8 марта 2019

Семинар Константина Харьковского по коррекции позвоночника в Москве

Восстановление и оздоровление позвоночника является основой Системы YogaFlow. Практические приемы коррекции позвоночника  базируются на понимании автором принципов действия хатха-йоги, даосской йоги, приемов боевых искусств и массажных практик Е.И Зуева (Система БЭСТ), теории миофасциальных меридианов Т. Майерса, интегрального подхода Кена Уилбера.

Система простых и крайне эффективных действий доступна большинству людей без специальной подготовки. Особенность курса заключается в том, что каждый участник cможет проверить на себе действенность любого из элементов практики в режиме "здесь и сейчас" и внедрить его, как в своих тренировках, так и для преподавания на групповых и индивидуальных занятиях.

йога терапия позвоночника семинар

Суть метода YogaFlow System состоит в осознании целостности физического тела, дыхания, сознания и тонких энергетических процессов, с позиции теории Единства, проявленной через йога-практику.

Данная методика коррекции и восстановления позвоночника проходила апробацию в процессе преподавания на инструкторских курсах Петербургской школы йоги с 2008 года, показала свою эффективность и в данный момент рекомендована для практического использования в группах йоги начального и среднего уровня.

Программа семинара

30 марта, суббота

11:00-14:00
Коррекция позвоночника — ключевые элементы в Системе YogaFlow. Принципы восстановления системного равновесия и баланса внутренних связей. Выравнивание мышечных напряжений в различных положениях тела. Формирование последовательстей согласно теории миофасциальных меридианов (Томас Майерс, "Анатомические поезда").
Принципы сбалансированного сжатия-натяжения (тенсегрити), как основа целостности фасциальных связей. 
Техники безопасности для позвоночника при выполнении наклонов, прогибов, скруток.
Роль поворота/скрутки в практике работы с позвоночником, предварительные элементы, укрепляющие центральную ось тела.

15:00-18:00
Механизм формирования грыж дисков, сколиозов и остеохондроза позвоночника, симптомы и проявления этих проблем.
Роль глубинно-фронтальной линии (ГФЛ) в работе с позвоночником — краткий обзор.
Принцип центрирования и формирование опоры в крестцово-поясничном и крестцово-тазовом  переходе.
Комплекс действий, направленных на проработку области крестца и прилегающих к нему связей.
Специальная последовательность для снятия напряжения каждого сегмента позвоночника и укрепления вертебрального корсета на основе осознанного движения. Роль дыхания, мудр, бандх и крий. 

31 марта, воскресенье

11:00-14:00
Массаж внутренних органов. Практические последовательности совместного применения асан и самомассажных техник.
Самомассаж с применением подручных материалов, в частности — простой 1,5-литровой пластиковой бутылки.
Скорая самопомощь, когда "очень надо, а до доктора уже не дойти", примеры восстановления работоспособности позвоночника в "форс-мажорных ситуациях". Дыхание и движение через сопротивление.

15:00-18:00
Пранаяма: позвоночное дыхание. Роль тонких аспектов — медитация, самкальпа в восстановлении позвоночника.
Идеомоторная тренировка, принципы самонастройки. Йога-нидра — работа с ощущениями, звуком, вибрацией, пульсацией. 

Место
"Прана" на Баррикадной, Зоологическая ул., 4
Тел. +7 495 783 69 96, +7 968 821 69 21

Стоимость
Весь семинар:
5 000 руб. — до 26 марта,
5 600 руб. — после 26 марта.
Один день: 
2 800 руб. — до 26 марта,
3200 руб. — после 26 марта.

Регистрация
В любом центре "Прана"
или через организатора:
Тел. +7 915 197 91 77, elka@list.ru, Елена Каплунова.

Оплата
На рецепции любого центра "Прана", 
или организатору семинара на карту Сбербанка.

Как добраться

Пешком
Выход из метро "Баррикадная" или "Краснопресненская" на Большую Грузинскую. Идите вдоль зоопарка (слева от вас), после Сбербанка поверните направо на Зоологическую улицу. Через 80 метров поверните направо и еще через 30 метров, перед белым двухэтажным зданием, — налево. Дом 4 — на возвышении, сразу за шлагбаумом.

На машине
На Зоологической улице одностороннее движение, заезд только с улицы Большая Грузинская.