Петербургская школа йоги
Подписаться на рассылку
Йога-тур на Байкал "Тропой Байкальской Силы"

Рассылка 1656

Йога-тур на Байкал

Даты: C 3 по 14 сентября
Ведущий: Константин Харьковский

Мы создали уникальный маршрут вдоль берега великолепного Байкала. Череда дней нашего пути, как драгоценные бусины малы, нанизана на нить нашего странствия. Мы пройдем по тропам мистических мест Байкала, древнейшим поселениям, где на скалах сохранились петроглифы — следы оригинального искусства доисторических людей. Мы посетим самые интересные ритритные центры, будем жить в старинном поезде царских времен, в юртах, будем питаться здоровой пищей у местных фермеров. Заглянем в музей Рерихов, пообщаемся с метеорологом-отшельником Кузьмичом, посмотрим на танцующие деревья и увидим уникальное озеро, наполняющееся водой только в високосный год. Наш маршрут охватывает самые интересные локации Байкала и заканчивается на острове Ольхон. Занятия йогой будут проходить в потрясающих местах — на площадках с невероятными видами на Байкал, перроне старого вокзала, в Местах Силы, на переходах трекинга. Мы будем созерцать восходы и закаты, наслаждаться уединением нетронутой до сих пор природы. Собирайте рюкзаки и в Путь!

Йога-тур на Байкал "Тропой Байкальской Силы"

Продолжительность тура — 12 дней, 11 ночей.
Ночевки в отелях, ритритных центрах — 8 ночей.
Ночевки в юртах — 2 ночи.
Ночевки в палатках — 1 ночь.
Группа — до 20 человек.
Сложность трекинга — все экскурсии и подъемы налегке.

Регистрация и оргвопросы: Ирина Шатилова, +7 911 703 12 04, irishatilova86@gmail.com
Вопросы по йога-программе: Константин Харьковский, +7 921 744 75 28, konstantinkh@yandex.ru

Йога. Система YogaFlow

Все путешествие сопровождается практикой йоги — один или два раза в день. А также лекциями, беседами, рекомендациями по организации йогической практики. При необходимости и возможности можно будет взять индивидуальную консультацию.

Уровень вашей практики значения не имеет — к путешествию могут присоединяться новички в йоге: ассистент преподавателя проведет с вами отдельные специализированные, вводные занятия, направленные на адаптацию к практике.
Разумеется, как и в любом йога-туре, действуют обычные правила и ограничения: вегетарианское питание, отсутствие возможности принимать интоксиканты — алкоголь и табак.

Пожалуйста, будьте внимательны: если вы не сможете противопоставить волю вашим привычкам и продолжите во время тура принимать алкоголь или курить, ведущий оставляет за собой право не допустить вас к занятиям — как этого требует техника безопасности практики йоги.

Занятия проводятся по авторской программе YogaFlow System, зарекомендовавшей свою эффективность за двадцать лет проведения йога-туров. Практика йоги в необычных местах — Местах Силы — всегда приводит к особенному состоянию. Весь опыт, накопленный вами за предыдущий период, переосмысливается в течение всего тура, происходят неизбежные трансформационные процессы — как с телом, так и с умом.

Результатом занятий становится обновленный взгляд на вещи, которые казались привычными и обыденными. Иногда стоит сменить картинку и отправиться в йога-путешествие, чтобы затем дух странствий, дух приключений прочно вошел в вашу жизнь.

Методика занятий направлена прежде всего на поддержание стабильной физической формы и ясности восприятия. Нагрузки в путешествии подчиняются самой логикой перемещения по маршруту — легкие и средние на трекинге, более интенсивные на отдыхе.

Занятия по Системе YogaFlow, как правило, спонтанные, разнообразные по форме и содержанию. Каждый раз — в соответствии с текущим моментом, с учетом состояния группы, места занятий, температуры, лунного дня и еще множества факторов, сопутствующих занятию. Занятия медитацией и пранаямой с видами на неповторимый Байкал сделают более разнообразным арсенал ваших техник, значительно расширят восприятие. Да и сам событийный ряд путешествия становится предметом рассмотрения и самообучения в глубоких практиках — погружениях во время йога-нидры и перепросмотра...

Подготовка к маршруту

Зарегистрируйтесь на тур и получите специальную программу занятий йогой для подготовки к маршруту бесплатно. По этой программе необходимо заниматься, чтобы ваше путешествие прошло с максимальным комфортом для вас!

Краткая программа тура по дням

Полную программу смотрите на нашем сайте.

0-й день

2.09.2020. Среда

Вылет из Мск/СПб вечером до Иркутска.
Прибытие в Иркутск должно состояться в интервале с 6:30 до 10:30 по местному времени 3 сентября.

