Алена Дудко

Тел. +7 911 248 57 64 (Viber, WhatsApp)
E-mail: alena.dudko@gmail.com
  

Занимается йогой с 2000 года, с 2004-го – инструктор. С 2006 года проходила стажировку в Петербургской школе йоги "Поток странствий" и обучение в рамках проекта "Йогический туризм".

Член OO "Петербургская школа йоги".

Училась у разных мастеров йоги Санкт-Петербурга, а также на тренингах, мастер-классах и семинарах Бал Мукунд Сингха (Индия), Виджая Амара (Индия), Доминика Кориглиано и Сейши Петерсон (США), Анатолия Зенченко, Дениса Зикеева, Александра Таишева, Леонида Гарценштейна, Сергея Агапкина и Сергея Бабкина и др.
Проходила обучение в рамках школы аштанга-виньяса-йоги (Аштанга Йога Центр), Черниговской линии, Ишвара-йоги и т.п., а также тантрической традиции Шри Видья (техники релаксации и медитации, мантра-йога).
Обучалась йога-терапии в «S.M. Ayurveda Panchakarma and Yoga Therapy Centre»  (Тируванантапурам, Керала, Южная Индия) под руководством доктора медицины Шиванандана, йогачарьи.
Занималась цигун, тайцзицюань, винчунь (преподаватели: Виктор Солодкий, Анна Миронова, Тайчен Хуан).

Разработала программы и провела семинары и мастер-классы по следующим темам:
•    Техника безопасности позвоночника в асанах
•    Дыхание для начинающих. Бандхи
•    Балансы на руках (мастер-класс)
•    Серия практикумов по безопасности практики йоги (поясница, шея, грудной отдел, кисти и запястья)

Успешно ведет реабилитационные группы по йога-терапии позвоночника.

Является автором методики Yoga-Lite – йога для людей старшего возраста, людей с лишним весом и проблемами со здоровьем.

Провела несколько выездных йога-туров на берегах и островах Ладоги (Россия), в Гоа (Индия), в Гималаях (Индия).

Уровень подготовки
Направление занятий