Рассылка 1127

 

Йога-детокс с Екатериной Степановой

 

Цель этого семинара – детоксикация организма. В основе – традиционные методы йоги, аюрведы и некоторые проверенные методики народной медицины. Помимо собственно очистительных практик (шаткарм), в программе будут также асаны, пранаямы и практики медитации. Очищение организма мы проведем на четырех основных уровнях – физическое тело, энергетическое тело, эмоциональное и ментальное тело.
Чистый воздух соснового бора, красивое озеро, тишина, пение птиц, йога, баня, дружеская атмосфера – все способствует расслаблению и очищению организма.
Семинар подходит как начинающим (им будут предложены более простые методы), так и опытным практикам. 

Описание

Этот семинар для вас, если:

  • Вы занимаетесь йогой и хотели бы почистить организм, но не очень понимаете, с чего начать и как грамотно подойти к этому вопросу.
  • Вы занимаетесь йогой, что-то читали (слышали) про шаткармы, но освоить их так и не удалось.
  • Вы занимаетесь давно, практикуете шаткармы, но остались вопросы, что-то не получается.
  • Вы занимаетесь йогой и хотите перейти на правильное питание, но по разным причинам это пока не получается.
  • Вы занимаетесь йогой и хотите скинуть пару лишних килограмм.
  • Вы давно хотите заняться собой, но духу не хватает.

Мы освоим в теории и на практике различные методы очищения организма:

1. Традиционные йогические методы очищения организма (шаткармы):
 - джихва-дхаути (чистка языка);
 - джала-нети (промывание носа водой) для начинающих, сутра-нети для опытных практиков;
 - кунджал-крийя (очищение желудка) для начинающих, вастра-дхаути для опытных практиков;
 - лагху-шанк-пракшалана (облегченный вариант очищения кишечника) для начинающих, пурна-шанк-пракшалана для опытных практиков;
 - очистительные пранаямы (дыхательные техники йогов);
 - техники работы с животом: висцеральный самомассаж, вакуумное втягивание живота и агнисара для начинающих, наули для опытных практиков;
 - тратака (очищение ума).

2. Проверенные методы народной медицины для очищения организма: 
 - баня (мини-семинар "Правильная русская баня");
 - мягкая чистка печени;
 - краткосрочное голодание.

На лекциях мы поговорим о том, как оценить уровень загрязненности своего организма (состояние кожи, слизистых, частота дефекции, дыхание и многое другое), как правильно выполнять и планировать процедуры очищения организма в месячном, годовом циклах, о принципах правильного питания и о том, как на него правильно переходить, не создавая для организма чрезмерного стресса.

Внимание! Все практики в программе семинара выполняются строго по самочувствию! В случае наличия хронических заболеваний либо противопоказаний к каким-то очистительным практикам либо если Вас вдруг "терзают смутные сомнения", обязательно перед семинаром проконсультируйтесь с ведущим семинара, чтобы подобрать для себя адекватную альтернативу или более мягкий вариант выполнения техник.

 

Программа семинара, подробности по проживанию...

 

Стоимость

6500 руб (в стоимость включены проживание, трехразовое вегетарианское питание, семинар по йоге), отдельно оплачивается трансфер (при необходимости) и баня. Стоимость бани – 300 руб. с человека за одно посещение без ограничений по времени.

Предварительная запись на семинар обязательна, так как количество мест ограничено возможностями комплекса. Для гарантированного участия в семинаре необходима 100% предоплата.

 

Контакты

Тел. +79219860180 (whatsapp), Екатерина, ведущий и организатор
E-mail: katistepanova@gmail.com

 

 

 

 

ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...

www.YogaFlow.ru
отписаться от рассылки: здесь...