YogaFlow System: "Йога-нидра, самьяма, осознанность"
Авторский курс Константина Харьковского
с 22 ноября по 25 июля
Презентация курса состоится 22 ноября, 21:05-22:20
На презентации:
- нулевое, постановочное занятие курса (вход свободный);
- цели, задачи, методы курса;
- знакомство с преподавателями;
- ответы на интересующие вас вопросы, приобрести абонементы на курс, пройти пробное занятие.
Место: ЁGА-центр на Удельной.
Вход свободный. Записываться не надо.
Первое занятие 29 ноября в 21:05.
Вход по абонементам, предварительная запись обязательна.
Подробнее о курсе:
Всего 35 занятий.
Даты: 22 ноября - 25 июля.
Занятия проходят каждый четверг, 21:05-22:20.
Возможны переносы занятий на другой день недели, в случае праздников или отъездов преподавателей, приходящихся на эти дни.
Об этом будет сообщаться заранее.
По окончании курса сдается зачет в форме аудиозаписи продолжительностью не более 20 мин. Преподаватель анализирует вашу запись и выдает персональные рекомендации по самостоятельным занятиям или проведению йога-нидры в группе.
Структура курса:
Курс состоит из независимых мастер-классов по изучению и практике йога-нидры на различных уровнях: йога-терапевтическом, осознания и управления энергетическим потоками, работы с психикой, самоанализа и устранения эмоционально-психических блоков, изучения причинного тела, устранения самскар, пояснения таких сложных понятий йоги как карма и дхарма.
Занятие включает в себя теоретическую и практическую часть: теоретическое введение, короткая разминка, занятие лежа или сидя под руководством преподавателя.
Что изучаем?
На данном курсе йога-нидра рассматривается как метод самоисследования, которые
применяется комплексно с другими методами йоги - асаной, пранаямой, самьямой.
В рамках практического занятия асана и пранаяма выступают в роли
определителя, для обозначения физического и энергетического тел в пространстве и
отражения их в сознании (изучается область действия и применения органов
действия - кармендрий). Для выхода в состояние йога-нидры используется
пратьяхара, которая приводит вначале к укреплению и оптимизации работы органов
восприятия (джнянендрий), а затем к устранению препятствий, связанных с их
неправильным применением.
Чтобы сделать индивидуальные достижения
устойчивыми и гармоничными, проводится самьяма на принципы ямы и ниямы, которые
всегда пронизывают все действия практикующего, выступая в роли "общего поля", в
которое погружены действия на поприще йоги.
В данном случае помещение
фокуса ума в контекст активизации принципов ямы-ниямы служит техникой
безопасности для работы с сознанием и энергетическим телом.
На занятии,
в техническом смысле, больше внимания уделяется таким аспектам практики,
как основы пранаямы и медитации, разбираются такие понятия как тратака,
пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи, самьяма и другие, на базе йога-сутр
Патанджали.
Откуда корни?
В рамках курса изучаются различные подходы к практике йога-нидры: Бихарской школы йоги, Рамамурти Мишры и Петербургской школы йоги (йога-нидра в Системе YogaFlow).
В этом, в частности, состоит уникальность курса - дается комплексный и разнообразный подход к проведению занятия, изучается несколько точек зрения на предмет, и практикующий получает возможность составить свое мнение и определить, в рамках какой традиции работать с йога-нидрой самостоятельно.
Кому может быть интересен данный курс?
- всем, кто решил более углубленно и регулярно заниматься пранаямой или медитацией;
- кому не хватает в своей жизни состояния релаксации;
- кто хочет улучшить качество ночного сна и уменьшить затрачиваемое на него время;
- тем, кто обнаружил препятствия в личной практике, не преодолимое при помощи обычных методов тренировок;
- начинающим инструкторам курс просто необходим в силу специфики работы. Без регулярных занятий йога-нидрой, пранаямой и медитацией у инструктора практически нет шансов сохранять достаточно длительное время стабильно высокий потенциал энергии и физическое здоровье.