1-й день

3.09.20. Четверг

Встреча в аэропорту Иркутска. Посадка в автобус, трансфер к Байкалу, в пос. Култук (110 км). Путь пролегает по Култукскому тракту, по пути будут впечатляющие серпантины, горные подъемы. Пересаживаемся на быстроходные катера и еще 20 километров пройдем по воде. Мы будем двигаться вдоль Кругобайкальской железной дороги, любоваться скалами Приморского хребта.

Размещение на базе отдыха "Шарыжалгай" ("желтая падь") — когда-то это была станция той самой царской железной дороги, в 1904 году она начала принимать поезда. На разъезде останавливались поезда, уступая друг другу путь.

В память об этом на базе установили и переоборудовали для проживания железнодорожный ретро-вагон. Внутри него теперь двухместные номера с душем и туалетом. А выходя из номера, попадаешь на старинный перрон, где пройдут наши занятия йогой.

С перрона открывается потрясающий вид на Байкал, на случай непогоды рядом есть закрытые павильоны. На территории базы есть летний открытый бассейн.

После обеда прогулка по берегу Байкала на гору, а далее подъем на смотровую площадку, где открывается красивый вид на старинную дорогу и на Байкал.

Оргсобрание, вводная лекция о Системе YogaFlow и планах семинара. По возможности — вечерняя практика.

Ужин.

2-й день

4.09.20. Пятница

Ранний подъем. В 6:00 садимся в пригородный поезд и едем к ст. "Старая Ангасолка". Поезд пойдет по той самой царской тупиковой ж/д ветке, местные прозвали его "Мотаня". По приезду на станцию мы увидим старинный каменный мост, который строился под руководством итальянского инженера Андриолетти. На этом мосту пройдет наша утренняя практика йоги. Дальше мы идем в музей Рерихов (репродукции картин). Музей пропитан духом путешественников Николая и Елены.

Завтрак в музее. После завтрака небольшая экскурсия. Местные художники здесь представлены в оригиналах.

Далее пеший поход-экскурсия обратно к базе "Шарыжалгай" через множество старинных тоннелей, каменных мостов и галерей (11 км).

По возвращении на базу, перед ужином, практика йоги (1,5-2 часа).

3-й день

5.09.20. Суббота

Утренняя практика йоги. Пранаяма.

Завтрак, свободное время, посадка в поезд с паровозом (12:30). Уезжаем в Листвянку на экскурсионном поезде по живописному участку Транссибирской магистрали, который огибает южную часть озера. Нас тянет старинный паровоз, специально отреставрированный для таких поездок, по пути будут экскурсионные остановки, прогулки. Приезжаем мы к истоку Ангары.

Прибываем в отель в районе 19:30.

Вечером мы выходим из поезда и переправляемся через исток Ангары — это самый широкий в мире исток (1 км), он не замерзает круглый год, даже в самые суровые морозы. Вода из Байкала вытекает постоянно с плюсовой температурой. Несколько километров вода еще не успевает замерзнуть, поэтому исток Ангары — уникальное место.

Вечерняя практика релаксации — йога-нидра в зале для йоги с видом на закат.

4-й день

6.09.20. Воскресенье

Мы проводим день в Листвянке, занимаемся йогой в прекрасном зале. В первой половине дня мини-поход на обзорную вершину с видом на исток Ангары, поднимаемся и спускаемся по тропинке, которая начинается прямо от нашего отеля (2 часа).

Во второй половине дня экскурсия в Байкальский музей (3–3,5 часа).

Посещаем шикарный дендропарк — природную территорию, где представлены почти все растения Сибири.

В этот день мы посещаем сувенирный рынок

Практика йоги с видом на Байкал.

Ужин в отеле.

5-й день

7.09.20. Понедельник

Утренняя практика йоги в зале.
После завтрака спускаемся к Байкалу, садимся на быстроходные катера и уезжаем в поселок Большие Коты, оттуда идем пешком налегке по Большой Байкальской тропе, трекинг порядка 11 км, с подъемом на обзорные вершины. По прибытии — занятие пранаямой на полянке. Мы придем к мысу Большой Кадильный вечером и разместимся на берегу Байкала в палатках. Походная баня с купанием в Байкале. Повар будет готовить вкуснейшую вегетарианскую еду. Наши вещи к этому мысу привезет катер.

6-й день

8.09.20. Вторник

Улигер в переводе с бурятского — "сказка" или "сказание", место, где живут мечты. Очень красивая база, построена как центр духовного развития. Более 200 лет назад на этом месте было бурятское поселение.

