Рассылка 1548


Дорогие друзья! Приглашаем вас на инструкторский курс

Йога для беременных 

Курс подготовки инструкторов для работы в группах:

  • для беременных
  • ​для восстановления после родов
  • ​для гармонизации женского здоровья 

20-26 мая 2019 г.


Дорогие друзья!

Этот курс для вас, если вы:

  • Уже работаете в группах для беременных и группах женского здоровья,
    и вам нужно повысить квалификацию. 
  • Хотите получить новую востребованную профессию.
  • Планируете зачатие и рождение ребенка. 
  • Хотите восстановить и поддерживать свое женское здоровье,
    лучше осознать себя и свою женскую природу.

 

Стоимость:

27 000 руб - полный курс (экзамен оплачивается отдельно)

Приглашаем вольнослушателей: 
3000 руб - стоимость 1 дня курса (5-часовой тематический семинар)
 

Подробности курса и запись

Цель курса

​Подготовка высокопрофессиональных преподавателей с целостным подходом к репродуктивному здоровью женщины.


После прохождения курса вы сможете:

  • Отстроить правильную практику йоги с беременными женщинами.
  • Качественно готовить к родам.
  • Помогать в вопросах восстановления после родов.
  • Помогать женщинам справляться с депрессиями и сложными психо-эмоциональными состояниями.
  • Оказывать эффективную помощь женщинам при физических, эмоциональных, психологических проблемах.

Особая польза курса:

Даже если вы не будете преподавать, знания, полученные на курсе, помогут вам глубже осознать самих себя и свою женскую природу, помогут вам лично при прохождении всех этапов деторождения.

Вы сможете внести свой бесценный в развитие родовой культуры и восстановлении репродуктивного здоровья семьи.

 

Программа

1 день. "Месячный цикл — мудрость вашего тела"

Теория "месячного цикла"

  • Становление индивидуального внутреннего ритма. Начало менструального цикла
  • Как правильно вести женский календарь. Учимся наблюдать свой месячный цикл
  • Раскрываем связь жизненной силы с месячным ритмом
  • Учимся встраиваться в ритмы окружающего пространства. 
  • Налаживаем связь месячного и лунного циклов.
  • Наблюдаем за раскрытием и высвобождением внутреннего потенциала.

Практическая часть

  • Отстраиваем общую йога практику согласно месячному циклу.
  • Осваиваем навык расслабления и "заземления" для более качественного погружения в практику во время менструации
  • Учимся корректировать практику под индивидуальные особенности. Согласуем ее с месячным ритмом и опытом практикующего.
  • Учимся практическому использованию ваших наблюдения для дальнейшей самостоятельной и более качественной практики во время месячных.
  • Учимся направлять жизненную силу на подготовку к зачатию или социальную реализацию.

 

День 2. Репродуктивное здоровье женщины

Подготовка к зачатию. Теория "зачатия"

  • Циклы деторождения: от зачатия до полного восстановления.
  • Область малого таза и мышцы тазового дна — основа женского репродуктивного здоровья.
  • Дыхание женщины — способность вдохнуть жизнь. 
  • Архетипическая связь женщины с землей. Суть зачатия и способность женщины зачать ребенка.
  • Что усиливает и ослабляет силу зачатия.

Практическая часть

  • Проработка органов малого таза. Учимся "центрироваться" и чувствовать матку.
  • Мышцы тазового дня. Осваиваем навык "дышать" тазовым дном. Готовим тело к способности принимать.
  • Прорабатываем тазобедренные суставы. Устраняем блоки. 
  • Выстаиваем общую практику для подготовки к зачатию в зависимости от опыта практикующего.

Готовимся к беременности.

День 3. Беременность и роды

Теория "беременности"

  • Методология преподавания в беременных группах.
  • Безопасная практика во время беременности.
  • Дыхание во время беременности и в родах.
  • Связь с ребенком. Значение в родах.
  • Основные принципы практики во время беременности.
  • Голосотерапия. Трансформируем боль в звук.

