На протяжении всего ритрита - беседы, сатсанги, чтение и разбор древних текстов, консультации по различным аспектам преподавания йоги.
Ритрит непрерывной продвинутой практики.
22 часа теории и практики.
Ведущий: Константин Харьковский
Йога-холл Глубокое (оз. Глубокое)
10 - 12 апреля 2020
Ритрит посвящен углубленной практике YogaFlow System, совершенствованию и профессиональному росту преподавателей йоги.
Сложные последовательности асан, презентация авторского курса "Правки в асанах в Системе YogaFlow". Длительные медитации, продвинутые последовательности пранаям.
+7 911 703 12 04 (ватсап, вайбер) Ирина Якимова (Шатилова), irishatilova86@gmail.com
Темы ритрита:
- Ритрит для преподавателей и продвинутых практиков.
- Усложненные последовательности асан Системы YogaFlow уровней Воды и Огня. Глубокие фиксации, экспозиция в асанах на выносливость. Перевернутые асаны.
- Пранаяма-крийи - последовательности пранаям YFS продвинутого уровня.
- Ключи к самостоятельному построению крий по пранаяме.
Программа предназначена прежде всего для преподавателей YogaFlow System, но может помочь в повышении квалификации инструкторов, преподающих любой стиль йоги. Опытные занимающиеся также могут принять участие в ритрите (от двух лет практики йоги - после консультации с ведущим).
Углубленная медитативная практика, необходимо уметь сидеть неподвижно не менее 30 мин.
Психология йоги, разбор сложных понятий, йоги-нидра как перепросмотр самскар, васан, карм. Изучение глубоких модификаций своего ума, строения ума.
Правки в сложных асанах.
Основные ожидаемые итоги:
Итог наших занятий - приобретение навыка практики новых последовательностей YFS - асан и пранаям. Проработка ума и тела в предельном режиме, и при этом - в состоянии глубокой релаксации. Это своеобразный способ отдыха преподавателя.
Для преподавателей это возможность разнообразить свои тренировочные программы, выйти за пределы привычных действий и схем, обучиться спонтанности действия "в Потоке...".
Но в большей степени профессионалам будет важен эффект ясности и понимания, как и куда двигаться дальше. Решаем немаловажный вопрос - как избежать так называемого "профессионального выгорания" - что это такое для преподавателя йоги, как оно возникает?
А также - как сместить аспекты преподавания, нащупать новые направления своей деятельности. И как достичь не потерять высокий уровень мастерства в процессе интенсивного преподавания йоги.
Ну и, разумеется, нас ждут откровенные разговоры на профессиональные темы, обмен мнениями, разбор сложных случаев в практике преподавания.
Переаттестация, сертификация:
По результатам курса выдаются документы:
1. (!) Переаттестация выпускников Школы инструкторов YogaFlow (!)
Если вы выпускник Школы инструкторов Петербургской школы йоги и вашему сертификату более двух лет, вам необходимо пройти переаттестацию. Прохождение данного Курса — один из способов переаттестации. Вместо экзамена будет короткое собеседование. Желающим получить новый сертификат нужно сообщить об этом организатору до начала мероприятия.
2. Свидетельство о прохождении программы.
По окончании ритрита участники получают Свидетельство о прохождении программы 22 часа теории и практики YFS, построения последовательностей асан, углубленной пранаямы и медитации.
3. Скидка на обучение.
Часы курса можно зачесть при поступлении в Школу инструкторов йоги.
При поступлени на очный или дистанционный курс предъявите Свидетельство о прохождении данного Курса, и получите скидку на обучение.
Уровень:
Преподаватели YFS и других систем йоги. Способность находиться в неподвижном состоянии сидя не менее 30 мин. Понимание основных терминов йоги, знакомство не на поверхностном уровне с текстом Сутр Патанджали и Хатха-йога прадипики.
Опытные практики - запись после собеседования с ведущим.
Не забудьте взять с собой:
- полотенце
- предметы личной гигиены
- предметы йога-гигиены (нети-пот, нить (катетер) для носа, скребок для языка, зубной порошок или зубная палочка, 100 грамм мелко перемолотой морской соли)
- коврик для йоги
- блокнот и ручку
- теплую одежду и обувь для прогулок
- домашние тапочки (если пользуетесь)
- текст йога-сутр Патанджали (желательно с комментариями разных авторов) и Хатха-йога-прадипики Сватмарамы
- если вы используете медикаментозное лечение как непрерывную терапию - сообщите об этом организаторам
- хорошее настроение и внутреннюю улыбку (по возможности - внешнюю тоже).
Расписание:
Пятница, 10 апреля
Ранний заезд - к 16:00
16:00-17:00 Размещение
17:00-19:00 Тренировка. Система YogaFlow уровень Воды.
