Дорогие друзья! Приглашаем вас на инструкторский курс
Йога для беременных
Курс подготовки инструкторов для работы в группах:
- для беременных
- для восстановления после родов
- для гармонизации женского здоровья
20-26 мая 2019 г.
Дорогие друзья!
Этот курс для вас, если вы:
- Уже работаете в группах для беременных и группах женского здоровья,
и вам нужно повысить квалификацию. - Хотите получить новую востребованную профессию.
- Планируете зачатие и рождение ребенка.
- Хотите восстановить и поддерживать свое женское здоровье,
лучше осознать себя и свою женскую природу.
Цель курса
Подготовка высокопрофессиональных преподавателей с целостным подходом к репродуктивному здоровью женщины.
После прохождения курса вы сможете:
- Отстроить правильную практику йоги с беременными женщинами.
- Качественно готовить к родам.
- Помогать в вопросах восстановления после родов.
- Помогать женщинам справляться с депрессиями и сложными психо-эмоциональными состояниями.
- Оказывать эффективную помощь женщинам при физических, эмоциональных, психологических проблемах.
Особая польза курса:
Даже если вы не будете преподавать, знания, полученные на курсе, помогут вам глубже осознать самих себя и свою женскую природу, помогут вам лично при прохождении всех этапов деторождения.
Вы сможете внести свой бесценный в развитие родовой культуры и восстановлении репродуктивного здоровья семьи.
Программа
1 день. "Месячный цикл — мудрость вашего тела"
Теория "месячного цикла"
- Становление индивидуального внутреннего ритма. Начало менструального цикла
- Как правильно вести женский календарь. Учимся наблюдать свой месячный цикл
- Раскрываем связь жизненной силы с месячным ритмом
- Учимся встраиваться в ритмы окружающего пространства.
- Налаживаем связь месячного и лунного циклов.
- Наблюдаем за раскрытием и высвобождением внутреннего потенциала.
Практическая часть
- Отстраиваем общую йога практику согласно месячному циклу.
- Осваиваем навык расслабления и "заземления" для более качественного погружения в практику во время менструации
- Учимся корректировать практику под индивидуальные особенности. Согласуем ее с месячным ритмом и опытом практикующего.
- Учимся практическому использованию ваших наблюдения для дальнейшей самостоятельной и более качественной практики во время месячных.
- Учимся направлять жизненную силу на подготовку к зачатию или социальную реализацию.
День 2. Репродуктивное здоровье женщины
Подготовка к зачатию. Теория "зачатия"
- Циклы деторождения: от зачатия до полного восстановления.
- Область малого таза и мышцы тазового дна — основа женского репродуктивного здоровья.
- Дыхание женщины — способность вдохнуть жизнь.
- Архетипическая связь женщины с землей. Суть зачатия и способность женщины зачать ребенка.
- Что усиливает и ослабляет силу зачатия.
Практическая часть
- Проработка органов малого таза. Учимся "центрироваться" и чувствовать матку.
- Мышцы тазового дня. Осваиваем навык "дышать" тазовым дном. Готовим тело к способности принимать.
- Прорабатываем тазобедренные суставы. Устраняем блоки.
- Выстаиваем общую практику для подготовки к зачатию в зависимости от опыта практикующего.
- Готовимся к беременности.
День 3. Беременность и роды
Теория "беременности"
- Методология преподавания в беременных группах.
- Безопасная практика во время беременности.
- Дыхание во время беременности и в родах.
- Связь с ребенком. Значение в родах.
- Основные принципы практики во время беременности.
- Голосотерапия. Трансформируем боль в звук.
Практическая часть
- Асаны для проработки мышечного корсета во время беременности. Сурьянамаскар — адаптированный вариант.
- Методы диагностики дыхания. Пранаяма во время беременности. Способы быстрого и эффективного раскрытия дыхания.
- Управление мышцами тазового дна. Способы диагностирования и расслабления.
- Осваиваем навык "растворения боли" через практику асан. Учимся применять в период схваток.
