Йога, фридайвинг и восстановление ресурса на Мальдивах

Записаться

 

Семинар по Системе YogaFlow будет направлен прежде всего на восстановление индивидуального ресурса психики и восстановление тела. Уровень участников — любой, поскольку утренние занятия будут иметь характер мягкой активизации, настройки, очищения, как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне, а вечерние станут совмещением адаптивной и интенсивной практик. 

 

Регистрация и оргвопросы: 
Маргарита Веденская, +7 921 942 89 95 (WhatsApp, телеграм)
Вопросы по йога-программе: 
Константин Харьковский, +7 921 744 75 28, konstantinkh@yandex.ru

Подробное описание программы

Йогой можно заниматься где угодно — на коврике дома, в комфортной студии, в горах Непала или на раскаленных склонах камчатских вулканов... Но иногда необходимо полностью погрузиться в себя, без отвлекающих внешних факторов, в окружении исключительно благоприятного климата и массы позитивных эмоций.
 

Этот тур по насыщенности практиками, погруженности в различные процессы по развитию осознанности соответствует уровню ритрита. 
Мы специально выбрали место, где полностью исключены какие-либо помехи для погружения в практику йоги. Вы получаете все инструменты для того, чтобы не только полностью расслабиться и оздоровить тело, но и восстановить ресурс психики после стрессовой нагрузки и активировать скрытые возможности ума.

 

Программа составлена таким образом, что в течение дня тщательно и интенсивно прорабатывается всё тело,  тренируется дыхательная система и практики для восстановления позвоночника и расслабления, медитации различного уровня и работа с дыхательной системой. Особенностью тура станут созерцательные практики на берегу океана и работа с психоэмоциональным телом. 
Утром мы проходим комплексы активных пранаям для укрепления дыхательной мускулатуры, специальные комплексы для подготовки к фридайвингу и снорклингу.  
Мягкие, текучие последовательности YogaFlow System уровня Воды подготовят тело к даосским медитациям и открытию основных энергетических каналов тела (микрокосмической орбиты)

Цель даосских медитаций - психоэмоциональная разгрузка и подготовка к устранению бесконечных трат энергии на внутренний диалог, деструктивные переживания, снятию привычных паттернов мышления. Мы выходим на новый уровень очищения и преобразование ментального поля — за счет устранения паразитных программ мышления, привычек и внутренних привязанностей.


Вечерние занятия мы посвятим снятию мышечных напряжений, блоков и коррекции позвоночника. Мы проведем внимание во все более глубокие слои тела, постепенно осознавая утраченные мышечно-фасциальные связи, узнавая себя в самых разнообразных асанах. Начало практики будет доступно любому практикующему, по мере усложнения начинающие переходят к расслаблению, продолжающие "штурмуют пределы". С опытными практиками мы будем изучать и отстраивать сложные асаны и учиться выполнять в них дыхательные практики, осознанвать энергетическое тело, выполнять длительные фиксации. Асаны станут особенной формой медитации.

День заканчивается глубоким расслаблением в йога-нидре. Практика проводится не каждый день, но навыки, полученные на занятиях, позволят научиться применять данную технику самостоятельно. Осознание и глубокая релаксация, сопровождающие практику йога-нидры, позволят разобраться в психосоматических блоках, развязать узлы напряжений, препятствующих свободной циркуляции пран.

 

 



Мы будем наблюдать, как день за днем нас покидает напряжение, накопленное к данному моменту, как мы становимся "пустым сосудом" и наполняемся новым содержанием. Эффект практики будет разворачиваться многие дни и недели после окончания тура и, вопреки ожиданиям, не заставит нас думать после возвращения домой ("а что я здесь делаю, что я здесь забыл(а)"), а наоборот, сделает нашу текущую, обыденную жизнь полной содержания, поскольку нирвану, как известно, можно найти в любой сансаре.

Можно либо выйти за ее пределы, выпасть на короткий срок — в рамках тура, а можно найти глубокий ресурс покоя и равновесия в самом себе и пребывать в нем, невзирая на любые бури вокруг.

Этот тур позволит еще ближе подойти к состоянию "здесь и сейчас" и находиться в нем сколь угодно долго — по вашему выбору, а не под влиянием внешних факторов. 

