Семинар Сергея Сидорцова и Александра Таишева "Да здравствует весна!"

Программа семинара:

4.04. Перелет, расселение, перед ужином - собрание участников. Знакомство, решение общих вопросов, ознакомление с программой семинара, рекомендации по режиму питания и т.п.

5.04. Утро с 6.00-8.30 – утренняя вводная тренировочная программа.
Деньс 12.00-13.00– пранаяма, беседа на тему - шаткармы.

Вечер с 16.30- 19.00 – вечерняя тренировочная программа, медитация.
Ночьс 22.00 -23.00 – вечерний блок пранаям.

6.04. Утро с 6.00-8.30 – шаткармы (ШАНКХ-ПРАКШАЛАНА, КУНДЖАЛА.).

День с 12.00-13.00 – пранаяма. 

Вечер с 16.30- 19.00 – вечерняя тренировочная программа, медитация.
Ночь  с 22.00 -23.00 – вечерний блок пранаям.

7.04. Утро с 6.00-8.30 – утренняя тренировочная программа, пранаяма, крийя.
День с 12.00-13.00 – пранаяма,  лекция на тему – асаны.

Вечер с 16.30- 19.00 – вечерняя тренировочная программа, медитация.
Ночьс 22.00 -23.00 – вечерний блок пранаям.

8.04. Утро с 6.00-8.30– шаткармы (КУНДЖАЛА).
День  с 12.00-13.00– пранаяма.       

Вечер с 16.30- 19.00– вечерняя тренировочная программа, медитация.

Ночь с 22.00 -23.00 - вечерний блок пранаям.

9.04. Утро с 6.00-8.30 – утренняя тренировочная программа, пранаяма, крийя.

День  с 12.00-13.00 – пранаяма.    

Вечер с 16.30- 19.00 – вечерняя тренировочная программа, медитация.

Ночь с 22.00 -23.00 - вечерний блок пранаям.

10.04. Утро с 6.00-8.30 – утренняя тренировочная программа, пранаяма, крийя.

День  с 12.00-13.00 – пранаяма, лекция на тему - пранаямы.

Вечер с 16.30- 19.00 – вечерняя тренировочная программа, медитация.
           Ночь с 22.00 -23.00 - вечерний блок пранаям.
11.04.  Утро с 6.00-8.30 – утренняя тренировочная программа, пранаяма, крийя.
День  с 12.00-13.00 – пранаяма

Вечер с 16.30- 19.00 – вечерняя тренировочная программа, медитация.
Ужини праздничный костер на берегу Красного моря.

12.04 Утро 5.30 (для желающих) экскурсия в Иерусалим с посещением Мертвого моря.

13.04. Вылет основной группы.

Смета основных расходов (максимально приближенная к действительности):

Билеты: Киев – Шарм-Эль-Шейх – Киев, или Москва – Шарм-Эль-Шейх - Москва: около   280 евро. (Более точная цена на билет  будет известна в марте месяце).
Виза (открывается в аэропорту Шарм-Эль-Шейх по прилету): 15 долларов
Трансфер: с основной группой - около 10 евро. Для тех, кто будет лететь отдельно (не с общей группой) стоимость трансфера составит около 50 евро.

Проживание:
1-й вариант: в комнатах - вместимость 1-3 человека. В комнатах присутствует необходимый набор удобств - чистота, санузел и кондиционер. Уборка в номере каждый день или по желанию.

Стоимость:
Одноместныйномер –28 евро.
Двухместныйномер - 22 евро.
Трехместныйномер - 18 евро.
2-й вариант  проживание в бунгало (тростниковых хижинах) - вместимость 1-2 человека. Для проживающих в бунгало - общий блок санузлов.
 бунгало одноместное - 16 евро.
 бунгало двухместное  - 14 евро.

Цены указаны в евро, из расчета  на одного человека за сутки проживания, включающее 2 разовое питание!

Рекомендуемый взнос за семинар: 300 евро.

Итого:

Проживание в 2-местном домике:

280 билеты +10 виза +20 трансфер +(22 на 9 суток = 198)+300 семинар+90 на личные расходы = 900 евро.

