13 июня 2012

Курс по йога-нидре и основам медитации

Петербургская школа йоги представляет:


Курс теории и практики "Йога-нидра и основы медитации"


Занятия проходят каждый четверг, 21:05-22:20.
Возможны дополнительные занятия в другие дни.
Курс составляют независимые мастер-классы по изучению и практике йога-нидры на различных уровнях: йога-терапевтическом, осознания и управления энергетическим потоками, работы с психикой, самоанализа и устранения эмоционально-психических блоков, изучения причинного тела, устранения самскар, пояснения таких сложных понятий йоги как карма и дхарма.

Занятие включает в себя теоретическую и практическую части: теоретическое введение, короткую разминка, занятие лежа или сидя под руководством преподавателя.

В течение курса разбираются такие понятия как тратака, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи и другие, на базе йога-сутр Патанджали.

Особое внимание уделяется технике безопасности работы с сознанием и энергетическим телом.

В рамках Курса изучаются различные подходы к практике йога-нидры: Бихарской школы йоги, Рамамурти Мишры и авторские разработки Константина Харьковского, Вадима Попова и Игоря Пахомова (йога-нидра в Системе YogaFlow)

В случае 100% посещаемости вы можете пройти аттестацию и получить Свидетельство Школы установленного образца о прохождении курса. Полученной информации достаточно для преподавания йога-нидры (в определенном объеме). Условие для прохождения аттестации - регулярная практика йоги не менее двух лет.


Длительность Курса: 2 февраля-4 июля.
Вход по абонементам, предварительная запись обязательна. Разовое посещение возможно - для ознакомления с темой. После 1-го посещения необходимо приобрести абонемент.
Если вы не успели приступить к занятиям с самого начала - можно посещать занятия как отдельные мастер-классы. В случае, если вам необходима сертификация, можно пройти пропущенные занятия в следующем учебном году.
Начало следующего Курса - сентябрь 2012 г.

Присоединиться к курсу пока еще можно: смс с ФИ на номер +7 921 744 75 28.
Приобретение абонемента - после занятия, у администратора.



Ведущие:
Константин Харьковский - ведущий преподаватель и основатель Петербургской школы йоги, разработчик курса, практикует йога-нидру с 2000 года, преподает с 2006 года.

Вадим Попов
- ведущий преподаватель и основатель Петербургской школы йоги, разработчик аналогичного курса.
Игорь Пахомов
- инструктор Петербургской школы йоги, преподаватель Школы инструкторов йоги в СПб, Алматы, Сургуте. Один из лучших йогатерапевтов СНГ.

Олег Вечхайзер

- инструктор Петербургской школы йоги, Президет Общественной организации "Петербургская школа йоги", проводит занятия по йога-нидре с 2010 года.


Расписание курса по датам:

2 февраля. "Осознание повторяющихся событий жизни - самскар." Константин Харьковский.
9 февраля.
"Основы медитации: Классификация методических подходов. Техника безопасности. Терминология. С чего начать. Чем закончить. Критерии правильности выполнения практики. Практика: искусство внутренней улыбки."
Константин Харьковский.
16 февраля. "
Йога-нидра в стиле Бихарской школы йоги (по Сатьянанде Сарасвати). Исследование физического тела (ротация сознания) и его глубокое расслабление, техника аффирмаций (санкальпа)." Олег Вечхайзер
23 февраля. "Йога-нидра в стиле Бихарской школы йоги (по Сатьянанде Сарасвати). Исследование процесса дыхания в состоянии йогического сна, исследование типовых ощущений." Олег Вечхайзер1 марта. "Йога-нидра в стиле Бихарской школы йоги (по Сатьянанде Сарасвати). Исследование физического тела, ощущений и состояний. Осознание тонких вибраций внутреннего и внешнего пространств." Олег Вечхайзер
12 марта марта (понедельник)
Исследование внутреннего пространства. Целостность телесных ощущений. Поиск и локализация внутренних препятствий - блоков. Релаксация через осознание дыхательного ритма. Константин Харьковский.
15 марта. Внутренняя улыбка. Психоэмоциональный настрой - исследование связи эмоций и внутренних органов. Йога-нидра и пранаяма. Константин Харьковский.22 марта Внутренняя улыбка (вторая часть - выполняется сидя). Психоэмоциональный настрой – исследование связи эмоций и внутренних органов.
Тратака внешняя и внутренняя. Константин Харьковский.29 марта Константин Харьковский.Тратака на внешний объект. Глубокое послойное расслабление. Внутренняя опора. Самкальпа.
4 апреля (среда) Йога-нидра на базе курса Рамамурти Мишры. Вадим Попов
11 апреля (среда) Дхарана-дхиана-самадхи. Роль бессознательного. Техники погружения в бессознательное. Вадим Попов
19 апреля Йога-нидра и дыхание. Основы управления праной. Константин Харьковский.26 апреля Релаксация через изучение дыхательного цикла. Типовые ощущения в йога-нидре. Расслабление лежа и сидя. Константин Харьковский.3 мая Игорь Пахомов Основы йога-терапии. Формирование опоры на свои внутренние ощущения в йоге и йога-терапии различных заболеваний. Занятие включает в себя практику асан.
10 мая - занятие не состоялось
17 мая
"Типовая форма проведения занятия по йоганидре":
- разминка, пранаяма,
- релаксация,
- изучение процессов восприятия, погружение в осознание глубинных ощущений, распознавание проявления панча-таттвы (пяти стихий),
- обращение к глубинным формам своего Я,
- распознавание внешних и внутренних форм Духа.
Константин Харьковский.
24 мая
Основы йога-терапии. Формирование опоры на свои внутренние ощущения в йога-терапии различных заболеваний. Занятие включает в себя практику асан! Продолжение, часть 2.
Игорь Пахомов
31 мая
Принципы практического применения йога-нидры. Последовательность действий. Соответсвие принципам Аштанга-йоги. Практика и теория.
Константин Харьковский.
7 июня
Принципы практического применения йога-нидры. Последовательность действий. Соответсвие принципам Аштанга-йоги. Практика и теория.Константин Харьковский.
14 июня
Классическое исполнение йога-нидры и практика йога-нидры как метода постоянного самоизучения и самонаблюдения - свадхьяя. Разбор и практика 33-го изречения 1-й главы йога-сутры Патанджали. Игорь Пахомов
21 июня Игорь Пахомов
28 июня Константин Харьковский.
4 июля Константин Харьковский
11 июля Зачет.


ЗАПИСЬ на курс:
смс на номер +7 921 744 75 28. Указать: ФИ, йога-нидра.

Стоимость:
разовое занятие - 400 руб
абонементы:
4 занятия (месяц) - 1500 руб
.
8 занятий (3 месяца) - 2500 руб.
12 занятий (4 месяца) - 3500 руб
.
Студенты групп Константина Харьковского могут посещать курс по своим обычным абонементам.

Для членов Общественной организации "Петербургская школа йоги", студентов и выпускников очного и заочного курсов "Школа инструкторов йоги" скидка 25%.

С собой брать: теплые вещи, плед.


МЕСТО
ЁGА-центр на Удельной:

пр. Энгельса, д. 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, зал Петербургская школа йоги (10 мин. ходьбы от м. "Удельная").