Практическая часть

  • Асаны для проработки мышечного корсета во время беременности. Сурьянамаскар — адаптированный вариант.
  • Методы диагностики дыхания. Пранаяма во время беременности. Способы быстрого и эффективного раскрытия дыхания.
  • Управление мышцами тазового дна. Способы диагностирования и расслабления.
  • Осваиваем навык "растворения боли" через практику асан. Учимся применять в период схваток.
  • Асаны для работы с мышцами живота. Учимся применять в период потуг.
  • Корректное применение перевернутых асан на разных сроках беременности.
  • Работа со звуком. Голосение в родах. Учимся применять навык во время схваток и потуг.

День 4. Восстановление после родов

Теория "восстановления"

  • Основные принципы практики во время восстановления.
  • Физические и психические особенности.
  • Проблемы послеродового периода и способы их устранения.
  • Послеродовая депрессия. Основные причины возникновения. Способы преодоления кризисов.
  • Признаки восстановления после родов. Возвращаемся к общей практике.
  • Восстанавливаем менструальный цикл. Завершаем круг деторождения. 

Практическая часть:

  • Учимся отстраивать практику в зависимости от опыта практикующего и протекания родов. 
  • Корректная работа с мышцами тазового дна после родов.
  • Изучаем особенности практики с мышечным корсетом: раскрытие грудного отдела, восстановление связок и мышц в области таза, сокращение мышц живота.
  • Восстанавливаем целостность области малого таза и внутренних органов. 
  • Осваиваем простые техники расслабления и учимся применять их в повседневной жизни с ребенком.


День 5. Семейная жизнь и личная реализация. Искусство распределения жизненной силы

Теория "распределения":

  • Естественное высвобождение жизненной силы вследствие правильного проживания послеродового периода и месячного цикла.
  • Эффективное использование внутренних ресурсов. Сбалансированное распределение жизненной силы. 
  • Личная практика и семья. Избавляемся от стереотипов. Учимся встраивать практику в повседневную бытовую жизнь.
  • Движение к цели "в семейном формате". Понятие " горизонтального" ведения дел. Искусство маленьких шагов. 

Практическая часть:

  • Учимся основному практическому навыку: дробить практику и встраивать ее в повседневную жизнь.
  • Осваиваем маленькие практические блоки на 5, 10, 15 мин. Ищем способы индивидуального применения в быту. 
  • Практика во время прогулки с коляской, мытья посуды, игры с ребёнком и дневного отдыха и т.д.
  • Осваиваем навыки мгновенного расслабления. А также техники глубокого расслабления для полноценного отдыха.

День 6. Закрепление и углубление практических навыков

  • Построение личной индивидуальной практики для каждого из участников.
  • Основные принципы самостоятельной практики.
  • Схемы составления уроков для преподавателей.
  • Осваиваем метод "конструктора".
  • Вопросы и ответы. Подводим итоги, анализируем результаты.

 

Преподаватели и предметы: 

Йога для беременных: Инна Хван
Основы хатха-йоги: Константин Харьковский

Расписание:

20-24 мая, пн-пт: 10:00-18:00
25 мая, сб: 11:00-17:00

26 мая, вскр: с 11:00 экзамен

Сертификация

После прохождения курса вы имеете возможность сдать экзамен и получить сертификат, дающий право на преподавание йоги в группах для беременных.

Подробности курса и запись


Стоимость

27 000 руб. - полный курс (экзамен оплачивается отдельно)

Приглашаем вольнослушателей:
3000 руб - стоимость 1 дня курса (5-часовой тематический семинар)

Для регистрации на курс: 

- заполните форму регистрации на сайте:  http://yogaflow.ru/yoga-school/pregnant/
- получите реквизиты для оплаты и внесите предоплату в размере 5000 руб 
- получите учебные материалы и приступайте к обучению! 
 

Подробности курса и запись


По всем вопросам:
+7 (965) 086-94-14, yana-aura@yandex.ru, Яна Мишустина

 


Ближайшие мероприятия


Присоединяйтесь к нам в соцсетях!

Читайте новости в группе ВКонтакте
Смотрите видео на youtube
 


ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...

www.YogaFlow.ru
отписаться от рассылки: здесь...