12-13 апреля в Санкт-Петербурге состоится семинар по хатха-йоге с одним из наиболее опытных преподавателей йоги в СНГ – Александром Таишевым.

Тема семинара – "Хатха-йога, чакра-садхана". Осознание энергетического тела в практике асан – ключ к освоению "внутренних" практик йоги.

Александр Таишев (Шамбо) – один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России и СНГ.
Сертифицирован Международной федерацией йоги.
Опыт практики йоги – более 20 лет.
Автор методики "Хатха-йога, чакра-садхана". Создатель проекта "Предельные асаны".
Автор информационно-практических семинаров "Внутренние аспекты практики йоги" по главным направлениям хатха-йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание.
За последние 15 лет провел более 200 обучающих семинаров по теории и практике йоги начального и инструкторского уровней на территории России и Украины.
Организатор и руководитель йога-туров в разные странах мира: Израиль, Иорданию, Таиланд, Камбоджу, Египет, Турцию, Черногорию, Индию.
Последние несколько лет изучает и практикует крия-йогу в традиции реализованного мастера йоги Шри Девраха Бабаджи. Обучается у известного мастера йоги Дэв Даса Махараджа (Индия). Полученная от гуру информация о внутренних аспектах йоги оказала большое влияние на личную практику Александра и подачу информации на семинарах и мастер-классах.

"Чакра-садхана" – методика, основывающаяся на прямой взаимосвязи между физическим телом и энергетической системой человека. В нее входят техники, направленные на укрепление физического тела, и соответственно, активизацию энергетической (чакральной) системы с помощью: асан, энергетических замков (бандх и мудр), шаткарм, пранаям, мантр и практик на концентрацию.

Чакра (. चक्र, chakra) – это тонкие энергетические центры, расположенных в местах нервных сплетений. В переводе с санскрита "чакра" означает "круг, колесо". В индийской метафизике это незримый центр тонкой, энергетической структуры.

Са́дхана (साधना Sādhanā) – санскритский термин, которым в индуизме называют практику (различные виды упражнений, которые приводят в гармоничное состояние тело и душу).

Программа семинара

• Асана – один из инструментов осознания физического и энергетического тела.
• Взаимосвязь физических и энергетических аспектов в практике асан.
• Алгоритмы осознания энергетического пространства в практике асан.
• Активизация энергетического тела "чакр" с помощью асан.
• Изучение принципов работы и практика коротких динамических последовательностей асан, направленных на гармонизацию и очищение энергетических центров (чакр): Муладхара, Свадхистана, Манипура, Анахата, Вишудха, Аджна.
• Освоение ключевых принципов при выполнении прогибов назад.
• Вспомогательные комплексы для освоения чакрасаны (моста).
• Воздействие прогибов на внутреннее состояние и энергетическую систему.
• Активизация сердечного энергетического центра "Анахата-чакра" с помощью асан.
• Очищение эмоциональной сферы с помощью практики асан.
• Ключевые моменты в освоении асан, направленных на всестороннюю проработку тазобедренных суставов.
• Вспомогательные комплексы, помогающие освоить более сложные асаны: йогадандасана (стопа под мышкой), самаконасана, ханумасана (шпагаты).
• Раскрытие и гармонизация энергии "Муладхара-чакры" с помощью асан.
• Осознание энергетического пространства во время практики асан и фиксация нового качественного состояния после практики.
• Осознание энергетических процессов в дыхательных техниках. Пранаяма.
• Медитативные техники.

Расписание

Всего – 4 занятия по 2,5 часа.

12 апреля, суббота:

утро – 11:00-13:30, вечер – 15:00-17:30

13 апреля, воскресенье:

утро – 11:00-13:30, вечер – 15:00-17:30

Контакты

Т. +7 921 986 01 80, +7 921 745 07 09; E-mail: katistepanova@gmail.com

Предварительная регистрация обязательна!

Стоимость

При оплате на месте: 4 занятия – 5000 руб., 1 занятие – 1300 руб.

По предоплате: 4 занятия – 4400 руб., 1 занятие – 1200 руб.