На занятии в теории и практике будут рассмотрены следующие вопросы:

• Принцип центрирования и формирование опоры в крестцово-поясничном и крестцово-тазовом  переходе.
• Комплекс действий, направленных на проработку области крестца и прилегающих к нему связей.
• Механизм формирования грыж дисков, сколиозов и остеохондроза позвоночника, симптомы и проявления этих проблем.
• Специальная последовательность для снятия напряжения каждого сегмента позвоночника и укрепления вертебрального корсета.
• Коррекция позвоночника – ключевые элементы в Системе YogaFlow.
• Техники безопасности для позвоночника при выполнении наклонов, прогибов, скруток.

Продолжительность занятия – 3 часа. С собой – блокнот и ручку, коврик, плед.

Место проведения:
Студия йоги Элины Филатовой
Сестрорецк, Дубковское ш., 44 (зал на территории парка Дубки).

Запись по тел. +7 921 422 42 36.

Подробнее...

Ближайшие мероприятия:

• На крышу мира! В Сикким! 27 апреля – 10 мая. Йога-тур в Восточные Гималаи С Константином Харьковским и Викторией Дмитриевой.
• Ритрит на Ладоге "Йога 24 часа в сутки" с Константином Харьковским. 28 июля – 6 августа. Ежегодная ритритная программа на Ладоге!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях!

Читайте новости в группе ВКонтакте
Смотрите видео на youtube