24 августа 2015

YogaFlow-марафон с Константином Харьковским 30 августа

30 августа, 13:00 - 18:00
Интенсивный йога-тренинг от одного из создателей Системы YogaFlow. Пять часов практики йоги: мудры и крийи, суставная гимнастика, спонтанные последовательности асан, пранаяма, йога-нидра и самьяма. Растворение самости в йога-потоке...

ЙОГА-МАРАФОН

Система YogaFlow в действии. Практика, объединяющая плавность, стремительность и спонтанность динамики с устойчивой стабильностью статики. Устраняющая противоречия, раздвигающая границы возможностей и снимающая запреты на чувство свободы. Свободы потока, осознанности, жизни... 
Не йогатерапевтический уровень. Для тех, кто хочет испытать себя на прочность. А также для тех, кто не боится выходить за границы своей обусловленности.

Ведущий: Константин Харьковский, один из основателей и ведущий преподаватель Петербургской школы йоги «Поток странствий» (с 1997 года). Занимается хатха-йогой с 1979 года. Преподавание с 1999 года. 
Один из создателей современной системы освоения йоги - "YogaFlow System". Соавтор и разработчик учебно-методических курсов "Основы пранаямы", "Константы йоги", ритритной программы "Йога 24 часа в сутки". Один из основателей нового направления в йоге – "Йогический туризм" (с 1999 года).  

ОПИСАНИЕ:  

- Практика базовых мудр и бандх для повышения чувствительности к движению праны. 
- Суставная гимнастика. Активизация энергетических каналов тела и ключевых энергетических зон (марм)  
- Активно-динамическая практика асан и виньяс увязанных с особыми типами дыхания для аккумулирования и перераспределения тонких энергий (пран) на уровне энергетического тела.   
- Углубленное изучение геометрической формы в статических положениях с задержками дыхания (кумбхаками).   
- Специальные дыхательно-созерцательные упражнения для окончательного преодоления колебаний ума.  
- Практика крий и бандх для активизации центрального канала (сушумны).
- Небольшой перерыв перед йога-нидрой (5 мин). 
- Глубокая йога-нидра как способ координации взаимодействия телесно-энергетических оболочек (кош).  

- Последний час (16.00-17.00) практика самьямы - рекомендовано тем, кто уже имеет опыт медитации.

ПОСТРОЕНИЕ ЗАНЯТИЯ И ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ: 
Занятие строится по блоковому принципу. Практика проводится на пределе возможностей самого сильного участника группы. Для условия прохождения всей практики необходимо крайне внимательно оценивать свой уровень. Всегда есть возможность остановиться на более простой форме. Крайне важно уметь сидеть в удобной позе неподвижно не менее 20-ти минут. Если практику невозможно продолжать далее - выполняется шавасана или поза вытянутого ребенка. 
Акцент занятия: преодоление двойственности восприятия.  

С СОБОЙ БРАТЬ: Коврик для занятий (если нет своего, сообщите организатору при записи), плед либо теплую одежду для йога-нидры.  

МЕСТО: ЁGA-центр на Удельной, пр-т Энгельса д 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, зал школы йоги "Поток странствий". 

ВРЕМЯ: 30 августа, воскресенье, 13:00-18:00

СТОИМОСТЬ: 1 400 руб. 

Для членов Общественной организации "Петербургская школа йоги" и выпускников Школы инструкторов йоги 2014/2015 г.: 900 руб. 

Предварительная запись и оплата - обязательное условие участия в практике (количество мест ограничено размером зала) 

Дополнительная информация и запись:
vaulinayoga@yandex.ru, +7 921 945 9767, Ирина
+ 7 921 881 90 46, Дарья

Если вы сомневаетесь в своих силах, позвоните ведущему.