11 августа 2020

Тренировочный слет на Ладоге

Занятия по Системе YogaFlow. Знакомство с Системой. Различные преподаватели и подходы.
Новые авторские последовательности асан от Константина Харьковского, заряженные огнем камчатского путешествия.  
Программы пранаям по принципу "бери и делай": практика, отработка навыка, распечатка последовательности "на дом". 
Различные подходы к Системе, несколько преподавателей YogaFow System.
Расширенная программа практик. 

14-16 августа 2020 г.

Заезд в пятницу, 14 августа. Отъезд в воскресенье, 16 августа.
 

Расписание слета

14 августа, пятница

Заезд, поселение в кемпинге, баня.

19:00. Занятие YogaFlow System. Ирина Смехова, преподаватель инструкторского курса Петербургской школы йоги.

20:30. Ужин.


15 августа, суббота

8:00. Занятие YogaFlow System. Ирина Харманен. Йога-нидра: классическая схема и терапевтические техники для работы с психосоматикой.

10:00. Завтрак.

12:00-14:00. Занятие YogaFlow System, Константин Харьковский. Опыт работы со стихиями — природными первоэлементами. Настройка на ритмы Вселенной. Простые и сложные последовательности асан. Йога в Потоке.

15:00. Обед.

17:00-18:30. Занятие YogaFlow System, Константин Харьковский. Последовательности пранаям средней и повышенной сложности. Пранаяма и йога-нидра.

18:30-22:00. Баня, ужин.


16 августа, воскресенье

4:30. Подъем.

5:00-6:30. Константин Харьковский. Медитация на восходе солнца. Тратака. Даосская медитация. Микрокосмическая орбитальная медитация. Способы расширения восприятия. Связь микро- и макрокосмической орбит. Биджа-мантры.

6:30-08:00. Занятие YogaFlow System.

8:00. Завтрак.

10:00-11:30. Занятие YogaFlow System, Константин Харьковский. Применение асан и активизирующих пранаям для подготовки к осознанию энергетического тела. Медитативное выполнение асан. Асана как психоэнергетическая форма. Работа с энергетическими каналами в асанах.

11:30-13:00. Занятие YogaFlow System, Игорь Пахомов. Психология йоги и практики асан.

13:00-16:00. Праздничный обед, беседы у костра, чай, общение, обсуждения, сатсанги.


В свободное время: 

- речевой или актерский тренинг, мини-лекция "Как вести себя перед камерой" от Ирины Смеховой.
- карма-йога — уборка берега от мусора.


Всего:
4 занятия Константина Харьковского;
4 занятия преподавателей YFS.
 

Программа для детей

Детское пространство со Светланой Ванюлиной. Творческая лаборатория "Вангоша": абонемент на 2 дня — 600 р. с ребенка. Детям предоставляются расходные материалы: краски, кисти, пластилин. Перекус: сухофрукты, бананы, иван-чай или компот.

Расписание детской йоги

Суббота
12:00-13:00. Детская йога, легкий перекус — чаепитие.
13:00-14:00. Творческая лаборатория "Вангоша". Готовим работы к выставке. Рисование, лепка.
16:30-17:30. Игры (выбираем по погоде).
17:30-18:30. Доделываем картины и поделки и открываем выставку.
Воскресенье 
10:00-11:30. Детская йога.
 


Программа занятий Константина Харьковского

  • YogaFlow System — практика слияния пяти стихий. Авторские последовательности. Использование мудр, бандх и крий для активации энергетических потоков.

  • Последовательности пранаям средней и повышенно сложности — практика и отработка навыка. 

  • Исследование внутреннего пространства и ритма Вселенной при помощи теории пульсаций в йога-нидре. Искусство трансформации.

  • Микрокосмическая орбитальная медитация. Способы расширения восприятия. Связь микро- и макрокосмической орбит.

  • Применение асан и активизирующих пранаям для подготовки к осознанию энергетического тела. Медитативное выполнение асан. Асана как психоэнергетическая форма. Работа с энергетическими каналами в асанах.

