Началась регистрация на аюрведичекий йога-тур в Гокарну

Аюрведа, йога, Индия: погружение в традицию

• Место: Гокарна
• Даты:  16-27 марта 2019 г.
• Ведущий: Дарина Дюч (сертифицированный инструктор YogaFlow System, йога-терапевт)

Отличительные особенности данного тура:

• сочетание оздоровительной практики йоги с аюрведической терапией;
• специальная программа введения в йогу для начинающих;
• комплексное очистительное воздействие на физическом и психическом уровне;
• занятия проводит опытный преподаватель, сертифицированный специалист с большим опытом преподавания йоги и йога-терапии, что обеспечивает очень качественный, профессиональный подход к каждому участнику.

Тур заканчивается подведением итогов, и, при необходимости, отстройкой индивидуальных программ йога-практики, консультациями, разработкой рекомендаций по дальнейшему оздоровлению и коррекции образа жизни. 

Краткое описание программы "АЮРВЕДА В ПОТОКЕ ЙОГИ"

Методика йогического сопровождения аюрведических процедур была разработана ведущими преподавателями Петербургской школы йоги на основании теории пяти энергетических оболочек, или кош, и пяти первоэлементов (таттв). Именно применение данной методики усиливает действие панчакармы, делает ее эффект более глубоким и комплексным. Результат такого воздействия – глубокая перезагрузка на телесном уровне, рост жизненной силы, устранение основных препятствий на пути индивидуального развития. После окончания программы каждому участнику выдаётся индивидуальный курс применения аюрведических препаратов для продолжительного оздоровительного эффекта в период после приезда домой. Таким образом, воздействие данного тура продолжается и после его окончания.
Особенно важно, что методика применяется с 2011 года, ее положительное воздействие подтверждается опытом более 400 участников наших выездных семинаров в Индию.  

Расписание программы по дням

(Расписание занятий ориентировочное, точное расписание по времени и последовательности лекций и практик будет составлено в первый день, на оргсобрании.)

15 марта – вылет в Индию.

1-й день, 16 марта – прибытие в Индию, аэропорт Даболим (штат Гоа). Переезд из аэропорта до Гокарны (штат Карнатака) – 4 часа.
Размещение в номерах аюрведической клиники.
Первичная консультация с доктором аюрведы.
Организационное собрание, вводная лекция по йоге и аюрведе. Обсуждение расписания курса занятий по йоге.
Одна аюрведическая процедура.
Отдых и акклиматизация.

2-й день, 17 марта – две аюрведические процедуры.
Утреннее занятие в зале клиники. Подготовка к аюрведическим процедурам.
Вечер: лекция и практика "Основы релаксации. Шавасана и йога-нидра. Йога-нидра как основа медитативной практики".

3-й день, 18 марта – две аюрведические процедуры.
Утреннее адаптационное занятие по Системе YogaFlow в зале. Техники йога-самомассажа брюшной полости (агнисара-дхаути). Отстройка мышечного корсета по оригинальным методикам Петербургской школы йоги, восстановление и проработка позвоночника.
Вечерняя лекция: "Шаткарма и Панчакарма. Аюрведические аспекты Шаткарм".
Вечерняя прогулка. Основы созерцания в движении.

4-й день, 19 марта – две аюрведические процедуры.
Суставная гимнастика. Танец Шивы. Шаткармы – их отличие от панчакармы. Обоснование применения шаткарм в процессе проведения аюрведических процедур.
Вечер: прогулка вдоль моря, подъем на холм, тратака и пранаяма на закате.

5-й день, 20 марта – две аюрведические процедуры.
Утреннее занятие на пляже Ом. Асана и виньяса. Танец Шивы.
Вечернего занятия нет – обзорная экскурсия в Гокарну. Или свободное время.

6-й день, 21 марта – две аюрведические процедуры.
Утро: занятие по Системе YogaFlow. Восстановление позвоночника. 
Морская прогулка на пляжи Paradise и Honey Moon.
На пляжах возможны спонтанные занятия йогой.
Вечер: йога-нидра

7-й день, 22 марта – две аюрведические процедуры.
Утро – Занятие на холме. Сурья и Чандра Намаскар в Системе YogaFlow. 
Вечер – занятий нет. Индивидуальные собеседования и консультации. 

8-й день, 23 марта.
Утро – самостоятельная практика.
Экскурсия в Мурдешвар. 
 

9-й день, 24 марта –одна аюрведическая процедура.
Занятие на пляже Ом. Утренняя практика в потоковом режиме. Мягкие, уравновешивающие комплексы асан. Танец Шивы.
Вечер: практики по отстройке позвоночника. Пранаяма. Йога-нидра.

10-й день, 25 марта – одна аюрведическая процедура.
Утро – экскурсия на водопад и скальный храм Яна.
Вечер: отстройка базовых асан. Работа с асаной в статике. Асана, мудра, крийя.

11-й день, 26 марта – одна аюрведическая процедура.
Утреннее заключительное занятие. Подведение итогов и обсуждение адаптационных программ при возвращении из Индии. 

Заключительная консультация доктора

Прощальный ужин. Обсуждение результатов семинара.

12-й день, 27 марта – 00:00 – отъезд в аэропорт.

Обратите внимание, что питание во время тура является неотъемлемой частью программы. Эффективность процедур аюрведы и практик йоги гарантируется только при соблюдении определенных правил питания (вегетарианская пища, отсутствие в рационе алкогольных, газированных напитков, умеренность в еде).
На период проведения панчакармы устанавливается строгая диета, необходимая для правильного действия процедур аюрведы. Питаться можно в аюрведической клинике, по особому меню, разработанному специалистами.

!!! Соблюдение режима питания в данном туре является техникой безопасности, несоблюдение режима чревато неприятностями со здоровьем.

Формирование группы планируется закончить к 20.02.2019

В стоимость тура входит:
 

• ежедневные аюрведические обеды в кафе клиники; 
• групповые занятия йогой по методике "Аюрведа в потоке йоги" с Дариной Платоновой – 12 занятий и 2 лекции;
• 10-дневный оздоровительный курс в аюрведической клинике: 4 дня по одной процедуре и 6 дней по 2 процедуры, две консультации с доктором аюрведы;
• двухместное размещение в аюрведическом центре в номере с вентилятором, с раздельными кроватями, туалетом, душем с горячей водой;
• групповой трансфер из аэропорта и обратно;​
• экскурсионная программа;
• услуги организатора и переводчика тура (расселение, коммуникация с персоналом гостиницы, помощь при консультировании в аюрведическом центре).

Дополнительно оплачивается:
Проживание: 

• Доплата за одноместное проживание В КЛИНИКЕ (ТОЛЬКО при наличии мест!) 115$.
  Доплата за двухместное проживание в отеле повышенного комфорта (Arthigamya) 250 $
  Доплата за одноместное проживание в отеле повышенного комфорта (Arthigamya) 525 $
• Оформление визы  Всё о визе...
• Индивидуальный трансфер в одну сторону – 50 $;
• Кулинарный класс 10 $;
• Питание – 5-10$ в день;
• Стоимость международного авиаперелета;

• Форма оплаты – доллары, рубли (если удобнее оплата по карте – напишите организатору об этом). При оплате рублями действует правило: курс доллара по ЦБ на день оплаты + 3%.
• Окончание регистрации – по мере комплектования группы, не позднее 20.02.2019. 

• 50% оплаты стоимости тура необходимо произвести не позднее 01.02.19.

• Полная оплата тура должна быть произведена не позднее 20.02.19.