Интервью Дэвида Фроули Петербургской школе йоги
Представляем вам д-ра Дэвида Фроули – всемирно известного ученого и автора более чем 30 книг по "науке жизни" – Аюрведе, и госпожу Шамбхави, которые уже во второй раз приехали в Санкт-Петербург, где они проводят семинар "Йога и Аюрведа", организованный Петербургской школой йоги "Поток странствий".
– Доктор Фроули, давайте начнем нашу беседу с определений. Что есть йога и что есть аюрведа в Вашем понимании?
Дэвид Фроули: В современном мире йога – это система физических упражнений для поддержания хорошей физической формы, а аюрведа – это способ естественного, природного оздоровления. В классическом же, и более традиционном понимании, как йога, помимо физических практик, включает в себя психологический и духовные аспекты оздоровления, так и аюрведа представлена в более широком понимании.
– Как, по-Вашему, следует воспринимать йогу и аюрведу – как независимые друг от друга системы или все же как составные части единого процесса оздоровления?
Дэвид Фроули: Если мы практикуем йогу для оздоровительной цели, то для этого нам прежде необходимо получить соответствующие медицинские показания. Аюрведа предлагает традиционный классический аспект оздоровления, включающий в себя диагностику и разработку режима жизни – индивидуальную сбалансированную диету из природных компонентов наряду с комплексом терапевтических упражнений.
– Как правило, самым трудным является постановка правильного диагноза. Может ли доктор аюрведы правильно диагностировать заболевание, не имея при этом современного медицинского образования?
Дэвид Фроули: На родине аюрведы – в Индии, как правило, врачи являются специалистами, как в современной, так и в аюрведической медицине. В Америке дело обстоит по-другому: там доктор аюрведы не обязан быть дипломированным доктором современной медицины, но, как правило, он должен обладать необходимыми знаниями по анатомии и другим аспектам.
– Доктор Фроули, какие Вы можете дать рекомендации людям, которые никогда не занимались йогой? С чего следует начинать: с пранаямы (дыхательные практики), мантр (звуковые вибрации), асан (физические упражнения) или с медитации (созерцательные практики)?
Дэвид Фроули: Я думаю, что начинать надо с того, что больше интересует. Некоторым нравится только медитировать, другие же, наоборот, предпочитают практиковать пранаяму совместно с асанами. Надо слушать себя и делать то, что нравится. Впоследствии для истинной практики йоги необходима целенаправленная работа с праной (жизненной энергией).
– Насколько важно для практикующего йогу придерживаться вегетарианской диеты?
Дэвид Фроули: Все зависит от того, для чего человек занимается йогой. Если йогу рассматривать как физкультуру, то вегетарианство необязательно. А вот для духовной практики вегетарианская диета становится необходимой.
– Какой способ для процесса расширения сознания является наиболее эффективным с Вашей точки зрения?
Дэвид Фроули: Вот как раз йога и ведет человека к развитию осознанности бытия. Йога является абсолютно целостной наукой по расширению сознания.
– По традиции аюрведы все люди делятся на три типа дош (конституции). В чем принцип подобной классификации?
Дэвид Фроули: Все люди очень разные. Каждый человек наделен природой с рождения своей энергетикой и находится под влиянием природных стихий, поэтому аюрведа подразделяет людей по дошам или типам телосложения, соответствующим главным природным стихиям – Воздуху (Вата-доша), Огню (Пита-доша) и Воде (Капха-доша). Каждая доша характеризуется большим набором качеств, проанализировав которые, доктор аюрведы сможет определить наиболее подходящий рацион питания и образ жизни для каждого пациента в индивидуальном порядке. Например, для людей Вата-доша, которыми управляет стихия Воздуха, необходимы частые приемы пищи с высоким содержанием калорий, тогда как для людей Капха-доши (стихия Воды), наоборот, подходит легкая, низкокалорийная диета.
– Давайте для примера рассмотрим людей типа Вата-доша – они, как правило, обладают стройным и хрупким телосложением, эмоционально и психологически крайне нестабильны, быстро утомляются. Как же таким уязвимым людям оставаться здоровыми при современном ритме жизни в большом городе, где вести правильный образ жизни почти невозможно?