Проживание в 2 местном бунгало:

280 билеты +10 виза +20 трансфер +(14 на 9 суток = 126)+300 семинар+90 на личные расходы = 826 евро.

Поездка в Израиль (оплачивается отдельно):

Из расчета, что группа больше 20 человек:

15 до границы из отеля + 20 виза + 60 гид и дорога = 95 евро.

Вылет групп из Москвы и Киева 4 апреля, обратно 13-14 апреля (в зависимости от расписания рейсов). Кто ограничен во времени или хочет остаться на более долгий срок просьба сообщать заранее.
Организованный заказ билетов по предварительным заявкам участников.
Группа формируется, количество мест участников ограничено.

yogaalex@mail.ru

Россия   

+7 906 043 59 07 или +7 916 015 03 84

Украина

+3 8050 600 12 61 или +38 050 943 37 69

Схема регистрации:

1. Если вы решили принять участие в семинаре, не откладывая, напишите (предпочтительнее) или позвоните по указанным координатам и заявите о себе.
За вами закрепят место участника и проживание в отеле.
2. Если вы летите вместе с группой (из Киева или Москвы), то до 10 марта, вам необходимо передать ксерокопию заграничного паспорта и деньги на билет, предварительно написав письмо на e-mail или связавшись по телефону с организаторами и договорившись о встрече. Примерно к этому времени уже будет известна стоимость билетов и точные даты рейсов. Билеты будут выкупаться организованно. После чего вам нужно будет еще раз встретиться с организаторами и получить билеты на руки (или договорится по телефону о возможности передаче билетов вам).  
3. Встречаемся в самолете!

Экскурсионная программа по посещению Иерусалима с обзорной экскурсией древнего города и выездом к Мертвому морю.
Иерусалим – не просто столица Израиля, многие считают его центром мира!
Экскурсия по Иерусалиму:
Панорама Иерусалима древнего и современного, Гефсиманский сад Масличной горы, Церковь Страстей Господних, Гора Сион - Горница Тайной Вечери, Храм Гроба Господня, Голгофа, стена Плача.
А также в программе посещение арабского рынка, опробование местных яств...(покупка подарков и питание - за дополнительную плату).

После осмотра достопримечательностей Иерусалима отправляемся на Мертвое море. От Иерусалима доморя 1 час езды.
Побережье Мертвого моря – один из древнейших очагов цивилизации. Мертвое море находится на границе Израиля с Иорданией в 19 км. от Иерусалима. Море является самой низкой точкой земной суши (400 метров ниже уровня моря) и самым соленым водоемом на Земном шаре.
Мертвое море, а скорее озеро, состоит из двух соединенных котловин 72 км в длину и 14 км в ширину.
Вода Мертвого моря представляет собой очень сильный 30% солевой раствор (включающий в себя более 20 видов солей и минералов, часть минеральных веществ попадают на поверхность из глубин земной коры), этим объясняется феноменальное свойство воды удерживать на поверхности вес человеческого тела.  Из-за большой вязкости и высокой плотности вода отсвечивает металлической синевой, но в тоже время остается  удивительно прозрачной и чистой.
Таким образом, вода создает уникальный природный ландшафт и удивительный микроклимат, присущий только этому месту. Благодаря естественным испарениям, воздух в районе моря насыщен парами солей и минералов. Воздух необычайно сух и содержит на 10% больше кислорода, чем обычная экологически чистая зона. Такая высокая концентрация кислорода  в приморском воздухе очень глубоко расслабляет тело и ум и благоприятно воздействует на весь организм, способствует  укреплению состояния иммунной системы (особенно актуально на фоне весеннего авитаминоза).
Помимо целебно воздуха,  важно отметить целебные свойства минеральной грязи Мертвого моря, которые ценятся здесь со времен царицы Клеопатры.
Оседающие на прибрежных  участках минералы моря образуют так называемую «пелоидную грязь», оказывающую эффективное лечебное воздействие при ее нанесении на кожу и суставы тела. Особенно рекомендуется для людей, страдающих кожными заболеваниями, а также болезнями суставов, включая артрит, ревматизм и последствия спортивных травм.

Даже краткое пребывание на побережье позволит вам получить удовольствие от купания в водах Мертвого моря и по достоинству оценить целебные свойства грязевых аппликаций.