Программа курса Структура курса Факультеты
Процесс обучения Преподаватели Сертификация
Стоимость Как поступить Расписание

 

Школа инструкторов по йоге стоимость обучения

Основные дисциплины

Йога

Мы разберем:

  • ▪ Методологию хатха-йоги
  • ▪ Асаны и виньясы базового уровня YogaFlow System
  • ▪ Основные техники пранаямы
  • ▪ Основы медитации

Вы научитесь:

  • ▪ Грамотно выстраивать и усложнять личную практику
  • ▪ Осознанно применять разные типы дыхания
  • ▪ Глубже погружаться в медитацию

Анатомия

Мы разберем:

  • ▪ Основы строения и функций опорно-двигательного аппарата

  • ▪ Основы строения и функции внутренних органов и систем

  • ▪ Виды и причины основных травм во время практики йоги

 

Вы научитесь:

  • ▪ Разбираться в анатомии и физиологии человека
  • ▪ Чувствовать и объяснять биомеханику тела
  • ▪ Усложнять практику без травм
  • ▪ Диагностировать и восстанавливать нарушения

Йога-терапия

Мы разберем:

  • ▪ Воздействие авторской системы YogaFlow System на опорно-двигательный аппарат и, в частности, коррекцию позвоночника

  • ▪ Движение в асанах с точки зрения нейрофизиологии

Вы научитесь:

  • ▪ Использовать методы йоги для восстановления и терапии
  • ▪ Проводить базовую диагностику и устанавливать причины нарушений
  • ▪ Применять психофизические упражнения для здоровой спины
  • ▪ Работать со стопами для профилактики и коррекции разных видов плоскостопия
  • ▪ Смотреть на задачу с точки зрения аюрведы и психосоматики
  • ▪ Использовать базовые методы остеопатии
  • ▪ Применять принципы соматического обучения
  • ▪ Разбираться в процессах функционирования и восстановления соединительной ткани
  • ▪ Регулировать миофасциальную сеть через призму "анатомических поездов" Томаса Майерса
  • ▪ Разбираться и использовать знания о нейрофизиологии движения, о работе различных отделов мозга, ответственных за движение, о роли движения в восстановлении тканей нервной системы

Философия

Мы разберем:

  • ▪ Основы индийской философии, необходимые для погружения в культуру и историю Индии

 

 

 

Вы научитесь:

  • Разбираться в философских течениях Индии
  • Понимать взаимосвязь науки и религии в Индии
  • Отличать сутры от шастр, карму от дхармы

Аюрведа

Мы разберем:

  • ▪ Уникальные материалы по теории и методам применения древней науки о долгой и здоровой жизни

Вы научитесь:

  • ▪ Регулировать питание по системе аюрведы
  • ▪ Практиковать аюрведу как образ жизни
  • ▪ Отличать Вату от Питты, Питту от Капхи

Психология

Мы разберем:

  • ▪ Психологию преподавания

  • ▪ Групповой и индивидуальный подход

    ▪ Теорию и практику контакта

  • ▪ В конце проведем семинар с элементами тренинга

Вы научитесь:

  • ▪ Легко идти на контакт с любой аудиторией
  • ▪ Эффективно передавать личный опыт
  • ▪ Вести индивидуальные и групповые занятия

Сценическая речь

Мы разберем:

  • ▪ Упражнения и техники для тренировки дикции и артикуляции

Вы научитесь:

  • ▪ Направлять своим голосом внимание группы во время занятия
  • ▪ Сознательно "входить в роль" при общении с людьми

Развитие голоса

Мы разберем:

  • ▪ Темы терапевтической и духовной силы естественного звучания голоса
  • ▪ Значение вибраций голоса, особенно при работе с группой

Вы научитесь:

  • ▪ Ярче и четче говорить, создавать настроение
  • ▪ Эффективно и красиво петь мантры

 

Дополнительные дисциплины

Теория медитации

Йога‑сутры Патанджали. Классический методологический источник йоги.

Йога‑сутры Патанджали с учетом комментариев, основные понятия и концепции, а также цели данного текста, в том числе в связи с учетом его в индивидуальной практике современного йога.

Йога-терапия с Сергеем Агапкиным

1. Йога-терапия гипертонической болезни.
2. Йога-терапия предменструального синдрома.
3. Йога-терапия боли в пояснице.
4. Йога-терапия головной боли.

