Возобновляются очные занятия Константина Харьковского
Дорогие друзья! Я почти окончательно вернулся в Питер и рад сообщить о возобновлении очных занятий.
Расписание
Понедельник — 19:00-20:30
Четверг — 20:30-22:00
Программа занятий
Понедельник — акцент на физическое тело, занятие интенсивное, нагрузки существенные, но доступные для любого уровня подготовки. Новички — собеседование и индивидуальная работа.
Четверг — акцент на расслабление и йога-нидру, медитацию и пранаяму.
Понедельник:
- Дыхательная/суставная разминка/танец Шивы.
- Авторские последовательности YogaFlow System уровней Воды и Огня.
Нагрузка от средней до интенсивной. Занятия спонтанные в Потоке.
На каждом из занятий отрабатывается одна из тем, развивающих какое-либо качество физико-пранического тела. Работа с психоэмоциональными блоками. - Пранаяма/медитация, самьяма, приведение системы пяти кош в максимально-оптимизированное состояние, позволяющее провести всю последующую неделю в максимально эффективном режиме функционирования.
- Шавасана, но очень короткая, сокращенная, как принцип. Задание на дом — шавасана/йога-нидра перед сном.
- Рекомендации по занятиям на неделю. Опора на существующие видео- и аудиозаписи. Подготовка к онлайн-занятиям в другие дни.
Четверг:
- Короткая дыхательная/суставная разминка/танец Шивы.
- Короткий, но полноценный комплекс уровня Воды/Земли, подготавливающий тело-дыхание-ум для последующей практики йога-нидры.
Нагрузка средняя и легкая. - Йога-нидра, работа с одной или несколькими оболочками — кошами, и пранаямами. Изучение таттв — принципов Пракрити, проявляющихся через ваш центр самоосознания. Работа с психосоматическими напряжениями. Компенсация наиболее одиозных самскар, васан, начальная работа с причинно-следственной связью через перепросмотр.
- Тематическая медитация (самьяма) объектная или безобъектная. Тратака.
- Задание на дом — аудиозапись йога-нидры.
Адрес студии
Кронверкский проспект, арка дома 27, в первом дворе подъезд #2, коричневая дверь левее ломбарда; набрать кв. 46, на лифте 7-й этаж направо.
Стоимость
В сентябре возможна только разовая оплата, 600 руб./тренировка. Абонементы будут доступны с 1 октября.
Запись на занятия
+79117031204 — только SMS! WhatsApp, телеграм.
ФИО и день.
Места ограничены, запись обязательна.
Ближайшие мероприятия Петербургской школы йоги
- Йога для женщин: беременность и роды; послеродовое восстановление; сексуальность и либидо; подготовка к зачатию; материнство и социум. Сертификационный курс. 1 октября - 20 декабря 2020 г. http://yoga-woman.ru/online
- Курс инструкторов по йоге — ОЧНО и ОНЛАЙН
Октябрь 2020 г. — апрель 2021 г.
school.yogaflow.ru
Присоединяйтесь к нам в соцсетях!
ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...