Семинар по Системе YogaFlow будет направлен прежде всего на восстановление индивидуального ресурса психики и восстановление тела. Уровень участников — любой, поскольку утренние занятия будут иметь характер мягкой активизации, настройки, очищения, как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне, а вечерние станут совмещением адаптивной и интенсивной практик.
Маргарита Веденская, +7 921 942 89 95 (WhatsApp, телеграм)
Вопросы по йога-программе:
Константин Харьковский, +7 921 744 75 28, konstantinkh@yandex.ru
Подробное описание программы
Йогой можно заниматься где угодно — на коврике дома, в комфортной студии, в горах Непала или на раскаленных склонах камчатских вулканов... Но иногда необходимо полностью погрузиться в себя, без отвлекающих внешних факторов, в окружении исключительно благоприятного климата и массы позитивных эмоций.
Этот тур по насыщенности практиками, погруженности в различные процессы по развитию осознанности соответствует уровню ритрита.
Мы специально выбрали место, где полностью исключены какие-либо помехи для погружения в практику йоги. Вы получаете все инструменты для того, чтобы не только полностью расслабиться и оздоровить тело, но и восстановить ресурс психики после стрессовой нагрузки и активировать скрытые возможности ума.
Программа составлена таким образом, что в течение дня тщательно и интенсивно прорабатывается всё тело, тренируется дыхательная система и практики для восстановления позвоночника и расслабления, медитации различного уровня и работа с дыхательной системой. Особенностью тура станут созерцательные практики на берегу океана и работа с психоэмоциональным телом.
Утром мы проходим комплексы активных пранаям для укрепления дыхательной мускулатуры, специальные комплексы для подготовки к фридайвингу и снорклингу.
Мягкие, текучие последовательности YogaFlow System уровня Воды подготовят тело к даосским медитациям и открытию основных энергетических каналов тела (микрокосмической орбиты)
Цель даосских медитаций - психоэмоциональная разгрузка и подготовка к устранению бесконечных трат энергии на внутренний диалог, деструктивные переживания, снятию привычных паттернов мышления. Мы выходим на новый уровень очищения и преобразование ментального поля — за счет устранения паразитных программ мышления, привычек и внутренних привязанностей.
Вечерние занятия мы посвятим снятию мышечных напряжений, блоков и коррекции позвоночника. Мы проведем внимание во все более глубокие слои тела, постепенно осознавая утраченные мышечно-фасциальные связи, узнавая себя в самых разнообразных асанах. Начало практики будет доступно любому практикующему, по мере усложнения начинающие переходят к расслаблению, продолжающие "штурмуют пределы". С опытными практиками мы будем изучать и отстраивать сложные асаны и учиться выполнять в них дыхательные практики, осознанвать энергетическое тело, выполнять длительные фиксации. Асаны станут особенной формой медитации.
День заканчивается глубоким расслаблением в йога-нидре. Практика проводится не каждый день, но навыки, полученные на занятиях, позволят научиться применять данную технику самостоятельно. Осознание и глубокая релаксация, сопровождающие практику йога-нидры, позволят разобраться в психосоматических блоках, развязать узлы напряжений, препятствующих свободной циркуляции пран.
Мы будем наблюдать, как день за днем нас покидает напряжение, накопленное к данному моменту, как мы становимся "пустым сосудом" и наполняемся новым содержанием. Эффект практики будет разворачиваться многие дни и недели после окончания тура и, вопреки ожиданиям, не заставит нас думать после возвращения домой ("а что я здесь делаю, что я здесь забыл(а)"), а наоборот, сделает нашу текущую, обыденную жизнь полной содержания, поскольку нирвану, как известно, можно найти в любой сансаре.
Можно либо выйти за ее пределы, выпасть на короткий срок — в рамках тура, а можно найти глубокий ресурс покоя и равновесия в самом себе и пребывать в нем, невзирая на любые бури вокруг.
