Семинар по йоге на Карельском перешейке

  • Место: Карельский перешеек, оздоровительный лагерь "Волна"
  • Даты: C 28 марта по 30 марта
  • Ведущий: Алена Дудко
Двое суток погружения в практику йоги «в отрыве» от повседневности – отличный шанс выйти на качественно новый уровень осознанности в работе со своим телом. 

В программе:

  • тренировки в зале (четыре двухчасовых занятия) –асаны, бандхи, пранаямы; 
  • пранаяма (дыхательные упражнения) на свежемвоздухе; 
  • освоение крий (очистительных практик йоги);
  • теория (восьмиступенчатая система йоги);
  • знакомство с медитативными практиками йоги;
  • джапа (практика мантр);
  • индивидуальные консультации;
  • свободное время - прогулки на природе, отдых, зарядэнергии, бодрости и свежего воздуха.

Возможно посещение бани, а также проведение чайной церемонии.

Выезд из города вечером в пятницу от ст.м. «Пр.. Просвещения», возвращение в город в воскресенье вечером.

Проживание и питание в детском оздоровительном лагере «Волна», расположенном в государственном заказнике «Гладышевский», 17-й километр Средне-Выборгского шоссе, недалеко от поселка Поляны, Тарасово, в каменных корпусах в комнатах на 5-7 человек.

Стоимость семинара – 3 000 рублей (включая проживание и питание). Проезд оплачивается отдельно.

С собой иметь:

  • коврик для занятий;
  • одежду для занятий;
  • по желанию – доп. питание (сухофрукты, орехи. мед)
  • банные принадлежности.

Запись и дополнительная информация:

по телефону 8-911-248-57-64 (Алена Дудко) или лично.

Отчет