Расписание занятий

Проведение занятий по йоге и уровни подготовки
в Петербургской школе йоги

Тренировки по хатха-йоге длятся полтора часа и представляют собой практику связок движений (виньяс), положений тела (асан) и дыхательных упражнений (пранаямы). В группах для продвинутых учеников практикуются техники высших ступеней хатха-йоги: пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи. В расписании предусмотрен мастер-класс – специальные занятия для инструкторов йоги и опытных практикующих. 

Перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с преподавателем и известить его о состоянии своего здоровья.

Преподавание хатха-йоги идёт на трёх основных курсах: вводном, основном и интенсивном, каждый из которых подразделяется на уровни.

Каждый студент школы самостоятельно определяет свой уровень. Если сделать это самостоятельно представляется  затруднительным, то можно обратиться к преподавателю за консультацией. Если мнение преподавателя не совпадает с вашим, рекомендуем прислушаться к мнению преподавателя – это поможет избежать лишних трудностей при обучении.

 Скорее всего, вы придёте в группу, в которой уже прошли первые занятия. Пусть это вас не смущает. Преподавание в школе ведется опытными педагогами, которые в состоянии построить занятие таким образом, что новичок без труда может влиться в общий ритм группы. Но это относится лишь к первому, второму, третьему и отчасти к четвертому уровням. Крайне не рекомендуем "с нуля" приходить в группы пятого и шестого уровней, даже если у вас черный или какой-нибудь другой пояс по боевому искусству или уровень КМС по художественной гимнастике. Если вы затрудняетесь адекватно определить свой уровень – не стесняйтесь подойти за консультацией к преподавателю. Имейте в виду, что преподаватель имеет право не допустить вас к занятию, если посчитает, что вы не готовы к тренировке. Мы заботимся о вашем здоровье. 

Центры и залы
Станция метро
Направление занятий
Инструктор
День недели
Уровень подготовки