19:00-19:30 Ужин
20:00-22:00 Баня
22:00-23:00 Йога-нидра. Самкальпа: формирование намерения. Пранаяма, тратака, йога-нидра, пранава. Йога-нидра - опора на тело. Ревизия ощущений. Отражение тела в сознании. Тело как индикатор психосоматических явлений.
Суббота, 11 апреля
06:00 - 07:00 Самьяма.
07:00 - 08:00 Пранаяма.
08:00 - 10:00 Практика. Последовательности YFS продвинутого уровня. Уровень Воды и Огня.
10:00 - 11:00 Завтрак.
11:00 - 12:00 Свободное время, прогулка.
12:00 - 14:00 Беседы у камина, обсуждение сложных вопросов преподавания (вопросы готовьте заранее). Пранаяма - теория построения последовательностей.
14:00 - 15:00 Обед
15:00 - 15:30 Прогулка, свободное время.
15:30 - 16:30 Работа ума. Читта, манас, буддхи, ахамкара.
16:30 - 18:30 Практика. Сложные асаны. Фиксации в предельных положения. Правки.
18:30 - 19:00 Ужин
19:00 - 21:00 Баня.
21:00 - 22:30 Тратака. Йога-нидра и перепросмотр. Самскара. Васана. Карма.
Воскресенье, 12 апреля.
06:00 - 07:00 Самьяма
07:00 - 08:00 Пранаяма
08:00 - 10:00 Практика. Усложненные последовательности YFS. Уровни Воды и Огня. Знакомство с режимом Воздуха и Эфира.
10:00 - 11:00 Завтрак
11:00 - 12:30 Свободное время, прогулка.
12:30 - 15:30 Основы внешней правки в аснах в Системе YogaFlow. Необходимая и достаточная глубина правки. Правка контактная, бесконтактная, энергетическая, физическая, техническая, потоковая. Основы организации "Потока...". Каталог асан. Разбор асан "по запросу".
Завершающая медитация, пранава.
15:30 - 16:00 Обед
16:00 - 17:00 Сборы, гвоздестояние, игло/гвоздележание
17:00 - 18:00 Завершение ритрита, подведение итогов, пропевание заключительных мантр, планы, консультации.
18:00 Выезд домой
5500 руб.
Для участников ритритов Константина Харьковского, выпускников Школы инструкторов YogaFlow System — 4900 руб.
- проживание и питание в йога-холле (2 дня и 2 ночи) — 3400 руб.
- проезд до йога-холла
Питание — вегетарианское, трехразовое.
Питание специализированное, для йога-практиков, отстраивается так, чтобы не мешать занятиям, объем питание небольшой. Не употребляем соль и сахар, мучное:
- завтрак — каша, чай;
- обед — второе, салат;
- ужин — суп.
Ограничение по мобильной связи
Для улучшения качества практики на ритрите не используются любые электронные устройства (включая электронные книги). Мобильные и электронные устройства сдаются ведущему на первом занятии в пятницу вечером. Выдаются при выходе в 18:00 в воскресенье.
Для экстренной связи используется телефон организатора (для смс).
Как добраться
НА МАШИНЕ: по трассе СПб-Выборг (Скандинавия) до поворота на пос. Стрельцово (113-114км).
Повернуть на поселок Стрельцово. Проехать поселок Стрельцово, затем проехать пос. Грибное, через 1 км за поселком Грибное — поворот направо на проселочную дорогу, (зеленый столб со стрелочкой ХОЛЛ), ехать 4 км по указателям до указателя Йога-холл, звонить по тел. 952-00-30;
или по новоприозерскому шоссе до поворота на Климово далее после Климово поворот на Выборг и через километр поворот налево/столбик зеленый, стрелочка "Холл".
Регистрация и оплата
+7 911 703 12 04 (ватсап, вайбер) Ирина Якимова (Шатилова), irishatilova86@gmail.com
Ближайшие семинары и йога-туры Константина Харьковского:
-
Семейный приключенческий йога-тур на Канарские острова. 30 апреля - 10 мая 2020 г. Есть 10 мест.
-
Ритрит "Йога 24 часа в сутки" на Ладоге. 3–12 июля 2020 г.
-
Йога-тур на Камчатку "За пределы обусловленности". 22 июля — 2 августа 2020 г. 3 места.
-
Йога-тур в Ладакх, долина Нубра. 14–25 августа 2020 г. 6 мест.
-
Аюрведический йога-тур в Гокарну 7-21 ноября 2020 г.
Присоединяйтесь к нам в соцсетях!
Читайте новости в группе ВКонтакте
Смотрите видео на youtube
Петербургская школа йоги в инстаграмм...
ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...
www.YogaFlow.ru
отписаться от рассылки: здесь...