- любому человеку, осознавшему для себя необходимость спокойно полежать
час-полтора с закрытыми глазами, чтобы его при этом никто не трогал.
Уровень практикующих:
от начинающих до опытных
практиков и инструкторов.
Первые несколько месяцев занятия доступны всем -
происходит изучение темы "с нуля". В дальнейшем занятий последовательно
усложняются, и для понимания предмета новичкам необходимо либо посещать обычную
группу по хатха-йоге, или заниматься самообразованием.
Ведущие:
Константин Харьковский - ведущий преподаватель и основатель Петербургской школы йоги,
разработчик курса, практикует йога-нидру с 2000 года, преподает с 2006 года.
Игорь Пахомов
- инструктор Петербургской школы йоги, преподаватель Школы
инструкторов йоги в СПб, Алматы, Сургуте. Один из лучших йогатерапевтов
СНГ.
Олег Вечхайзер
- инструктор Петербургской
школы йоги, Президент Общественной организации "Петербургская школа йоги",
проводит занятия по йога-нидре с 2010 года.
Примерные темы занятий (тема каждого занятия объявляется за неделю на сайте и в смс-рассылке)
"Осознание
повторяющихся событий жизни - самскар."
"Основы
медитации: Классификация методических подходов. Техника безопасности.
Терминология. С чего начать. Чем закончить. Критерии правильности выполнения
практики. Практика: искусство внутренней улыбки."
"Йога-нидра в стиле Бихарской школы йоги (по Сатьянанде Сарасвати).
Исследование физического тела (ротация сознания) и его глубокое
расслабление, техника аффирмаций (санкальпа)."
"Йога-нидра в
стиле Бихарской школы йоги (по Сатьянанде Сарасвати). Исследование процесса дыхания в состоянии йогического сна,
исследование типовых ощущений.
"Йога-нидра в стиле Бихарской школы
йоги (по Сатьянанде Сарасвати). Исследование физического тела, ощущений и
состояний. Осознание тонких вибраций внутреннего и внешнего
пространств."
Последнее занятие - 25 июля -
прием зачетов, консультирование. В этот день йога-нидра проводиться не будет.
Запись на курс:
на презентации 22.11 или смс на номер +7 921 744 75 28 и +7 921 945 9767. В тексте смс: "йога-нидра, имя, фамилия, номер мобильного телефона", если смс выслано не с вашего номера.
Пример текста смс: "йога-нидра, Соня Бодрова, +71111111111".
Условия и оплата:
Стоимость всего курса 10 000 руб.
В стоимость входит (только в случае оплаты ВСЕГО КУРСА СРАЗУ)
- обучение на 35 занятиях
- анализ вашей аудиозаписи (зачет) и индивидуальное консультирование.
- запись йога-нидры ведущего на ваш носитель.
Стоимость занятий при частичном посещении (или поэтапной оплате):
Половина курса (17 занятий) 5500 руб.
10 занятий на 3 мес. 3500 руб.
5 занятий на 2 мес. 2000 руб.
Разовое занятие - 500 руб.
Индивидуальное консультирование и зачет: 500 руб.
Аудиозапись йога-нидры ведущего: 300 руб.
При посещаемости менее 90% зачет не принимается.
Студенты групп Константина Харьковского могут посещать курс по своим обычным абонементам в случае наличия места в зале. Для возможности посещения данного курса вы должны оставить номер мобильного телефона ассистенту преподавателя для внесения в базу рассылки по данному курсу. В любом случае о своем желании участвовать в занятии надо сообщить заранее, если есть места в зале, вас оповестят.
Если ваш текущий абонемент в группу будет использован целиком только для курса йога-нидры - его надо будет заменить на абонемент курса.
Скидка 25%:
Действует для членов Общественной организации "Петербургская школа йоги", студентов очного и заочного курсов "Школа инструкторов йоги"
С собой брать:
теплые вещи, документы
Место:
ЁGА-центр на Удельной: пр. Энгельса, д. 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, зал Петербургской школы йоги (10 мин. ходьбы от м. "Удельная").