Основы YogaFlow System

Радужная гимнастика

Дистанционный обучающий курс Вадима Попова

24 апреля – 29 мая 2014 года

видеоуроки + онлайн-лекции
  

Радужная гимнастика, лежащая в основе системы YogaFlow – это уникальная оздоровительная методика, помогающая постепенно и последовательно подготовить тело и ум к практике йоги.

Идеально подходит:

• для занятий дома;
• для групп начального уровня.

Посмотрите запись онлайн-лекции Вадима Попова от 19 апреля:

Методика "Радужная гимнастика" прошла длительную апробацию в специальных группах для людей с нарушениями осанки и доказала свою сверхэффективность. 

Данный метод может быть рекомендован каждому человеку,
желающему вести активный образ жизни и добиваться успеха!

Главные акценты методики:

✔ Здоровая спина
Коррекция позвоночника, отстройка рисунка мышечных напряжений

✔ Обретение внутреннего равновесия
Приведение в сбалансированный порядок работы нервной системы

✔ Восстановление сил
Развитие способностей к глубокой концентрации и искусству “бесконечного расслабления”, так как каждое действие заканчивается шавасаной.

✔ Развитие дыхательной системы
Метод не имеет аналогов по развитию работы дыхательной системы, лежащей в основе всех физиологических процессов нашего организма.

Занятие превращается в настоящий праздник дыхания, движения и осознавания себя на всех уровнях своего восприятия – праздник, построенный по золотым правилам йоги: постепенность, последовательность, ежедневность.

Особенности метода "Радужная гимнастика"

• Метод прост в освоении и ориентирован на все уровни и любой возраст занимающихся.
• Доступен для всеобщего понимания.
• Используется в йогатерапии и реабилитации травм позвоночника.
• Занимающийся в соответствии с изложенным методом человек постепенно входит в древнюю традицию йоги на основе понятных последовательных действий и доступных обычному восприятию определений.
• В процессе занятий разучиваются основные принципы практики, при помощи которых можно выстроить самостоятельное развитие в сторону расширения восприятия и осознания себя.
• Метод осваивается в виде трех потоков внимания: движения, дыхания, сознания.

Задача базового уровня – достижение целостности в каждом потоке внимания и в их интеграции.

На базовом уровне рассматриваются движения с прямыми и согнутыми руками и ногами.

Используются базовые положения тела: лежа, "кошка", "горка", плечевые мосты и обратные упоры как способ выровнять рисунок мышечных напряжений и связанные с этим нарушения осанки.

Для этого выполняются упражнения с опорой на центральную часть тела.

Движения построены на определенном типе дыхания, разучиваемом под руководством инструктора. Движение согласуется с дыханием, направленным в центр и из центра. На вдохе – ощущение максимального пранического наполнения, особенно в конце вдоха, после выдоха – ощущение максимального ощущения пустоты в теле и собирания внимания к центру. В любой момент движения учимся находиться в состоянии физического и психического баланса.

Особенность начальных серий – в полном расслаблении и отдаче веса своего тела в пол на выдохе, вес течет.

  
Для кого этот курс

• Для начинающих –
  для получения базовых знаний и грамотного старта вашей личной практики.

• Для практиков –
  для углубления и обогащения вашей личной практики йоги.

• Для инструкторов
  йоги групп начального уровня – для повышения качества преподавания.

Автор метода и ведущий курса – Вадим Попов

• Основатель и руководитель Петербургской школы йоги "Поток странствий".
• Создатель современного метода освоения йоги "YogaFlow System", а также методики, направленной на укрепление мышечно-фасциальных комплексов – "Радужная гимнастика (с)".
• Представитель Института ведических исследований Дэвида Фроули в России.
• Распространяет знание по йоге с начала 90-х годов. Преподает йогу в группах и проводит регулярные семинары с 1998 года.
• Организатор и ведущий международных семинаров и мастер-классов по йоге и смежным направлениям самосовершенствования.
• Один из авторов направления "Йога-туризм" в нашей стране. Йога-семинары в Индии, Непале, Казахстане, Израиле, Крыму, Таиланде, Камбодже, Китае.
• Инструктор-методист по массажным техникам.
• Ведущий преподаватель Школы инструкторов йоги.
  Занимается разработкой новых методик преподавания.
• Основная миссия: адаптировать и структурировать сложные для западного мышления и образа жизни понятия и представления йоги, внести научный подход, системное понимание и переосмысление при освоении методических и практических программ по йога-дисциплинам.
• Принимает активное участие в процессе интеграции систем Восток-Запад.
     
   

Структура обучающего курса

Новый 3-уровневый формат для высокого качества вашего обучения:

Обучающий курс рассчитан на 5 недель и включает в себя:

• самостоятельную работу по видеозаписям;
• онлайн-лекции Вадима Попова для пояснения материала и ответов на ваши вопросы;
• обратную связь от преподавателя в закрытой группе "Вконтакте".

1 уровень: Видеокурс

Вы получаете доступ к онлайн-просмотру обучающих видеозаписей – более 9 часов видео.
На видео подробно шаг за шагом показаны и объяснены базовые последовательности Радужной гимнастики.
Просматривая записи и выполняя предложенные упражнения, вы получите знания, достаточные для самостоятельной практики в домашних условиях; инструктора смогут обогатить свое преподавание в начальных группах йоги.

Доступ к видеозаписям сохранится и после окончания курса.

Посмотрите 15-минутное введение в обучающий курс:
  

2 уровень: онлайн-лекции

В курс включены четыре онлайн-лекции Вадима Попова. На лекциях вы получите ответы на ваши вопросы, возникающие при обучении по видеозаписям, а также дополнительные пояснения по материалам курса, дополнения и углубления некоторых тем.

3 уровень: обратная связь

Очень важная часть обучения. На протяжении всего курса вы сможете задавать ведущему вопросы получать обратную связь – как на онлайн-занятиях, так и в закрытой группе "Вконтакте".

Выберите ваш вариант участия:

	Базовое участие	Полное участие
Доступ к видеоурокам
Участие в онлайн-лекциях
Участие в закрытой группе
Обратная связь от преподавателя
Скачивание лекций и видеоуроков
Стоимость	2900 руб.	3900 руб.

При базовом варианте участия ваш доступ к видеоурокам и записям онлайн-лекций будет сохраниться в течение 1 года!

При полном варианте вы сможете скачать все записи к себе на компьютер и пользоваться ими без ограничений по времени.
Если вы выбираете этот вариант участия, обратите внимание, что записи предназначены исключительно для личного пользования, записи запрещено выкладывать в интернет, а также передавать третьим лицам.

По всем вопросам обращайтесь:

+7 (965) 086-94-14
yana-aura@yandex.ru

Яна Мишустина
Online-школа YogaFlow