Йога-тур на Мальдивы

"Внутренняя опора и ресурс психики".

11 - 20 февраля 2025 г.

Пятый раз мы едем в место, где реальность превосходит мечты — остров Камаду.

Здесь не бывает толп туристов, есть тишина, гармония и энергия, которая вдохновляет

Лазурный берег.
Белоснежный пляж.
Естественная красота природы.

Камаду - настоящий райский остров, где живут местные жители.

Папайя, манго, кокосы, бананы, арбузы, ананасы, а также обычные яблоки с апельсинами – на ваш выбор.

Цены сопоставимы с московскими, так что вам не придется отказывать себе в удовольствии.

Мы проведем 10 дней на одном из самых живописных островов, где вас ждет:

- ежедневные практики йоги  с Константином Харьковским руководителем Петербургской школы йоги
- наслаждение тропической природой и тёплыми водами Индийского океана
- вегетарианское питание, свежие фрукты
- купание в лазурных водах
- фридайвинг с наставником
- полная перезагрузка и восстановление сил
- психологическая группа с гештальт-терапевтом
- кинотеатр на берегу под звёздным небом

Стремимся к состоянию "здесь и сейчас".
 

Насыщенная программа:

утро:

созерцание восхода солнца, утренняя тратака на восход, пранаяма и медитация. Бодрящая разминка на берегу моря. Восстановление и укрепление позвоночника для новичков и изучение предельных асана для продолжающих. Гипоксические дыхательные тренировки для подготовки к погружению в море.

день

Отдых на пляже. Дыхательные тренировки. Фридайвинг - обучение погружению в море на задержке дыхания. Снорклинг - плавание с маской - созерцание красоты подводного мира на рифе острова.

Фридайвинг - возможность познакомиться с подводным миром Индийского океана.

Фридайвинг и йога имеют общую основу – дыхание.

вечер:

снятие напряжений, блоков, йога-нидра и расслабление. Тратака на заходящее солнце, танец Шивы, практики на углубленную растяжку и медитация на закате. 
Психологическая группа по гештальт-терапии, прогулки по вечернему берегу, просмотры фильмов на берегу под звездами. 

Основные темы семинара по йоге:

- специальные авторские последовательности асан и пранаям, разработанные специально для тура;
- даосские практики — искусство управлять своей энергией;
- теория и практика текучески в асане, "сверхмедленные" движения;
- методы висцерального вакуумного самомассажа — агнисара-дхоути, наули, наули-крийя;
- утренние и вечерние последовательности пранаям;
- глубины йоги: к пратьяхаре через пранаяму — принцип переноса "внешней" работы в асане во внутреннюю работу с органами чувств;
- формирование внутренней психической устойчивости;
- секретные практики йоги — мудры: различные способы управления энергией;
- опорная и безопорная медитация, медитации вопрошания (вичара) и созерцания (сакши-бхава);
- глубокая релаксация через практику йога-нидры;
- лекции о правильном питании, психологии йоги и аюрведы, очищении.

В стоимость тура входит:

- занятия йогой 2 раза в день, лекции, консультации;
- занятия фридайвингом с квалифицированным тренером, 4-5 тренировок;
- занятия в группе по гештальт-терапии, психологические консультации со специалистом (по желанию)
- размещение в номере "комфорт" в мини-отелях острова — 10 дней/9 ночей;

- 2-разовое здоровое (в т.ч. вегетарианское) питание (завтраки и обеды);

- трансфер Мале — Камаду — Мале;

- безлимитный снорклинг на домашнем коралловом рифе о-ва Камаду (маски и ласты предоставляются бесплатно);

- все налоги и сборы.
 

В стоимость тура НЕ входит
- авиаперелет до Мале и обратно
- экскурсии
- разработка индивидуальной программы по пранаяме или медитации с Константином Харьковским (90$)

Регистрация и оргвопросы

Маргарита Веденская, +79219428995 (WhatsApp)

Вопросы по йога-программе

Константин Харьковский, +79217447528, konstantinkh@yandex.ru
Подробности...

Присоединяйтесь к нам в соцсетях!

  VK      Youtube    

 Facebook   Петербургская школа йоги в телеграм-канале

ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...

www.YogaFlow.ru