Рассказ Айрата Гирфанова
Начну издалека )))Жил-был человек...
Обычный житель не очень большого города на берегу Камы. Жил как все. В будни работал, в выходные играл в бильярд в друзьями, пил пиво, ходил болеть на стадион за местную футбольную команду. И дожил он так до 30 лет, и начал задумываться. Задумываться, как это ни банально звучит, о смысле жизни ))
Задумался над тем, что в жизни не хватает ЦЕЛИ. Маленькие цели есть, но они как-то на ЦЕЛЬ ЖИЗНИ не тянули. Например, закатил при игре в бильярд серию из четырех шаров, следующая цель - пять шаров. Или стал уважаемым в узких кругах специалистом по MS SQL, потом по Oracle, а дальше что, DB/2, Pastgress и т.д.? Как-то все оно на цели не тянет, все эти цели достигаются без сильного напряга, и душу не задевают ))
В общем, начали его беспокоить такие мысли, когда непонятно чего хочется, то ли пива выпить, то ли книжку почитать ))
Долго ли, коротко ли, но взглянул он как-то на себя в зеркало и ужаснулся: где былая стройность и подтянутость, где пресс и мышцы?!
И решил, фиг с ней, с глобальной целью, приведу-ка я для начала свое тело в порядок. Выложил свою месячную з/п за годовой абонемент в "Планету-фитнес" и пошел туда спортом заниматься. А там... Чего только нет... И тренажеры - красивые, блестящие, и бассейн, и кардиозал, и групповых занятий немеряно - танцы, аэробика, йога, айкидо, бокс, цигун и еще много-много разных непонятных импортных слов )))
Поглядел он на все это дело и решил начать с того, что ему знакомо - со штанги и бассейна. Покачает штангу, поплавает в бассейне, через пару месяцев смотрит в зеркало - аж душа радуется! Уже и мышцы проступать стали, и живот похудел, и организм к физическим нагрузкам приспособился. В общем, пора двигаться дальше )))
Снова посмотрел на расписание групповых занятий и увидел знакомое слово... Нет, это еще не ЙОГА, это слово было ЦИГУН. Вспомнил, как по телевизору китайцев показывали, которые головой бетонные плиты ломали и прочие чудеса крутили. Тут как раз мимо проходил один из инструкторов в китайской одежде, сразу видно - цигунист. Остановил его, начал вопросы глупые задавать. На что инструктор ответил, что лучше прийти на занятие и самому попробовать.
Ладно, решил я, схожу, с меня не убудет. Надо заметить, что мировоззрение у меня начисто материалистическое, абстрактные "внутренние" силы, космические разумы и прочее эзотерическое воспринимается мною скептически. Еще добавлю, что к тому времени у меня был артрит коленного сустава и это колено регулярно доставляло мне довольно много неприятных минут, часов и дней.
Начал я заниматься цигуном, довольно быстро, на второй неделе занятий почувствовал: руки во время занятий становятся какими-то
"электрическими". Тут на одном из занятий инструктор показал массаж суставов, в том числе и коленных. Моему артритному колену этот массаж очень понравился, решил этот массаж каждый день делать ))
На следующий день, проснувшись, с утра давай колено массировать, а эффект гораздо слабее, чем на занятии... Задумался... В чем же дело... Колено-то болит... Надо что-то делать.
На занятии перед массажем мы еще руками махали - как инструктор сказал, набирали энергию и активизировали потоки. Наверное, подумал я, надо тоже сначала руками помахать. Начал махать, как помнил, постепенно почуствовал, что руки стали "электрическими", и этими "электрическими" руками начал колено массировать. И чудо произошло... Колено затихло...
Тут я задумался о том, что все-таки за разговорами о "внутренней" энергии стоит что-то реальное и, как сказал классик, "есть многое на свете... что и не снилось нашим мудрецам".
В общем, через пару недель такого массажа колено совсем перестало меня беспокоить. Для надежности еще месяц его массировал, а потом совсем забыл, что меня десять лет артрит мучил. И всерьез занялся цигуном. До йоги осталось совсем немного )))
Надо сказать, что в нашем фитнес-центре йога дается в виде фитнес-йоги, то есть только растяжка, без дыхания и, тем более, медитаций. Поэтому я на йогу серьезного внимания там не обращал.
