10 февраля 2022 г. Ведущие: Константин Харьковский, Любовь Ласковая
- Йога-тур на Байкал. 1-12 марта 2022 г. Ведущий — Константин Харьковский
- Йога-тур в Ладакх. 13-24 августа 2022 г. Ведущий — Константин Харьковский
- Йога-тур в Дагестан. 4-11 сентября 2022 г. Ведущий — Константин Харьковский
Присоединяйтесь к нам в соцсетях!
ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...
www.YogaFlow.ru
отписаться от рассылки: здесь...