Тренировочный интенсив на Ладоге для взрослых и детей

Десять дней, с пятницы по воскресенье, инструкторы Петербургской школы йоги «Поток Cтранствий» – Константин Харьковский, Вадим Попов, Алена Дудко – будут проводить занятия по йоге на берегу Ладожского озера. Присоединиться к занятиям может каждый, кто не побоится добраться до места самостоятельно. Путь к лагерю простой: Петербург – Отрадное (электричка) – Заостровье (попутка или автобус), далее – пешком на север по берегу озера 5 км. Искать флаг «ёга в потоке странствий».

Тренировки от двух до четырех раз в день на берегу озера, проживание в палатках, приготовление пищи на костре и газовых горелках. Полная свобода от городской суеты и пределов обусловленности.

Расписание занятий

7.00-8.00. Гигиена йогов. Различные виды очищающих процедур. Теоретическое обоснование и практика (по желанию).
8.00-10.00. Утренняя тренировка – капалабхати, бхастрика, очищающее дыхание, агнисара, уддияна, наули. Суставная гимнастика и различные виды разминок. Динамические комплексы асан.
10.00-19.00. Свободное время, питание, купание, загорание. По ситуации – занятие по пранаяме.
19.00-21.00. Вечерняя тренировка. Стиль йогафлоу. Мягкая динамика и глубокая проработка в статичных формах. Изучение работы асаны. Изучение принципа «движение в покое». Формирование чувствования своего тела, дыхания, ума, как единого целого. Глубокая релаксация.
23.00-23.30. Созерцательные техники – по ситуации.
В течение дня карма-йога: работа по уборке берега от мусора.

Уровень подготовки значения не имеет.

Стоимость участия

Семинар Константина Харьковского:
десять дней (27 июня – 6 июля)  – 7 500 рублей, при оплате до 25 июня – 6 500 рублей;
два дня (28-29 июня или 5-6 июля) – 2 500 рублей, при оплате до 25 июня – 2 000 рублей.

Занятия для начинающих Алены Дудко (проводятся в выходные дни 28-29 июня и 5-6 июля, утренняя и вечерняя тренировки) – 1 400 рублей. 

Занятия для детей проводит Наталья Белова. Стоимость – 1 000 рублей.

В стоимость включено питание. Закупка продуктов осуществляется организаторами централизованно, приготовление – на костре, дежурными из числа участников.

С собой иметь: палатку, спальник с температурой «комфорт» до +5, пенополиуретановый коврик, сидушку, крем от солнца, средство от комаров, посуду – кружкуложкумиску, спички/зажигалку, нож, предметы личной гигиены, 0,3 кг морской соли, комплект теплой одежды, накидку от дождя, легкую одежду или простыню – укрываться от солнца, туалетные принадлежности + полотенце.

До места можно добраться на машине. 

Запись обязательна!  8 911 248-57-64 (Алена), 8 901 314-314-8, 8 901 311-55-88

Не хотелось бы изолированное место на берегу Ладоги делать излишне доступным. Поэтому карту маршрута – как добраться – будем выдавать всем зарегистрированным участникам.
Количество участников не ограничено. Как-никак пляж длиной 2 км. Да и инструкторов будет много.

Отчет