К курсу еще можно присоединиться, запись и регистрация
здесь.
Так же доступна запись вводного занятия, которое состоялось 15 го мая.

Занятия проходят в формате онлайн-семинаров, по понедельниками и средам, в 23:00  по московскому времени.

22 мая – 29 июня

Ведущий: Константин Харьковский

Курс состоит из 12 ти занятий.

Длительность - 1 час - 1 час 15 мин.
Занятия включают теоретическую и практическую части.
Практическую часть (само занятие по йога-нидре) можно использовать в дальнейшем для собственной практики
По окончании курса выдается свидететельство, удостоверяющее ваше участие в программе.
Результаты вашей практики можно будет обсуждать с ведущим в режиме общения в чате непосредственно сразу после окончания занятия, в закрытой группе Вконтакте или по электронной почте.

Цель курса:
- получение навыков самостоятельной практики йога-нидры в домашних условиях
- рост осознанности практикующих йогу
- получение начальных навыков проведения занятий для инструкторов йоги
- расширение кругозора и возможностей для новичков.

Программа занятий:

На курсе будут рассмотрены следующие темы:

22 мая:
Что такое йога-нидра - сон йога или пробуждение сознания?
Обоснование необходимости применения нидры как для практиков йоги, так и для всех остальных людей.
С чего начать практику.
Связь нидры и медитации

Практика: отстройка положения тела, нидра и глубокая релаксация, ротация внимания как телесно-ориентированная медитация.

Темы последующих дней:

Самьяма: непреклонная решимость и трансформация жизненных установок.
Виды самкальпы и варианты применения.
Йога-нидра и релаксация
Связь между телесными ощущениями и дыханием.
Йога-нидра и пранаяма: основные параметры дыхательного цикла, связь с расслаблением тела, роль и назначение пран в теле.
Теория пяти оболочек (кош).
Практика асан и йога-нидра.
Практика концентрации, изучение и осознание органов восприятия.
Тратака - внешнаяя и внутренняя.
Связь физического тела с психоэмоциональным состоянием.
Устранение психоэмоциональных блоков.
Йога-нидра и сознание. Изучение ментальных препятствий


Подробнее о курсе...

Начало занятия:
23:00 московское время,
20:00 Лондон
21:00 Мадрид
22:00 Киев, Минск
00:30 Дели
01:00 Астана, Алматы, Усть-Каменогорск, Екатеринбург, Сургут
05:00 Сидней

По всем вопросам и для записи на курс обращайтесь:

Яна Мишустина (Санкт-Петербург)
Тел: 8-965-086-94-14
E-mail: yana-aura@yandex.ru (в теме письма обязательно укажите "йога-нидра онлайн")
Skype: yana-aura