- Асаны для работы с мышцами живота. Учимся применять в период потуг.
- Корректное применение перевернутых асан на разных сроках беременности.
- Работа со звуком. Голосение в родах. Учимся применять навык во время схваток и потуг.
День 4. Восстановление после родов
Теория "восстановления"
- Основные принципы практики во время восстановления.
- Физические и психические особенности.
- Проблемы послеродового периода и способы их устранения.
- Послеродовая депрессия. Основные причины возникновения. Способы преодоления кризисов.
- Признаки восстановления после родов. Возвращаемся к общей практике.
- Восстанавливаем менструальный цикл. Завершаем круг деторождения.
Практическая часть:
- Учимся отстраивать практику в зависимости от опыта практикующего и протекания родов.
- Корректная работа с мышцами тазового дна после родов.
- Изучаем особенности практики с мышечным корсетом: раскрытие грудного отдела, восстановление связок и мышц в области таза, сокращение мышц живота.
- Восстанавливаем целостность области малого таза и внутренних органов.
- Осваиваем простые техники расслабления и учимся применять их в повседневной жизни с ребенком.
День 5. Семейная жизнь и личная реализация. Искусство распределения жизненной силы
Теория "распределения":
- Естественное высвобождение жизненной силы вследствие правильного проживания послеродового периода и месячного цикла.
- Эффективное использование внутренних ресурсов. Сбалансированное распределение жизненной силы.
- Личная практика и семья. Избавляемся от стереотипов. Учимся встраивать практику в повседневную бытовую жизнь.
- Движение к цели "в семейном формате". Понятие " горизонтального" ведения дел. Искусство маленьких шагов.
Практическая часть:
- Учимся основному практическому навыку: дробить практику и встраивать ее в повседневную жизнь.
- Осваиваем маленькие практические блоки на 5, 10, 15 мин. Ищем способы индивидуального применения в быту.
- Практика во время прогулки с коляской, мытья посуды, игры с ребёнком и дневного отдыха и т.д.
- Осваиваем навыки мгновенного расслабления. А также техники глубокого расслабления для полноценного отдыха.
День 6. Закрепление и углубление практических навыков
- Построение личной индивидуальной практики для каждого из участников.
- Основные принципы самостоятельной практики.
- Схемы составления уроков для преподавателей.
- Осваиваем метод "конструктора".
- Вопросы и ответы. Подводим итоги, анализируем результаты.
Преподаватели и предметы:
Йога для беременных: Инна Хван
Основы хатха-йоги: Константин Харьковский
Расписание:
20-24 мая, пн-пт: 10:00-18:00
25 мая, сб: 11:00-17:00
26 мая, вскр: с 11:00 экзамен
Сертификация
После прохождения курса вы имеете возможность сдать экзамен и получить сертификат, дающий право на преподавание йоги в группах для беременных.
Подробности курса и запись
Стоимость
25 000 руб. — при регистрации до 30 апреля 2019 г.
27 000 руб. — при регистрации после 30 апреля
Для регистрации на курс необходимо внести предоплату в размере 5000 руб.
Оставшаяся часть оплаты вносится на первом занятии.
Возможна индивидуальная рассрочка.
Для регистрации на курс:
- заполните форму регистрации на сайте
- получите реквизиты для оплаты и внесите предоплату в размере 5000 руб
- получите учебные материалы и приступайте к обучению!
По всем вопросам:
+7 (965) 086-94-14, yana-aura@yandex.ru, Яна Мишустина
Ближайшие мероприятия
- Пранаяма. От базы до вершин мастерства. 7-9 июня 2019 г.
- РИТРИТ с Константином Харьковским.
- Ритрит на Ладоге "Йога 24 часа в сутки", 5–14 июля 2019 г. с Константином Харьковским
- Школа инструкторов по йоге, базовый курс, с октября 2019 г. по апрель 2020 г.
Присоединяйтесь к нам в соцсетях!
Читайте новости в группе ВКонтакте
Смотрите видео на youtube
ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...
www.YogaFlow.ru
отписаться от рассылки: здесь...