Этот тур позволит еще ближе подойти к состоянию "здесь и сейчас" и находиться в нем сколь угодно долго — по вашему выбору, а не под влиянием внешних факторов.
Основные темы семинара:
- базовые последовательности YogaFlow System для восстановления и реабилитации позвоночника;
- даосские медитации — искусство внутренней улыбки, микро- и макрокосмическая орбиты;
- теория и практика "сверхмедленного" движения в асане;
- методы самомассажа живота — агнисара-дхоути, наули, наули-крийя;
- утренние активизирующие и вечерние успокаивающие последовательности пранаям;
- к пратьяхаре через пранаяму — принцип переноса "внешней" работы в асане во внутреннюю работу с органами восприятия;
- формирование психической опоры с использованием органов восприятия (джнянендрий);
- секретные практики йоги — мудры: различные способы формирования энергетических замыканий;
- практика различных типов самьямы (медитации), опорная и безопорная медитация, медитации вопрошания (вичара) и созерцания (сакши-бхава);
- лекция о философии йоги и санкхьи
Стоимость 2300$
Скидки:
50$ всем участникам предыдущих йога-туров Константина Харьковского.
50$ второму члену семьи.
(скидки не суммируются)
Дети
(уточняйте у организатора)
Условия регистрации
Регистрация происходит после оплаты 1000 $.
Форма оплаты — доллары, рубли (если удобнее оплата по карте — напишите об этом организатору).
При оплате в рублях оплата осуществляется по курсу покупки доллара США, установленному СБЕРБАНКОМ РФ на день оплаты.
Контакты
Маргарита Веденская, +7 921 942 89 95 (WhatsApp)
Вопросы по йога-программе:
Константин Харьковский, +7 921 744 75 28, konstantinkh@yandex.ru
В стоимость тура входит:
йога-ритрит, ежедневные занятия йогой, лекции и практики.
размещение в 2-х местном номере "комфорт" в мини-отелях острова — 10 дней/9 ночей
2-разовое здоровое (в т.ч. вегетарианское) питание (завтраки и обеды);
- трансфер Мале — Камаду — Мале;
- безлимитный снорклинг на домашнем коралловом рифе о-ва Камаду (маски и ласты предоставляются бесплатно);
- все налоги и сборы
бонус тура - обучение и занятия фридайвингом с наставником на домашнем рифе
бонус тура - группа по гештальдт - терапии
В стоимость тура НЕ входит:
доплата за одноместное в номере "КОМФОРТ": 500$;
доплата за двухместное проживание в номере "КОМФОРТ+": 200$;
доплата за одноместное проживание в номере "КОМФОРТ+": 700$;
международный перелет в Мале (около 80 000 руб);
разработка индивидуальной программы с Константином Харьковским (120$);
медстраховка (обязательно, приблизительная стоимость 25$, приобретается самостоятельно);
ужин;
экскурсии: - White Sunset — пикник на необитаемом острове на закате 70$ (дресс-код — белая одежда); - "свидание" с дельфинами 70$; - "Мальдивская ночь" 60{cke-peak}nbsp;— знакомство с мальдивской кухней и танцы у костра под звуки барабанов боду-беру.
Важная информация
Соответственно, существуют определенные правила и ограничения поведения на острове, с которыми необходимо обязательно ознакомиться до бронирования тура: памятка туриста.
Как добраться
При покупке международных авиабилетов примите во внимание, прилет в Мале должен быть до 9:20 или до 15:00, для того чтобы успеть на один из трансферов.
Обратный билет надо брать на 10:20 из Мале.
- Сайт ритрит-центра
- Видео с Камаду на youtube
- Много фотографий и информации на странице в instagram
- Условия проживания
- Весь список экскурсий
- Отзывы туристов и организаторов о Kamadhoo Maldives и острове в Vk
Контакты
Маргарита Веденская, +7 921 942 89 95 (WhatsApp, телеграм)
Вопросы по йога-программе:
Константин Харьковский, +7 921 744 75 28, konstantinkh@yandex.ru