24 января 2013

Йога-интенсив с Борисом Семёновым

28 января в зале на ул. Мира состоится очередной йога-интенсив.

Тема: Практика в свободном потоке

Ведущий – Борис Семёнов, инструктор Петербургской школы йоги "Поток странствий", врач-терапевт.

Ориентировочная программа

  • Настройка и распределение внимания по объему тела (10 мин.).
  • Разминка физического и активизация тонкого тела (10 мин.).
  • Практика последовательностей асан в свободном потоке (60 мин.).
  • Компенсирующие последовательности асан, перевернутые формы (10 мин.).
  • Глубокое расслабление, шавасана (20 мин.).
  • Успокаивающие и выравнивающие дыхательные техники (10 мин.).

После – тишина и улыбка, внутри и снаружи. Возможна легкая беседа.Чаепитие (что-нибудь саттвическое к чаю приветствуется ;)

Время: 19:30-21:30

Место: ул. Мира, 7А (на домофоне нажать кнопку "Клуб 333", 2 этаж, направо).

Для занятия необходимо:

  • опыт практики хатха-йоги от 1 года
  • коврик

Стоимость: 400 р.

Запись: SMS-собщение на номер +7 921 316 35 80
(в сообщении указать: ФИО, дату и название мероприятия).
Запись обязательна! Количество мест ограничено!

Вопросы по телефону: +7 921 316 35 80 (Борис)