8 марта 2020

Ритрит непрерывной продвинутой практики. 22 часа теории и практики

Ритрит посвящен углубленной практике YogaFlow System, совершенствованию и профессиональному росту преподавателей йоги.
Сложные последовательности асан, презентация авторского курса "Правки в асанах в Системе YogaFlow". Длительные медитации, продвинутые последовательности пранаям.
На протяжении всего ритрита — беседы, сатсанги, чтение и разбор древних текстов, консультации по различным аспектам преподавания йоги.

Регистрация: 
+7 911 703 12 04 (ватсап, вайбер) Ирина Якимова (Шатилова), irishatilova86@gmail.com

Темы ритрита:  

  • Ритрит для преподавателей и продвинутых практиков. 
  • Усложненные последовательности асан Системы YogaFlow уровней Воды и Огня. Глубокие фиксации, экспозиция в асанах на выносливость. Перевернутые асаны.
  • Пранаяма-крийи — последовательности пранаям YFS продвинутого уровня.
  • Ключи к самостоятельному построению крий по пранаяме.

Программа предназначена прежде всего для преподавателей YogaFlow System, но может помочь в повышении квалификации инструкторов, преподающих любой стиль йоги. Опытные занимающиеся также могут принять участие в ритрите (от двух лет практики йоги — после консультации с ведущим).
Углубленная медитативная практика, необходимо уметь сидеть неподвижно не менее 30 мин. 
Психология йоги, разбор сложных понятий, йоги-нидра как перепросмотр самскар, васан, карм. Изучение глубоких модификаций своего ума, строения ума. 
Правки в сложных асанах. 

Основные ожидаемые итоги

Итог наших занятий — приобретение навыка практики новых последовательностей YFS — асан и пранаям. Проработка ума и тела в предельном режиме, и при этом — в состоянии глубокой релаксации. Это своеобразный способ отдыха преподавателя.

Для преподавателей это возможность разнообразить свои тренировочные программы, выйти за пределы привычных действий и схем, обучиться спонтанности действия "в Потоке...".

Но в большей степени профессионалам будет важен эффект ясности и понимания, как и куда двигаться дальше. Решаем немаловажный вопрос — как избежать так называемого "профессионального выгорания". Что это такое для преподавателя йоги, как оно возникает?

А также — как сместить аспекты преподавания, нащупать новые направления своей деятельности. И как достичь и не потерять высокий уровень мастерства в процессе интенсивного преподавания йоги.  

Ну и, разумеется, нас ждут откровенные разговоры на профессиональные темы, обмен мнениями, разбор сложных случаев в практике преподавания.

Переаттестация, сертификация

По результатам курса выдаются документы:
1. (!) Переаттестация выпускников Школы инструкторов YogaFlow (!)

Если вы выпускник Школы инструкторов Петербургской школы йоги и вашему сертификату более двух лет, вам необходимо пройти переаттестацию. Прохождение данного курса — один из способов переаттестации. Вместо экзамена будет короткое собеседование. Желающим получить новый сертификат нужно сообщить об этом организатору до начала мероприятия.

2. Свидетельство о прохождении программы.

По окончании ритрита участники получают свидетельство о прохождении программы "22 часа теории и практики YFS, построения последовательностей асан, углубленной пранаямы и медитации". 

3. Скидка на обучение.

Часы курса можно зачесть при поступлении в Школу инструкторов йоги.
При поступлени на очный или дистанционный курс предъявите свидетельство о прохождении данного курса и получите скидку на обучение.

Уровень

Преподаватели YFS и других систем йоги. Способность находиться в неподвижном состоянии сидя не менее 30 мин. Понимание основных терминов йоги, знакомство не на поверхностном уровне с текстом Сутр Патанджали и Хатха-йога прадипики.
Опытные практики — запись после собеседования с ведущим. 

Не забудьте взять с собой: 

- полотенце;
- предметы личной гигиены;
- предметы йога-гигиены: нети-пот, нить (катетер) для носа, скребок для языка, зубной порошок или зубная палочка, 100 грамм мелко перемолотой морской соли;
коврик для йоги;
- блокнот и ручку;
- теплую одежду и обувь для прогулок;
- домашние тапочки (если пользуетесь);
- тексты йога-сутр Патанджали (желательно с комментариями разных авторов) и Хатха-йога-прадипики Сватмарамы;
- если вы используете медикаментозное лечение как непрерывную терапию — сообщите об этом организаторам;
- хорошее настроение и внутреннюю улыбку (по возможности — внешнюю тоже).