Основные темы семинара:

  • базовые последовательности YogaFlow System для восстановления и реабилитации позвоночника;
  • даосские медитации — искусство внутренней улыбки, микро- и макрокосмическая орбиты;
  • теория и практика "сверхмедленного" движения в асане;
  • методы самомассажа живота — агнисара-дхоути, наули, наули-крийя;
  • утренние активизирующие и вечерние успокаивающие последовательности пранаям;
  • к пратьяхаре через пранаяму — принцип переноса "внешней" работы в асане во внутреннюю работу с органами восприятия;
  • формирование психической опоры с использованием органов восприятия (джнянендрий);
  • секретные практики йоги — мудры: различные способы формирования энергетических замыканий;
  • практика различных типов самьямы (медитации), опорная и безопорная медитация, медитации вопрошания (вичара) и созерцания (сакши-бхава);
  • лекция о философии йоги и санкхьи   

Стоимость 2300$

Скидки:
50$ всем участникам предыдущих йога-туров Константина Харьковского.
50$ второму члену семьи.
(скидки не суммируются) 

Дети

(уточняйте у организатора)

Условия регистрации

Регистрация происходит после оплаты 1000 $. 

Форма оплаты — доллары, рубли (если удобнее оплата по карте — напишите об этом организатору).

При оплате в рублях оплата осуществляется по курсу покупки доллара США, установленному СБЕРБАНКОМ РФ на день оплаты.

Контакты

Регистрация и оргвопросы: 
Маргарита Веденская, +7 921 942 89 95 (WhatsApp)
Вопросы по йога-программе: 
Константин Харьковский, +7 921 744 75 28, konstantinkh@yandex.ru

В стоимость тура входит:
йога-ритрит, ежедневные занятия йогой, лекции и практики. 
размещение в 2-х местном номере "комфорт" в мини-отелях острова — 10 дней/9 ночей

2-разовое здоровое (в т.ч. вегетарианское) питание (завтраки и обеды);

  • трансфер Мале — Камаду — Мале;
  • безлимитный снорклинг на домашнем коралловом рифе о-ва Камаду (маски и ласты предоставляются бесплатно);
  • все налоги и сборы
    бонус тура - обучение и занятия фридайвингом с наставником на домашнем рифе
    бонус тура - группа по гештальдт - терапии
     

В стоимость тура НЕ входит:

доплата за одноместное в номере "КОМФОРТ":  500$;
доплата за двухместное проживание в номере "КОМФОРТ+": 200$;
доплата за одноместное проживание в номере "КОМФОРТ+": 700$;

международный перелет в Мале (около 80 000 руб);
разработка индивидуальной программы с Константином Харьковским (120$);
медстраховка (обязательно, приблизительная стоимость 25$, приобретается самостоятельно);
ужин;
экскурсии: - White Sunset — пикник на необитаемом острове на закате 70$ (дресс-код — белая одежда); - "свидание" с дельфинами 70$; - "Мальдивская ночь" 60{cke-peak}nbsp;— знакомство с мальдивской кухней и танцы у костра под звуки барабанов боду-беру.  

  •  

 

Важная информация

Помните, что остров Камаду — это не резорт (резорты — искусственно созданные для туристов острова-отели на Мальдивах c виллами на воде — то, что мы обычно видим в рекламных проспектах). Камаду — это один из 187 островов, на котором живет местное население, а ритрит-центр, в котором мы будем проживать, ориентирован исключительно на йога-туры.
Соответственно, существуют определенные правила и ограничения поведения на острове, с которыми необходимо обязательно ознакомиться до бронирования тура: памятка туриста.

Как добраться

При покупке международных авиабилетов примите во внимание, прилет в Мале должен быть до 9:20 или до 15:00, для того чтобы успеть на один из трансферов. 
Обратный билет надо брать на 10:20 из Мале.

Контакты

Регистрация и оргвопросы: 
Маргарита Веденская, +7 921 942 89 95 (WhatsApp, телеграм)
Вопросы по йога-программе: 
Константин Харьковский, +7 921 744 75 28, konstantinkh@yandex.ru