Уже через 5 дней!
Ритрит непрерывной практики на Ладоге с Константином Харьковским
"Йога 24 часа в сутки" - трех- и десятидневная программа, которая проводится в Петербургской школе йоги с 2004 года (с 2007 года - на Ладожском побережье).
Данная программа является одним из наиболее мощных инструментов развития осознанности и роста уровня тренированности практиков йоги любого уровня подготовки.
В этом году вы можете посетить мероприятие с 1 по 3 августа или с 1 по 10-е.
Побробности и регистрация здесь...
Не забудьте с собой взять!
- Йога-сутры Патанджали с комментариями любого автора,
- 200 гр. морской соли (для гигиенических процедур),
- рюкзак (50-90 л) в нем ваши вещи, они самостоятельно переносятся вами к месту занятий. Если у вас нет физической возможности пройти 5 км по лесу с рюкзаком, участие в ритрите не имеет смысла
- палатку
- спальник с температурой комфорта -10
- пенополиуретановый (туристический) коврик. На нем же можно заниматься йогой.
- сидушку (маленький коврик на резинке)
- комплект теплой одежды (непромокаемые штаны, куртку с капюшоном, теплый свитер/флиску, 2 пары футболок, штаны для занятий, футболку с длинным рукавом
- термобелье
- теплые носки (2 пары)
- головной убор - один от солнца и один теплый
- полотенце
- личную аптечку (лейкопластырь, йод, мазь "Спасатель")
- удобную обувь для прогулок и для пляжа
- посуду: миску, кружку, ложку, нож
- спички или зажигалку
- фонарик (лучше - налобный)
- свечку (для тратаки)
- предметы личной гигиены
- предметы личной йога-гигиены (скребок для языка, чайник для промывания носа)
- солнцезащитный крем
- средство от комаров
- непромокаемая одежда
- дождевик
На ритрите действуют экологические правила проживания
- Бытовой мусор собирается в специальный мешок и увозится с собой. Закапывать бытовой мусор запрещается! В мае активистами школы йоги берег был основательно очищен. Наша задача – не оставить после себя никаких следов.
- Пищевой мусор закапывается в специальные ямы.
- Мыть посуду, мыться и чистить зубы в озере запрещено! Необходимо взять кружку или тазик, набрать воды и отойти от озера на расстояние не менее 20 м. В лесу запрещается пользоваться химическими моющими средствами, для этого есть специальные экологические средства.
- Посещение туалета разрешается только в специально предназначенном для этого месте.
- Рубить живые деревья запрещается. Для дров используем поваленные деревья, которые находятся в лесу в большом количестве.
- Территория проведения семинаров объявлена зоной, свободной от алкоголя, табакокурения, наркотиков, поедания животных и продуцирования злобных мыслей. (Впрочем, это само собой разумеющиеся вещи для практикующих йогу, но будет не лишним об этом напомнить.)
- Действуют нормы адекватного потребления, минимизирующего воздействие на окружающую среду. Питание вегетарианское, ограниченное по количеству, с исключением таких продуктов как соль и сахар.
Мы следуем эти правилам уже не первый год, и подобный подход к воспитанию экологического самосознания позволил сохранить это место в его первозданной чистоте. Помните, что здоровье вашей планеты – это ваше здоровье, и оно полностью в ваших руках.
Территория проведения ритрита - летнего кемпинга - обозначена оранжевыми баннерами и табличками "Летний ЁGА-кемпинг Петербургской школы йоги "Поток странствий".
Для участников семинаров работы по очистке пляжа и прилегающего пространства – занятия по карма-йоге – являются обязательной составляющей обучающей йога-программы.
Как добраться:
1. На электричке
Выезд с Финляндского вокзала до станции Отрадное (Приозерское направление). От Отрадного на автобусе №110б (стоимость 30–50 руб.) или на такси (стоимость 300-400 руб. за машину) до дер. Заостровье. Далее пешком до пляжа 5 км.
Расписание электричек
Туда (Санкт-Петербург – Отрадное)
Обратно (Отрадное – Санкт-Петербург)
Расписание автобуса
Туда (Отрадное – Заостровье)
будни: 6:40, 11:20, 14:55, 17:10, 19:10
суббота: 6:40, 11:20, 14:55
воскресенье: 15:00
Обратно (Заостровье – Отрадное)
будни: 7:35, 12:10, 15:40
суббота: 6:10, 12:10, 15:30
воскресенье: 15:30
2. На машине
Ехать по Приозерскому шоссе до пос. Отрадное. После Отрадного искать поворот на Плодовое (направо), далее – в объезд озера Отрадного (озеро должно быть справа) ехать до деревни Заостровье. На Т-образном перекрестке стоит магазин, рядом с ним – дом с оградой, где можно оставить машину (хозяйка Надежда Петровна).
Далее – пешком налево на Т-образном перекрестке, за перекрестком свернуть в лес направо, идти до Ладожского озера, далее вдоль озера пройти большой пляж (бухты Владимирской) и малый пляж (мыс Роговой). Мыс Роговой обходится по лесу. За мысом – пляж. В центре пляжа – ежегодная стоянка Петербургской школы йоги.
ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...
www.YogaFlow.ru
отписаться от рассылки: здесь...