Дэвид Фроули: Ну, прежде всего, людям типа Вата-доша (управляющая стихия – Воздух) необходимо хорошо и, главное, регулярно есть и спать. Также необходимо регулярно заниматься йогой и пранаямой, замедляя и успокаивая хаотичную работу ума и концентрировать ум на установление связи с землей, "заземлять" себя с помощью дыхания и концентрации. И, безусловно, надо стараться чаще бывать на природе, уезжать из города хотя бы на выходные.
– Доктор Фроули, Вы автор множества книг и работ, посвященных аюрведе. Кстати, сколько книг вы написали?
Дэвид Фроули: На настоящий момент опубликовано более 30 работ, но написано, конечно, больше.
– В одной из Ваших книг "Аюрведа и ум" Вы описываете технику дыхания сквозь чакры (энергетические центры человеческого тела). Расскажите вкратце об этом.
Дэвид Фроули: Это очень обширная тема. Но суть ее состоит в том, что можно направлять энергию дыхания в разные части тела. Человек может путем удлинения вдоха и выдоха, попеременного дыхания через левую и правую ноздри сфокусировать и целенаправленно направить энергию своего дыхания и внимания в ослабленную или больную часть тела. Дыхание – это величайший дар, наделенный огромной силой, поэтому, правильно используя его, человек может сам лечить себя. Крайне важны задержки дыхания после вдоха и после выдоха. К примеру, если мы направляем и задерживаем дыхание в пупочном центре, который является главным балансирующим центром тела, то таким образом мы удерживаем прану (жизненную энергию) внутри нас и достигаем стабильного и сбалансированного воздействия на всю систему организма.
– В нашей школе мы особое внимание уделяем выездным семинарам и посещениям, так называемых "мест силы", где проводим практики на природе. В чем особенность практики в зависимости от ландшафта?
Дэвид Фроули: Да, безусловно, лучше заниматься йогой на свежем воздухе. Но в то же время практика осложняется тем, что надо учитывать климатические условия и окружение. К примеру, если занятие проходит у открытой воды – у озера или у океана, то надо учесть, что вы находитесь под сильным влиянием стихии Воды, то есть зоны "тяжелой на подъем" Капха-доши, поэтому практика асан и пранаямы должна быть более интенсивной, чтобы помочь пране (жизненной энергии) подняться вверх по позвоночному столбу и оздоровить все энергетические центры тела. В горах – другая специфика. Там все подчинено стихии Воздуха, т.е. это климат Вата-доши, поэтому для поддержания баланса Земля – Воздух практика должна быть более «заземленнной», направленной в центр Земли.
– Где и как можно овладеть наукой жизни – Аюрведой?
Дэвид Фроули: Существуют очные и заочные образовательные программы. Их немного и представлены они в основном в Северной и Южной Америках, в Европе, а теперь курсы стали доступны и в России. Мы также рады представить программу "Йога и Аюрведа" как комплексную систему оздоровления, включающую в себя йога-терапию: асаны, пранаяма, медитация и программу "Аюрведическое целительство": комплекс по очищению и оздоровлению тела и ума путем лечения травами, соблюдения диеты, работы на физическом и духовном планах. Аюрведа не занимается лечением конкретной болезни. Она выявляет глубинную причину заболевания, которая находится на психологическом уровне и, путем устранения этой причины, избавляет человека от болезни.
– В этот раз Вы проводите семинар вместе с госпожой Шамбхави, автором популярных книг о духовном развитии человека. Г-жа Шамбхави, расскажите, пожалуйста, о двух новых книгах, которые Вы привезли на семинар.
Госпожа Шамбхави: В моих книгах я описываю секреты выявления природной божественной энергии, которая находится внутри каждого человека. Дело в том, что не существует никакой техники или метода. Единственный верный способ – это слушать себя и обращаться в своих мыслях к Богоматери Природе, которая всегда услышит нас и непременно направит, подскажет и поможет. Важно всегда помнить, что все ответы находятся внутри нас самих, и поэтому необходимо любить, уважать и взращивать божественность внутри себя.
– Ваши книги адресованы в большей степени женской аудитории?
Госпожа Шамбхави: Отнюдь, совсем нет. Ошибочно разделять что-то на мужское и женское. В каждом человеке, независимо от пола, обязательно есть и мужские и женские гормоны. В своих книгах я говорю о балансе и гармонии между мужчинами и женщинами, между внутренним и внешним мирами.
– Благодарим Вас, доктор Фроули, и Вас, госпожа Шамбхави, за столь содержательную и интересную беседу. Ждем вас в следующем году с продолжением семинара "Йога и Аюрведа".