Биомеханика и психосоматика

  • Вводная тема. Строение человека. Области препятствий движений. Области типовых напряжений. Конституциональные особенности накопления напряжений в теле. Области энергетических патологий и способы решения при помощи йога‑практики. Особенности практики асан в зависимости от конституции человека. Психология асан.
  • Биомеханика движения тела как основа для построения асан.
  • Диафрагмы тела как опоры, как сшивки каналов и как насосы для запуска и подъема энергии в теле.
  • Коленный сустав. Строение, биомеханика. Причины повреждений менисков и аюрведический взгляд на проблему. Техники безопасности во время практики асан стоя, лотосовых и шпагатных форм. Йога‑терапия, аюрведический и остеопатический подход в восстановлении коленей.
  • Тазобедренный сустав. Строение, биомеханика. Причины повреждений менисков и аюрведический взгляд на проблему. Техники безопасности во время практики асан стоя, лотосовых и шпагатных форм. Йога‑терапия, аюрведический и остеопатический подход в восстановлении тазобедренного сустава.

Основы курса "Йога для беременных"

Теоретическая часть:

  • ▪ Методология преподавания в группах для беременных.
  • ▪ Безопасная практика во время беременности.
  • ▪ Дыхание во время беременности и в родах.
  • ▪ Связь с ребенком, ее значение в родах.
  • ▪ Основные принципы практики во время беременности.
  • ▪ Голосотерапия: трансформируем боль в звук.

Практическая часть:

  • ▪ Асаны для проработки мышечного корсета во время беременности. Сурья намаскар — адаптированный вариант.
  • ▪ Методы диагностики дыхания. Пранаяма во время беременности. Способы быстрого и эффективного раскрытия дыхания.
  • ▪ Управление мышцами тазового дна. Способы диагностирования и расслабления.
  • ▪ Асаны для работы с мышцами живота.
  • ▪ Корректное применение перевернутых асан на разных сроках беременности.
  • ▪ Работа со звуком.

Основы соматического обучения

  • История соматического обучения: метод Фельденкрайза, соматика Ханны и др.
  • Нейрофизиологическая основа и принципы соматического обучения (СО).
  • Двигательные уроки.
  • Демонстрация мануальной работы и практика в парах.

Нейрофизиология движения в асанах

1. Соединительная ткань: виды, функции, строение, закономерности функционирования, восстановление и учет в биомеханике движения. Разбор биомеханической регуляции миофасциальной сети через призму "анатомических поездов" Томаса Майерса.

2. Миология: биомеханика мышечного сокращения, тонические и фазические мышечные волокна, гипертонус и норматонус, мышцы в асанах йоги (какие мышечные волокна задействованы в основном, их характеристика и "способ применения".

3. Нейрофизиология движения: уровни организации движения, подробный разбор различных отделов мозга, ответственных за движение, проприорецепция, роль движения в восстановлении тканей нервной системы.

Йога и стопы

  • Плоскостопие, виды плоскостопия.
  • Как влияет отстройка или отсутствие отстройки стоп на практику йоги. Асаны и упражнения, которые способствуют профилактике и коррекции разных видов плоскостопия.
  • Практика с отстройкой стоп в разных асанах и положениях тела.
  • Условия, когда балансовые и другие полезные асаны уменьшают плоскостопие и, наоборот, могут способствовать развитию патологий стоп.

Йога в потоке права

Общий обзор о месте йоги как практики самосовершенствования в системе действующего законодательства.

Место нетрадиционных оздоровительных и лечебных процедур (йога-терапии, аюрведы, народной медицины) в законодательстве Российской Федерации.

Как правильно организовать деятельность в области проведения групповых и индивидуальных занятий по йоге и другим развивающим системам с учетом действующего гражданского, административного и уголовного права.

Все о налогообложении такой деятельности.

Аренда помещений для организации групповых и индивидуальных занятий:

  о чем нужно вести переговоры с потенциальным арендодателем помимо арендной ставки;

  существенные условия договора аренды помещения;

  практические аспекты оформления, скрытые проблемы и способы решения.

  • Выстраиваем трудовые отношения "инструктор  спортивный клуб".
  • Ответы на практические вопросы.

Организация и проведение йога-туров и семинаров

  • Йога-туры в горах
  • Йога-туры в условиях повышенной нагрузки и плохой погоды
  • Трекинговые переходы

Онлайн-преподавание. Особенности организации групповых и индивидуальных занятий онлайн