Аюрведические конституциональные тесты

Вата

Питта

Капха

Рост

Очень высокий
или низкий

Средний

Низкий

Тело-
сложе-
ние

Слабое физическое развитие, стройное
хрупкое телосложение, узкие плечи/таз, диспропорциональные конечности, выступающие потрескивающие
суставы

Среднее физическое развитие, развитая мускулатура, пропорциональное и сбалансированное телосложение, средняя ширина плеч/таза

Хорошее физическое развитие, крупное телосложение, широкие плечи/таз,
тяжелые кости

Вес

Небольшой,
непостоянный, худоба,
выступающие кости,
сложно набрать вес,
лишний жир –
вокруг живота

Средний, легко набирают и легко сбрасывают,
лишний жир –
по всему телу

Большой, склонность к полноте, легко набирают и с трудом сбрасывают,
лишний жир –
на бедрах
и ягодицах

Цвет
кожи

Смуглый, легко
загорают, не обгорая

Розовая или медного оттенка, легко обгорают

Белый, бледный,
практически не обгорают

Тексту-
ра и
темпе-
ратура кожи

Тонкая, сухая,
холодная на ощупь,
шершавая,
потрескавшаяся,
вены выделяются

Влажная, светлая,
теплая на ощупь,
с родинками,
веснушками
и угрями

Плотная, белая, толстая, влажная, прохладная на ощупь, мягкая, гладкая

Цвет
лица

Серый, коричневый, темный

Красный, румяный, яркий, свежий

Белый, бледный,

Волосы
(на
голове)

Редкие, жесткие,
сухие, грубые,
темные, вьющиеся,
с перхотью, тусклые

Умеренно густые,
редкие, тонкие,
прямые, рыжие,
светлые, ранняя
проседь или
облысение, блестящие

Густые, волнистые, грубые, жирные, блестящие

Голова

Маленькая, длинная (долихоцефальная), дрожит

Средней величины

Крупная, плотно посаженная

Лоб

Маленький,
морщинистый

Средний,
со складками

Большой, широкий

Лицо

Худое, длинное, выступающие скулы

Овальное, четко очерченное

Круглое, расплывающееся

Шея

Тонкая, длинная

Средней длины

Толстая

Брови

Маленькие, редкие, неровные

Средние, ровные

Густые, кустистые

Ресницы

Короткие, сухие,
жесткие

Средние, ровные, тонкие

Длинные, густые, толстые

Глаза

Маленькие, близко
или глубоко
посаженные, темные, серые, голубые, темно-карие или разные, сухие и чешутся, белки тусклые, серовато-голубоватые

Средние, всех
цветов светлых
оттенков, "горящие",
легко воспаляются,
белки красноватые

Большие, слегка навыкате, светлые, голубые или карие, подернутые влагой, белки белые

Нос

Тонкий, длинный или курносый, узкая переносица

Средний правильный

Массивный, толстый, маслянистый

Губы

Тонкие, узкие, маленькие, сухие

Средние, мягкие, красные

Большие, полные, гладкие

Зубы
и десны

Кривые, часто вне дуги, неровные,
разного размера

Средние, ровные, много кариеса

Крупные, ровные, блестящие

Ротовая полость

Десны (и зубы) часто
скошены внутрь/
наружу,
неправильный прикус

Десны часто
кровоточат,
склонность
к образованию болезненных язвочек
во рту и на языке

Десны бледные (розовые)

Плечи

Худые, узкие,
сутулые, покатые

Средние, костистые, выступающие ключицы

Широкие, мощные

Грудная клетка

Узкая, длинная, неразвитая

Нормальная

Широкая, развитая

Конеч-
ности

Часто слишком
длинные, тонкая
кость, мало
мускулов

Нормальные

Широкая кость, большие мускулы

Кисти
и стопы

Узкие, тонкие длинные искривленные пальцы

Нормальные

Широкие плотные, короткие пальцы

Суставы

Сухие, некрупные,
скрипят и
потрескивают
при движениях

Средние

Крупные, хорошо смазанные

Ногти

Жесткие, грубые,
ломкие, с бороздками
и рубцами, бледные

Мягкие, сильные, хорошей формы, розовые

Большие, толстые, симметричные, бледные

Итог

Вата

Питта

Капха

Вата

Питта

Капха

Аппетит

Непостоянный, тяжело переносят голодание, возможны голодные обмороки

Хороший, регулярный, часто чрезмерный, плохо переносят голодание

Постоянный, умеренный, легкопереносят голодание

Жажда

Слабая

Сильная, постоянная

Средняя

Вкусовые пристрастия

Предпочитают сладкое, кислое и соленое, горячую пищу со специями и с маслом

Предпочитают сладкое, горькое и острое, сырую пищу, без специй и соли

Предпочитают горькое и острое, со специями, но без масла

Кровообращение

Нестабильное, с застойными явлениями

Хорошее, теплые конечности

Стабильное

Потоотделение

Скудное, пот без запаха

Частое, пот горячий, с сильным запахом

Умеренное, пот холодный с приятным запахом

Мочевыделение

Редкое, затрудненное, моча без цвета и запаха

Обильное, с ощущением жжения, моча желтая

Умеренное, моча с молочным оттенком

Дефекация

Часто болезненная, затрудненная, с газами, тенденция к запору, кал темный, твердый, сухой

Часто с ощущением жжения, но свободная, кал желтый, жидкий, тенденция к поносу

Часто со слизью, регулярная, кал светлый, сформированный

Повышенная чувствительность

К холоду, сухости, ветру

К жаре, огню, солнечному свету

К холоду и влажности

Заболевания

Болезни нервной системы

Болезни систем кровообращения и пищеварения

Болезни дыхательной системы

Характер заболеваний

Разнообразные болевые ощущения

Лихорадка, воспаление

Застойные явления, отеки

Иммунитет

Низкий

Средний

Высокий

Жизненная активность

Неустойчивая, переменная, часто гиперактивность

Мотивированная, целенаправленная и целеустремленная

Устойчивая, размеренная

Выносливость

Низкая, легко истощается, спринтер

Средняя, сфокусированная

Высокая, но замедленная, стайер

Сон

Плохой, беспокойный, неглубокий

Легкий, легко засыпают, легко просыпаются

Глубокий, трудно просыпаются

Сновидения

Частые, беспокойные, с кошмарами

Яркие, конфликтные

Редко, романтичные

Память

Плохая, короткая

Острая, ясная

Хорошая, надолго

Речь

Быстрая, нечеткая

Убедительная, острая

Медленная, мелодичная

Итог

Вата

Питта

Капха