24 января 2013
Йога-интенсив с Борисом Семёновым
28 января в зале на ул. Мира состоится очередной йога-интенсив.
Тема: Практика в свободном потоке
Ведущий – Борис Семёнов, инструктор Петербургской школы йоги "Поток странствий", врач-терапевт.
Ориентировочная программа
- Настройка и распределение внимания по объему тела (10 мин.).
- Разминка физического и активизация тонкого тела (10 мин.).
- Практика последовательностей асан в свободном потоке (60 мин.).
- Компенсирующие последовательности асан, перевернутые формы (10 мин.).
- Глубокое расслабление, шавасана (20 мин.).
- Успокаивающие и выравнивающие дыхательные техники (10 мин.).
После – тишина и улыбка, внутри и снаружи. Возможна легкая беседа.Чаепитие (что-нибудь саттвическое к чаю приветствуется ;)
Время: 19:30-21:30
Место: ул. Мира, 7А (на домофоне нажать кнопку "Клуб 333", 2 этаж, направо).
Для занятия необходимо:
- опыт практики хатха-йоги от 1 года
- коврик
Стоимость: 400 р.
Запись: SMS-собщение на номер +7 921 316 35 80
(в сообщении указать: ФИО, дату и название мероприятия).
Запись обязательна! Количество мест ограничено!
Вопросы по телефону: +7 921 316 35 80 (Борис)