Тема семинара: "Чакра-садхана. Воздействие асан и ключевых энергетических практик на состояние сознания"

Александр Таишев (Шамбо) – один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России и СНГ. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Опыт практики йоги – более 20 лет. Один из основателей Черниговской линии хатха-йоги. Автор методики "Чакра-садхана". Создатель проекта: "Предельные асаны". Ведущий преподаватель Московского университета йоги по подготовке инструкторов.

Автор информационно-практических семинаров "Внутренние аспекты практики йоги" по главным направлениям хатха-йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание.

За последние 15 лет провел более 200 обучающих семинаров по теории и практике йоги начального и инструкторского уровней на территории России и Украины. Организатор и руководитель йога-туров в разные страны мира: Израиль, Таиланд, Камбоджу, Египет, Турцию, Индию и пр. Изучает и практикует крия-йогу в традиции реализованного мастера йоги Шри Девраха Бабаджи. Обучается у известного мастера йоги Дэв Даса Махараджа (Индия). Полученная от гуру информация о внутренних аспектах йоги оказала большое влияние на личную практику Александра и подачу информации на семинарах и мастер-классах.

О методике "Чакра-садхана"

Чакра-садхана – методика, основывающаяся на прямой взаимосвязи между физическим телом и энергетической системой человека. В нее входят техники, направленные на детальную проработку физического тела с помощью асан и активизацию энергетической (чакральной) системы с помощью шаткарм, дыхательных практик, энергетических замков (бандх и мудр), пранаям, мантр и практик на концентрацию.
Чакра (. चक्र, chakra) – это тонкие энергетические центры, расположенных в местах нервных сплетений. В переводе с санскрита "чакра" означает "круг, колесо". В индийской метафизике это незримый центр тонкой, энергетической структуры.
Са́дхана (साधना Sādhanā) – санскритский термин, которым в индуизме называют практику (различные виды упражнений, которые приводят в гармоничное состояние тело и душу).

Программа семинара

Воздействуя на физическое тело с помощью йогических техник, мы запускаем мощные энергетические процессы, которые гармонизируют энергетическую систему и наше внутреннее состояние, делая его более сбалансированным и сильным. Осознанно активизируя энергию в нашем теле, мы самостоятельно можем усилить актуальные для нас качества тела и сознания, восстановить физическое тело, устранить предрасположенность к болезням, усилить волевой аспект, успокоить наш ум, очистить эмоциональную сферу, раскрыть свой потенциал, активизировать творческие способности, осознать природу своей Души.
Сбалансированная программа семинара по теории и практике йоги с применением мощных энергетических техник помогут перевести вашу практику на качественно новый уровень.
Каждый семинар – это процесс преобразования информации и знания в опыт, личные переживания. Ценность семинара, кроме получения и систематизации информации, заключается в том, что создаются максимально благоприятные условия для внутреннего изменения качества личной практики. Для получения полного эффекта от семинара рекомендуется посетить все занятия.

На семинаре вы познакомитесь с главными принципами работы с физическим и энергетическим телом (ключевые аспекты методики "Чакра-садхана"):

• Чакра-садхана – осознание "внутренних" энергетических аспектов пранаямы и медитативных техник.
• Энергетические аспекты асан как ключ к работе с внутренними состояниями.
• Практика асан, направленная на раскрытие и проработку всех отделов физического тела.
• Ключевые асаны, делающие практику энергетических техник более эффективными.
• Алгоритмы осознания энергетического пространства и энергетических центров (чакр) с помощью асан.
• Коррекция внутреннего состояния и состояния физического тела с помощью воздействия на энергетические центры – чакры.
• Изучение и практика динамических комплексов асан – "крий" на активизацию каждого энергетического центра (чакры).
• Объяснение алгоритма построения тренировочной программы, сочетающего в себе статическое выполнение асан и динамические крийи.
• Психоэнергетический аспект Пашчимоттанасаны (глубокий наклон к ногам). Раскрытие физиологических и энергетических тонкостей этой практики.
• Ключевая техника по очищению и усилению энергии Анахата-чакры. Очищение и гармонизация эмоциональной сферы с помощью асан и дыхательных практик.
• Развернутая, мощная дыхательная крия с мантрой "СО ХАМ". Техника по очищению и наполнению энергетической чакральной системы (дыхание в течение 30 мин. в определенных ритмах с концентрацией внимания на энергетических процессах).
• Структурирование внутреннего пространства с помощью вибраций мантр.
• Биджа-мантра-медитация.

