Два практических курса от Марии Николаевой в "Петербургской школе йоги"

17 января, 12:00-18:00. "Медитация: введение, практика, интенсив"
24 января, 12:00-18:00. "Иньские даосские практики"

Стоимость одного курса – 2200 р.

Скидки студентам и членам ОО "Петербургская школа йоги", "1+1" а также при записи на два и более курса - 10%.

Максимальное количество участников практических курсов - 6 человек!

В перерывах – чаепитие и открытое общение. Плюшки к чаю приветствуются!

Описание курсов

Курс "Медитация: введение, практика, интенсив"
для тех, кто хочет разобраться в сути медитации и разнообразии методов

1. Понятие медитации на Востоке и на Западе.
   – Место медитации в контексте духовной практики; параллели с западными методами размышления.
   - Главные восточные традиции, где развивались техники медитации: индуизм, буддизм, даосизм.
   - Истоки медитации в древности: переход от ритуалов к внутреннему единению.
2. Методология самоисследования в веданте.
   - Основные направления развития медитации в тантре и веданте, их принципиальные различия.
   - Стадии погружения в самадхи в классической йоге по "Йога-сутрам" Патанджали.
   - Практикум по упанишадам, неоведанте Раманы Махарши и др.
3. Тождество микрокосма и макрокосма в тантре.
   - Концентрация на элементах тонкой анатомии как средство самокоррекции.
   - Понятие Кундалини: варианты истолкования в разных школах и предрассудки.
   - Практикум по подготовительным техникам очищения и структурирования (без трансформации).
4. Медитация випассана в раннем буддизме тхеравады.
   - Эволюция медитации сравнительно с ритуальным индуизмом и йогической дхьяной.
   - Перспективный обзор более поздних модификаций в махаяне и ваджраяне.
   - Практикум по базовой технике випассаны, изложенной в "Махасатипаттханасутте".
5. Динамические и энергетические медитации в даосизме.
   - Неразрывность процессов физического, энергетического и ментального делания.
   - Отличие даосского описания энергоструктуры от индуистского - специфика медитации.
   - Практикум по статическим/динамическим формам и орбитам с ориентиром на безмолвие Дао.

Курс "Иньские даосские практики"

Эмансипация сыграла злую шутку с женщинами, ныне ощущающими потерю покоя как утрату своей исконной природы. Сюда относятся не только успехи в социальном равенстве с мужчинами, которое теперь требует от женщин проявления не меньшей активности во всех сферах общества.

Современные завоевания женщины включают в себя право на занятия духовными практиками, ранее доступными только в монастырях избранным адептам. Многие женщины начинают замечать на себе эффект избыточного нагнетения янского состояния гиперактивности или, проще говоря, излишнего беспокойства, часто выражающегося в беспорядочных метаниях.

Далеко не всем удается сбалансировать подобные перекосы при помощи йогических стредств, тем более что таковые в принципе мало разрабатывались. Закономерными оказываются поиски методов в других традициях, где наиболее богатый арсенал средств представлен в даосизме.

Развитие иньских качеств не требует отказа от активной социальной жизни, создавая основание в виде фундаментального покоя и уравновешенности, однако в дальнейшем может указать индивидуальный путь для пересмотра и перестройки практики в целом.

ПРОГРАММА КУРСА (по книге автора)

• Введение. Принципы построения практики.
• Исходный ян: "ось + сфера" – динамика стоя
• Микрокосмическая орбита – статика стоя / сидя
• Три дань-тяня: голова, грудь, живот – статика сидя
• Снятие блоков и устранение застоя – динамика сидя
• Орбиты женских органов (грудь и матка) – статика сидя
• Построение "единого центра" в матке – динамика лежа
• Алхимическая орбита: захват дань-тяней – статика лежа
• Выход: пять плотных органов – возврат в положение сидя

ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...

www.YogaFlow.ru
отписаться от рассылки: здесь...