Расписание

Пятница, 10 апреля

Ранний заезд — к 16:00.

16:00-17:00. Размещение
17:00-19:00. Тренировка. Система YogaFlow уровень Воды. 
19:00-19:30. Ужин
20:00-22:00. Баня
22:00-23:00. Йога-нидра. Самкальпа: формирование намерения. Пранаяма, тратака, йога-нидра, пранава. Йога-нидра — опора на тело. Ревизия ощущений. Отражение тела в сознании. Тело как индикатор психосоматических явлений.   

Суббота, 11 апреля

06:00-07:00. Самьяма.
07:00-08:00. Пранаяма. 
08:00-10:00. Практика. Последовательности YFS продвинутого уровня. Уровень Воды и Огня. 
10:00-11:00. Завтрак.
11:00-12:00. Свободное время, прогулка.  
12:00-14:00. Беседы у камина, обсуждение сложных вопросов преподавания (вопросы готовьте заранее). Пранаяма — теория построения последовательностей. 
14:00-15:00. Обед.
15:00-15:30. Прогулка, свободное время.
15:30-16:30. Работа ума. Читта, манас, буддхи, ахамкара.
16:30-18:30. Практика. Сложные асаны. Фиксации в предельных положения. Правки.  
18:30-19:00. Ужин.
19:00-21:00. Баня.
21:00-22:30. Тратака. Йога-нидра и перепросмотр. Самскара. Васана. Карма. 

Воскресенье, 12 апреля

06:00-07:00. Самьяма.
07:00-08:00. Пранаяма.
08:00-10:00. Практика. Усложненные последовательности YFS. Уровни Воды и Огня. Знакомство с режимом Воздуха и Эфира. 
10:00-11:00. Завтрак
11:00-12:30. Свободное время, прогулка.  
12:30-15:30. Основы внешней правки в аснах в Системе YogaFlow. Необходимая и достаточная глубина правки. Правка контактная, бесконтактная, энергетическая, физическая, техническая, потоковая. Основы организации "Потока...". Каталог асан. Разбор асан "по запросу". 
Завершающая медитация, пранава. 
15:30-16:00. Обед.
16:00-17:00. Сборы, гвоздестояние, игло/гвоздележание.
17:00-18:00. Завершение ритрита, подведение итогов, пропевание заключительных мантр, планы, консультации.
18:00. Выезд домой.


Стоимость обучающей программы

5500 руб. 

Для участников ритритов Константина Харьковского, выпускников Школы инструкторов YogaFlow System — 4900 руб. 
ДОПОЛНИТЕЛЬНО оплачивается:
- проживание и питание в йога-холле (2 дня и 2 ночи) 
 3400 руб.;
- проезд до йога-холла
.

Питание — вегетарианское, трехразовое. 

Питание специализированное, для йога-практиков, отстраивается так, чтобы не мешать занятиям, объем питание небольшой. Не употребляем соль и сахар, мучное.

Завтрак — каша, чай; обед — второе, салат; ужин — суп. 

Ограничение по мобильной связи

Для улучшения качества практики на ритрите не используются любые электронные устройства (включая электронные книги). Мобильные и электронные устройства сдаются ведущему на первом занятии в пятницу вечером. Выдаются при выходе в 18:00 в воскресенье.
Для экстренной связи используется телефон организатора (для SMS). 

Как добраться

НА МАШИНЕ: по трассе СПб — Выборг (Скандинавия) до поворота на пос. Стрельцово (113-114 км).
Повернуть на поселок Стрельцово. Проехать поселок Стрельцово, затем проехать пос. Грибное, через 1 км за поселком Грибное — поворот направо на проселочную дорогу (зеленый столб со стрелочкой ХОЛЛ), ехать 4 км по указателям до указателя "Йога-холл", звонить по тел. 952-00-30;
или по Новоприозерскому шоссе до поворота на Климово, далее, после Климово, — поворот на Выборг и через километр поворот налево/столбик зеленый, стрелочка "Холл".

Регистрация и оплата 

Регистрация: 
+7 911 703 12 04 (ватсап, вайбер) Ирина Якимова (Шатилова), irishatilova86@gmail.com