Пранаяма от базовых настроек до пранаяма-эквилибристики.

Выход в тонкие практики йоги через дыхание.

Всего за полтора часа – даджест полного курса пранаямы.
Ведущий даст ключи к "распаковке" полученных навыков.

Подготовительная работа для ширшасаны и пинча маюрасаны. Формат потоковой практики с функциональными задачами на подготовку и проработку плечевых суставов.


 

Для того, что быть устойчивым по жизни необходимо обладать внутренней опорой.

А так же нарабатывать пластичность ума. Это дает возможность адаптироваться к быстро меняющиемся событиям и обстоятельстам.

Асаны на гибкость/мобильность и медитация помогут создать состояние пластичности в теле и уме.

Для медитации в положении лежа захватите теплые носки/свитшот/кофту.

РОЩА

Йога-пикник у деревьев на площадке 2 (см. карту ) 

Берите с собой чай и перекус и утепляйтесь :) 
 

- настройка работы чакр - психо-энергетических центров,

- освобождение энергетической кисты в центральном канале с использованием методов кранио-сакральной терапии

Как сделать это:

- избавиться от кармического опыта;

- раскрыть потенциал;

- открыться для новых возможностей в жизни.

Лекция и ответы на вопросы от Константина Харьковского

«Природная конституция по аюрведе. Как определить? И зачем это нужно?»

- Все мы разные. И в йоге, и в питании, и во всех вопросах здоровья важен индивидуальный подход

- Природная конституция - пракрити и текущее состояние организма - в чем отличия, что от чего зависит, на что влияет и тд

- Как определить свою конституцию?

Какие еше факторы нужно учитывать при аюрведическом подходе к жизни?

Пожалуйста, берите с собой коврики для йоги! 

Регистрируйтесь на «YogaFlow день в Севкабель Порт» по ссылке: https://sevcableport.timepad.ru/event/2564681/