Онлайн-марафон для женщин "Здоровье и красота в любом возрасте"
Ведущие марафона:
- Инна Хван — практика йоги
- Анна Переславцева — китайская медицина
- Наталья Казарина — даосские практики
- Ирина Скипидарова — техники постизометрической релаксации
21 день, 15 часов практики
- Удобный формат, уроки по 20-30 минут
- Объединение йоги, китайской медитации, даосских практик и техник постизометрической релаксации
- Записи уроков будут в доступе полгода
- Сопровождение в общем чате три недели
- Индивидуальная коррекция программы
Что вы получите:
▪ Поймете взаимосвязи в теле и научитесь техникам самодиагностики.
▪ Найдете причину своих проблем со здоровьем.
▪ Получите работающие инструменты по оздоровлению и самомассажу.
▪ Узнаете, как сбалансировать гормональный фон.
▪ Улучшите репродуктивное здоровье.
▪ Подтянете овал лица.
▪ Улучшите ситуацию с возрастными изменениями.
Развернутая программа курса
Теоретический материал
Неделя первая, 2–9 августа
❤ Инна
- Целостный подход к женскому здоровью. Семь диафрагм тела, их взаимосвязь и влияние на гормональное здоровье.
- Разбираем подробно стопы, мышцы тазового дна и крестца. Их дисфункции и взаимосвязь. Влияние на здоровье и репродуктивные функции.
- Основные женские проблемы: опущение, выпадения, смещение органов малого таза, перекос тазовых костей, проблемы с сексуальностью, аноргазмия.
- Секрет благополучных родов и восстановления.
❤ Анна
- Основы взаимосвязи работы внутренних органов относительно системы энергетических меридианов. Пять элементов, из которых состоит наш организм.
- Элемент Вода и элемент Металл.
- Выделительная и репродуктивная системы с точки зрения китайской медицины: канал мочевого пузыря и почек. Движение жидкости в теле и связь с дыханием.
❤ Наташа
Комплекс на разблокировку тела. Даосская практика, позволяющая устранить даже застарелые травмы. Способствует свободному течению жизненной силы, приводит к здоровью, легкости и цветению, налаживает энергетическую
проточность тела.
Неделя вторая, 10–16 августа
❤ Инна
Дыхательная диафрагма. Строение и особенности. Дисфункции диафрагмы и способы устранения. Связь с репродуктивными функциями.
❤ Анна
- Треугольник Металл — Дерево — Земля.
- Дыхательная диафрагма. Способы самодиагностики. Взаимосвязь дыхание — пищеварение и дыхание — очищение, пищеварение и гинекология.
❤ Наташа
Комплекс для питания и восстановления груди, позволяет поддерживать молодость и форму самой женственной части тела. Эта даосская техника способствует снятию эмоциональных напряжений сердечного центра: устаревших и свежеприобретенных обид, печалей, неоправданных ожиданий. Мгновенно повышает чувственность и уверенность в своей привлекательности.
Неделя третья, 17–23 августа
❤ Инна
Верхние диафрагмы. Связь гипоталамуса, гипофиза и яичников. Разбор основных дисфункций и способы их устранения.
❤ Анна
Элементы Огонь — Вода. Сердце, гормональная система. Взаимосвязь сердечно-сосудистой системы с работой почек, как влияет на практику.
❤ Ира
- Красота и молодость. Методика ПИР — постизометрическая релаксация. Что это такое и как она работает.
- Как сохранить красоту шеи и лица.
- Корректная работа с мимическими мышцами. Возвращаем коже упругость и молодость.
❤ Наташа
Репродуктивная и эндокринная системы. Значение и корреляция двух важнейших систем, влияние на эмоциональное состояние, жизненность и красоту женщины.
Практическая часть
Неделя первая, 2–9 августа
❤ Инна
- Выстраиваем глубинную фронтальную линию тела. Отстраиваем связь стопы — тазовая диафрагма — крестец.
- Учимся выстраивать сбалансированную практику мышц тазового дна как залог женского здоровья.
❤ Анна
- Массаж стоп, ладоней по точкам. Хлопковый самомассаж тела и самомассаж головы.
- Практика шести асан, растягивающих все меридианы. Проработка и балансировка энергетической системы, которая даст баланс всего организма в целом.
❤ Наталья
Даосский комплекс на разблокировку всего тела. Устранение застойных явлений и блоков. Обеспечение полноценного протекания жизненной силы Ци в организме.
Неделя вторая, 10–16 августа
❤ Инна
- Методы самодиагностики для определения дисфункций дыхательной диафрагмы.
- Практики для устранения дисфункций. Выстраиваем сбалансированную работу, усиливаем репродуктивные функции и здоровье всего организма.
❤ Анна
- Проработка дыхательной диафрагмы: диагностика, самомассаж диафрагмы, упражнения на растяжение диафрагмы.
- Дыхательные техники: квадрат пранаямы, дыхание, снимающее стресс и расслабляющее мышечные зажимы.
- Пропевание звука АОМ.
❤ Наталья
Даосский комплекс для питания и укрепления груди. Полезен для женщин любого возраста, предотвращает заболевания груди.
Неделя третья, 17–23 августа
❤ Инна
Практики, синхронизирующие все диафрагмы в теле. Отстройка сбалансированной практики для женщин любого возраста.
❤ Анна
- Практика "Путь к себе", открывающая состояние себя и полного внутреннего баланса.
- Медитация на соединение с центром Земли.
❤ Ирина
- ПИРы шейно-воротниковой зоны. Работа с мышцами шеи и плечевого пояса.
- ПИРы лица. Работа с мимическими мышцами и жевательными мышцами лица и головы.
- Самомассаж — авторская программа по работе с мышцами и фасциями лица, шеи и декольте. Работа с лимфатической и нервной системами.
❤ Наталья
Комплекс для репродуктивного и сексуального здоровья. Выстраивает связь между органами посредством регуляции деятельности гормональной системы. Оказывает мягкое воздействие на репродуктивную и эндокринную системы.
Восстанавливает и омолаживает тело, приводит к жизнерадостности.
Льготная стоимость марафона:
До 19 июля — 5000 руб.
С 20 по 26 июля — 6000 руб.
27 июля — 2 августа — 7000 руб.
Для студентов Петербургской школы йоги приготовлен специальный подарок!
Регистрация на сайте: yoga-woman.ru/womanmarafone
Готова ответить на все вопросы:
+7 909 582 85 23, Инна (WhatsApp, телеграм)
Аккаунт в инстаграм: @hvan_inna
Ближайшие мероприятия Петербургской школы йоги
- Курс инструкторов по йоге. Октябрь 2020 — апрель 2021 г.
- Йога для женщин: беременность и роды; послеродовое восстановление; сексуальность и либидо; подготовка к зачатию; материнство и социум. Сертификационный курс. 17–25 октября 2020 г.
- Йога-тур на Камчатку "За пределы обусловленности". 22 июля — 2 августа 2020 г. Есть 3 места.
- Йога-тур на Байкал "Тропой Байкальской Силы". 3–13 сентября 2020 г. Есть 10 мест.
Присоединяйтесь к нам в соцсетях!
ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...