Но через несколько месяцев моих занятий в фитнес-центре решили провести марафон "АнтиСтресс", где подряд шло несколько форматов: йога, цигун, пилатес, тай-чи, йога-антистресс. По счастливой случайности, или все-таки этот порядок составлял кто-то грамотный, цигун шел сразу после йоги. И цигуновские ощущения в этот раз были гораздо сильнее, чем обычно. Логика у меня всегда была в порядке и два плюс два сложил быстро. Догадался, что это ЙОГА такое усиление ЦИГУНУ дала.
В общем, пошел на занятия йогой.
Но составители расписания со мной не посоветовались и не поставили йогу и цигун подряд. Более того, они поставили йогу и цигун в разные дни... (((
Но безвыходных ситуаций не бывает, пришлось самостоятельно заниматься цигуном после йоги и йогой перед цигуном ))
Позанимался я так пару месяцев и как-то мне в голову пришла мысль. Не может быть, что это я один такой умный, что догадался йогу и цигун соединить. Начал искать и читать книжки по йоге, узнал новое слово ПРАНАЯМА. В книжках писали, что пранаяма ведет к усилению и управлению внутренней энергией, то есть ведет к тем же целям, что и цигун. Но по сравнению с цигуном пранаяма выглядела как-то несерьезно. Например, закрываешь по очереди одну ноздрю за другой и дышишь, что, как обещают книжки, приведет в конце концов тебя к увеличению внутреннего энергетического потенциала и просветлению.
Начал я задавать нашим йоговским фитнес-инструкторам всякие вопросы. А они пытаются ответить, но не могут, сами не знают. (((
Но я на полпути останавливаться не люблю, раз наши инструктора не знают, надо искать других инструкторов.
Тут опять наш фитнес-центр решил провести трехдневный семинар "Обучение инструкторов йоги Айенгара. 1 курс". Я в инструктора не стремился, но решил записаться, здраво рассудив, что инструктор, который учит других инструкторов, должен знать побольше )))
Скажу сразу, на том семинаре мои вопросы про пранаямы так и остались без ответа, но все-таки этот семинар оказался очень полезным, с точки зрения отстройки асан. Наконец-то я понял, как можно отдыхать в позе "собаки мордой вниз" )))
Но вопрос, для чего же нужны пранаямы и как они работают, остался нерешенным. Начал в Инете искать семинары, посвященные пранаяме. И наткнулся на семинар питерской школы "Йога в потоке" в Казани. Казань совсем рядом, съездить туда на три дня не составляет труда. В общем, взял коврик и поехал )))
Семинар вели Вадим Попов и Константин Харьковский. Информации получил очень много, что-то даже в голове задержалось. )))
Узнал еще одно новое слово - ЙОГА-НИДРА. Во время йога-нидры на семинаре испытал состояние, как я его называю, "расширения сознания". Для меня это состояние новым не было, периодически во время "стояния столбом" у меня оно и до этого возникало. Но в этот раз я понял, для чего нужны все эти растяжки, асаны, силовые виньясы и т.д. Оказалось, что это все только подготовка к медитативным практикам, вроде йога-нидры.
Затем был ретрит на Ладоге, который дал мощный толчок к моей собственной практике и где я наконец-то узнал, как работают пранаямы )))
Про ретрит на Ладоге можно много написать, какая там была природа, лес, озеро, как я пытался отстраивать асаны на песке, как гуляли с камнями на голове и т.д. И, самое главное, какие ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ люди там собрались.
Но тема была "что мне дала йога", поэтом пора бы и по теме что-то сказать )))
Йога дала мне ЦЕЛЬ, не цель жизни, а цель собственного развития. Йога позволяет мне не тупеть от обыденной действительности, а находить новые загадки и вызовы, которые интересно разгадывать и преодолевать.
И самое главное - благодаря йоге я познакомился со множеством замечательных людей из разных городов. Ведь "самая большая радость - это радость человеческого общения", а общаться с интересными людьми особенно приятно.
Ну и напоследок передаю привет всем участникам ритрита на Ладоге )))
Айрат Гирфанов