Размещение, практика йоги в открытой беседке или закрытом павильоне, ужин.

7-й день

9.09.20. Среда

Короткая практика йоги — разминка перед трекингом.
Выходим на экскурсию на Сухое озеро (с чистейшей водой, оно наполняется раз в четыре года, в високосные года 2008, 2012, 2016…). Вода она приходит не с таянием снега или с дождями, а значительно позже после дождя. Открывается ключ, и озеро наполняется чистой, прозрачной, студеной родниковой водой.

После обеда мы поедем на остров с реликтовыми тополями и посмотрим дельту реки Голоустной, здесь красивые степные участки ландшафта. Вброд перейдем через речку, побродим босиком по этому острову. Занятия йогой с видом на Байкал в степи.

Посетим часовню, которой больше 200 лет. Ее построили прямо у берега Байкала на месте чудесного обретения иконы Николая Чудотворца.

Вечером медитация в открытой беседке или закрытом павильоне.

Ужин.

8-й день

10.09.20. Четверг

Рано утром перемещаемся к причалу и садимся на корабль. Отправляемся до мыса Крестовского, по пути осматриваем байкальский берег, такие места, где нет оборудованных туристических троп и туристы появляются редко. Красивая тайга, скалы. Деревья, стоящие на песке — лиственницы, из-под которых выдувается песок, и они поднимаются, как будто на ходулях.

Останавливаемся в бухте Песчаная. Обед и прогулка. Короткое занятие йогой.

Бухта Песчаная — это жемчужина Байкала. Полуовал бухты украшен и укрыт гранитными мысами необычной формы. Скалы носят названия Малый Колокол и Большой Колокол.

На корабле мы подходим к мысу Крестовскому и размещаемся в тихом уютном месте, где живут фермеры. Здесь нет комфортных гостиниц, но место очень необычное, люди жили здесь издревле. Туристы здесь не частые гости.

Посещаем мыс Войны, на котором построена Курыканская крепость (курыкане — народ, который жил на Байкале 3-5 тыс. лет назад). Здесь происходило реальное сражение, после которого до наших дней сохранились стрелы и наконечники. Неподалеку расположено место, где проводились праздники, сохранились остатки каменных жерновов гигантских размеров, наскальные рисунки и многое другое. У фермеров мы живем в деревянных домах, купаемся в бане и питаемся натуральными продуктами.
Вечер без практики йоги.

9-й день

11.09.20. Пятница

Утренняя практика йоги. Знакомство с темой сати-патханы, осознанной ходьбой.
Сегодня мы будем ходить тропами шаманов древности!

Из Крестового мы уезжаем на полноприводных автомобилях и путешествуем по материку и дорогам. Из машин выходим и активно гуляем пешком, спускаемся к Байкалу в бухте, смотрим петроглифы, поднимаемся на скалы. Обед в бухте на пляже.

Во второй половине дня посмотрим долину каменных Духов в Тажеранских степях. Мраморные скалы, сульфатное озеро.

Вечером мы приезжаем к парому, переправляемся через пролив Ольхонские Ворота на остров Ольхон, едем к нашей следующей базе, которая находится на полуострове Кобылья Голова.

Вечерняя практика йоги (по возможности).

10-й день

12.09.20. Суббота

Утренняя практика йоги.
Водная экскурсия на остров Огой, смотрим на Ольхонские скалы. Приезжаем на остров Огой, поднимаемся на буддийскую ступу Просветления, обходим ее нужное количество раз, слушаем интересные истории. Около ступы — буддийская медитация. После обеда идем гулять по местности, где очень красивые скалы. По программе мы изучаем южную часть Ольхона.

Вечером прощальный костер, песни.

11-й день
13.09.20. Воскресенье

Пункт назначения: Иркутск.

Трансфер: паром, автобусы.

Питание: завтрак в ритритном центре, обед в пути, ужин в мини-отеле.

Ночевка: мини-отель под Иркутском, 2-местное размещение, душ и туалет в номерах.

Время/км в пути пешком: 2 км.

Йога — короткая разминка.
Завтракаем, переезжаем с небольшими выходами и остановками в южной части Ольхона. Переезжаем на пароме на материк, где нас встречают автобусы, едем в Иркутск. Размещаемся под Иркутском в мини-отеле, завершающий вечер вместе. Обсуждаем итоги семинара. Общаемся, планируем будущую практику йоги, индивидуальные консультации и рекомендации по организации практики дома.

12-й день

14.09.20. Понедельник

Завершающая практика йоги, завтрак, трансфер до аэропорта.

Стоимость, контакты, подробная программа тура на нашем сайте...