Программа семинара:

30 мая, суббота.

Утро. Базовые принципы йогатерапии опорно-двигательного аппарата. Основы травмобезопасности в асанах. Роль подготовки тела к йога-тренингу. Примеры выполнения асан в соответствии с принципами травмобезопасности. Ключевые элементы отстройки асан.
Способы экспресс-самокоррекции при нарушениях в области позвоночного столба. 
Теория миофасциальных связей "Анатомические поезда" Тома Майерса". Отстройка асан и составление последовательностей на базе этой теории. 
Отстройка асан в соответствии с базовыми принципами YogaFlow System - "опорных площадок" и "центрирования". 

Вечер. Диагностика и самодиагностика состояния позвоночника. Парная работа в асанах - парные растяжки Е.И. Зуева. ​Основы пранаямы. Воздействие на позвоночник дыхательными техниками. Дыхание в асанах. 

Значение медитации и визуализации для коррекции позвоночника.

31 мая, воскресенье

Утро. Теория интенсивного тренинга. Интенсивное утреннее занятие, с применением принципов травмобезопасности, изученных в первый день семинара. Структурная схема освоение пранаямы. Пранаямы активные и пассивные.
Теория пран и ее проявление через практику асан. 
Самьяма на темы пройденные на практике. 
Йога-нидра.

Вечер. Философия и практика йоги - их взаимосвязь. Практическое значение сутр Патанджали для изучение йоги на всех уровнях. Йога-сутры и техника безопасности. Значение слова и звука в практике йоги. 

Медитация.  


Расписание:

9:00-10:45 – утренняя практика
11:00-13:00 – теория 

13:00-14:00 - перерыв

14:00-15:45 – теория 
16:00-18:00 – вечерняя практика

Регистрация по телефону 8 9046 727 484 Гузель.

Место: Yoga-house, Казань. 

Стоимость

После 1 мая и в день оплаты 4 000 рублей

Один день участия (8 часов) - 2200 руб.
Отдельное занятие (4 часа) - 1200 руб. 


Контакты ведущего: