Дорогие друзья!
Приглашаем вас принять участие в онлайн-курсе Константина Харьковского
"Йога-нидра vs шавасана"
14-28 декабря 2015 г.
Запишитесь на бесплатный вводный урок 12 декабря
На курсе вы углубите ваше понимание:
° Сходства и различия базовых практик релаксации: шавасаны и йога-нидры.
° Областей использования йога-нидры и шавасаны в хатха-йога-тренинге.
° Различных подходов к применению техник релаксации.
В результате прохождения курса:
° Вы разберетесь в особеностях и тонкостях йога-нидры и шавасаны
° Больше не будете путать и смешивать эти практики
° Научитесь четко определять, какая вам нужна в данный момент практика (для личной практики, для проведения релаксации в группе)
° Получите конкретные практические последовательности действий для самостоятельного использования этих техник
Курс включает в себя теоретическую, лекционную часть, и практику для отработки полученных знаний.
Темы занятий:
° Основы и принципы расслабления. Шавасана: определение, типы, классификация, место в практике йоги. Практика.
° Йога-нидра: определение, истоки, уровни, типы. варианты. Практика начального уровня - схема.
° Йога-нидра и шавасана - сравнительная характеристика. Структура практического применения. Практика шавасаны, переходящая в практику йога-нидры.
° Самкальпа, ощущения. Роль аффирмаций в йога-нидре. Практика: исследование восприятия.
° Йога-нидра как релаксация. Йога-нидра как медитация. Йога-нидра и сон
Подробности
Курс рекомендован:
° Всем интересующимся йогой - для изучения и приобретения навыков глубокой релаксации - одного из основополагающих аспектов практики йоги.
° Для начинающих - для того чтобы научиться правильно и качественно расслабляться.
° Для практиков, выпускников инструкторских курсов, действующих инструкторов йоги, для структурирования полученных ранее знаний и совершенствования преподавания.
Ведущий:
Константин Харьковский, основатель и ведущий преподаватель Петербургской школы йоги "Поток странствий"
Как будет проходить курс:
5 онлайн-занятий по 1,5 часа
14-28 декабря 2015 г. (14, 16, 21, 23 и 28 декабря)
Начало в 20:00 по московскому времени
Организация курса:
° Занятия проходят в формате онлайн-семинаров
° Для участия вам нужен только компьютер/ноутбук с выходом в интернет!
° Перед занятием вы будете получать ссылку для входа на семинар.
° Если вы пропустили занятие вы сможете его просмотреть в записи.
° Вы будете иметь доступ к закрытому форуму, где сможете задавать ваши вопросы и получать ответы преподавателя.
Приглашаем вас 12 декабря в 20:00 на бесплатный вводный урок к курсу.
Тема урока: "Йога-нидра: перепросмотр событий дня"
Записаться на бесплатный вводный урок 12 декабря
На уроке Константина Харьковского 12 декабря также состоится презентация
Очно-заочного курса Школы инструкторов йоги 2015/2016.
ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...
www.YogaFlow.ru
отписаться от рассылки: здесь...