  • Дыхание как свара. Осознания дыхания как фактора звучания тела. Потоковое дыхание. Дыхание как мантра. Бижда- и марма-мантры. 

  • Карма-йога: очистка берега от мусора.



Регистрация

Ирина Якимова (Шатилова), +7 911 703 12 04 (ватсап, вайбер), irishatilova86@gmail.com.
Если с вами дети — укажите это при регистрации.
Регистрация по ССЫЛКЕ...

Стоимость

4500 руб. (практика 3 000 руб., питание 1500 руб.)

Питание включено в стоимость
Питание для детей:
до 6 лет - бесплатно;
от 7 до 14 лет — 1000 руб./2 дня.;
с 14 лет — 1500 руб./2 дня.

Питание

Вегетарианское, трехразовое, организованное. Крупы, овощи, фрукты, орехи, мед.
Ужин в пятницу, завтрак, обед и ужин в субботу, завтрак и обед в воскресенье.
Приготовление на костре. 

Мобильная баня (палатка) на берегу озера

Будет! Заготовка дров волонтерами. 

Можно ли привезти с собой ребенка? 

Да. Детский инструктор проведет занятия с детьми. 600 руб. — абонемент на 2 дня, 300 руб. — разовое занятие.  

Что взять с собой?

  • рюкзак (50-90 л) — в нем все ваши вещи;
  • палатку;
  • спальник с температурой комфорта —10;
  • пенополиуретановый коврик;
  • сидушку;
  • комплект теплой одежды (непромокаемые штаны, куртку с капюшоном, теплый свитер/флиску, пару футболок, штаны для занятий, футболку с длинным рукавом, теплый головной убор);
  • термобелье;
  • теплые носки (две пары);
  • головной убор;
  • полотенце;
  • личную аптечку (лейкопластырь, йод, мазь "Спасатель");
  • удобную обувь;
  • посуду: миску, кружку, ложку, нож;
  • спички или зажигалку;
  • фонарик (лучше налобный);
  • предметы личной гигиены;
  • предметы личной йога-гигиены (скребок для языка, чайник для промывания носа);
  • солнцезащитный крем;
  • средство от комаров;
  • непромокаемая одежда;
  • дождевик.

Как добраться? 

1. На электричке

Выезд с Финляндского вокзала до станции Отрадное (Приозерское направление). От Отрадного на автобусе №110б (стоимость 30–50 руб.) или на такси (стоимость 300-400 руб. за машину) до дер. Заостровье. Далее пешком до пляжа 5 км.

Расписание электричек и автобуса прошлогоднее, будем уточнять ближе к выезду. 

Расписание электричек

Туда (Санкт-Петербург – Отрадное)

Обратно (Отрадное – Санкт-Петербург)


Расписание автобуса(надо уточнять)

Туда (Отрадное – Заостровье)
будни: 6:40, 11:20, 14:55, 17:10, 19:10
суббота: 6:40, 11:20, 14:55
воскресенье: 15:00

Обратно (Заостровье – Отрадное)
будни: 7:35, 12:10, 15:40
суббота: 6:10, 12:10, 15:30
воскресенье: 15:30

2. На машине. В Яндекс-навигаторе есть точка — пляж Yogaflow.

Ехать по Приозерскому шоссе до пос. Отрадное. После Отрадного искать поворот на Плодовое (направо), далее — в объезд озера Отрадного (озеро должно быть справа) ехать до деревни Заостровье. На Т-образном перекрестке стоит магазин, рядом с ним — дом с оградой, где можно оставить машину (хозяйка Надежда Петровна).

Далее — пешком, налево на Т-образном перекрестке, за перекрестком свернуть в лес направо, идти до Ладожского озера, далее вдоль озера пройти большой пляж (бухты Владимирской) и малый пляж (мыс Роговой). Мыс Роговой обходится по лесу. За мысом — пляж. В центре пляжа — ежегодная стоянка Петербургской школы йоги.