Видео с Александром Таишевым:

Комлекс из методики "Чакра-садхана": http://www.youtube.com/watch?v=D1oXbtXAg_c
Комплекс 2 из методики "Чакра-садхана": http://www.youtube.com/watch?v=kwlkEThQBJM
Проект "Предельные асаны": http://www.youtube.com/watch?v=hmuwteVSy9c
Фотопроект с Александром Таишевым: http://www.youtube.com/watch?v=uE9sPQB53Vs
Подготовка к пранаяме: http://www.youtube.com/watch?v=kQeg3hIhi2o

Расписание

4 занятия по 2,5 часа

8 ноября, суббота. Утро – 11:00-13:30, вечер 15:00-17:30
9 ноября, воскресенье. Утро – 11:00-13:30, вечер 15:00-17:30

Подробная программа по занятиям

Суббота, 8 ноября, 11:00-13:30

Чакра-садхана – осознание "внутренних" энергетических аспектов пранаямы и медитативных техник с помощью практики асан. Взаимосвязь физического тела и энергетического. Асана – один из инструментов осознания физического и энергетического тела. Практика асан.
Шакти Санчара Крийя. Одна из мощнейших практик по структурированию пранического тела и сознания. Изучение, практика.
Объяснения и практика динамических последовательностей (крий) на Муладхара-чакру.

Суббота, 8 ноября, 15:00-17:30

Регулирование состояния сознания с помощью воздействия на энергоструктуру. Сочетание динамической и статической практики асан.
Объяснения и практика динамических последовательностей (крий) на Манипура- и Анахата-чакру. Активизация сердечного центра. Одна из ключевых техник по очищению и усилению энергии Анахата-чакры. Очищение и гармонизация эмоциональной сферы с помощью асан и дыхательных практик.
Первый подготовительный цикл дыхательная крии с мантрой "СО ХАМ". Техника по очищению и наполнению энергетической чакральной системы (дыхание в течение 20 мин. в определенных ритмах с концентрацией внимания на энергетические процессы). Созерцание и медитация.

Воскресенье, 9 ноября, 11:00-13:30

Энергетические аспекты асан как ключ к работе с внутренними состояниями.
Объяснения и практика динамических последовательностей (крий) на Свадхистана-чакру.
Полный вариант Шакти Санчара крии. Психоэнергетический аспект Пашчимоттанасаны (глубокий наклон к ногам). Раскрытие физиологических и энергетических тонкостей этой практики. Медитация.

Воскресенье, 9 ноября, 15:00-17:30

Очищение и гармонизация эмоциональной сферы с помощью асан и дыхательных практик.
Практика асан. Закрепления пройдённого материала на каждый центр (чакру).
Развернутая, мощная дыхательная крия с мантрой "СО ХАМ". Техника по очищению и наполнению энергетической чакральной системы (дыхание в течение 30 мин. в определенных ритмах с концентрацией внимания на энергетические процессы).

Контакты

+7921 986 01 80, +7903 096 93 39, +7921 745 07 09; katistepanova@gmail.com

Стоимость

Предварительная регистрация обязательна!

При оплате на месте: 4 занятия – 5000 руб., 1 занятие – 1500 руб.

По предоплате: 4 занятия – 4400 руб., 1 занятие – 1200 руб.

Место: центр йоги "Сфера", ул. Чапаева, 17, ст. м. "Горьковская"