Йога и Панчакарма в Индии

• Место: Ковалам
• Даты: C 1 марта по 15 марта
• Ведущий: Константин Харьковский, Элина Филатова

Йога и Панчакарма в Индии

• Место: Керала, пляж Ковалам, Индия
• Даты: 1-15 марта 2023
• Ведущий: Константин Харьковский, Элина Филатова

Отличительные особенности данного тура:

• комплексное очистительное воздействие на физическом и психическом уровне;
• сочетание оздоровительной практики йоги с аюрведической терапией;
  МАУНА — один день полного молчания;
  ИНФОДЕТОКС — три дня без гаджетов и интернета;
• специальный лекционно-практический курс по основам йоги и аюрведы, медитации и пранаямы для начинающих;
  два ведущих (!) - повышенное внимание к каждому участнику тура, отдельные вводные занятия для начинающих, плавный вход в йогу; 
  индивидуальный подход к каждому участнику при назначении и прохождении аюрведических процедур;
  русскоязычное сопровождение консультаций с доктором аюрведы;
  повышенный комфорт проживания.
    

Тур заканчивается подведением итогов, и, при необходимости, отстройкой индивидуальных программ йога-практики, консультациями, разработкой рекомендаций по дальнейшему оздоровлению и коррекции образа жизни.

Будьте внимательны — данный курс носит не лечебный, а оздоровительный характер. Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем — сообщите об этом организатору заранее, чтобы наш аюрведический доктор сделал выводы о целесообразности прохождения процедуры панчакармы.

Краткое описание программы "АЮРВЕДА В ПОТОКЕ ЙОГИ"

Авторская методика йогического сопровождения аюрведических процедур разработана Константином Харьковским на основании теории пяти энергетических оболочек, или кош, и пяти первоэлементов (таттв). Применение данной методики усиливает действие панчакармы, делает ее эффект более глубоким и комплексным. Результат сочетания практики йоги и панчакармы — глубокая перезагрузка на телесном уровне, рост жизненной силы, устранение основных препятствий на пути индивидуального развития. Грамотно выстроенная теоретическая часть и индивидуальные консультации углубляют понимание о том, что происходит с вами на телесном и психологическом уровне.

Важный раздел программы: после ее окончания каждому участнику выдается индивидуальный курс аюрведических препаратов для продолжительного оздоровительного эффекта в период после приезда домой (аюрведические препараты приобретаются отдельно, по желанию). Таким образом, воздействие данного тура продолжается и после его окончания.
Методика проходит практическое внедрение с 2011 года, ее положительное воздействие подтверждается опытом более 500 участников наших выездных семинаров в Индию.  

Расписание программы по дням

(Расписание занятий ориентировочное, точное расписание по времени и последовательности лекций и практик будет составлено в первый день, на оргсобрании.)

28 февраля (вторник) — вылет в Индию.

1-й день, 1 марта — прибытие в Индию, аэропорт Тривандрум (город Тривандрум, Керала).

Трансфер из аэропорта в отель - 20 мин.
Размещение в отеле.
Первичная консультация с доктором аюрведы.
Организационное собрание, вводная лекция: обзор основных принципов курса, правил питания и образа жизни. 
Обсуждение расписания: курса занятий и лекций по йоге и аюрведе, групповых и индивидуальных занятий по йоге. 
Первая аюрведическая процедура.
Отдых и акклиматизация.

2-й день, 2 марта
Утреннее занятие в зале клиники. Знакомство с методикой. Обзор основных понятий. Практика сонастройки тела, дыхания, ума. Укрепление мышечного корсета, коррекция позвоночника. Последовательности лежа. Основы пранаямы и медитации. 
Занятие вводное, короткое.
Вечер:лекция и практика 
"Основы релаксации. Шавасана и йога-нидра. Йога-нидра как основа медитативной практики".

3-й день, 3 марта
Утреннее адаптационное занятие по Системе YogaFlow в зале. Техники йога-самомассажа брюшной полости (агнисара-дхаути). Отстройка мышечного корсета по оригинальным методикам Петербургской школы йоги, восстановление и проработка позвоночника.
Вечерняя лекция: 
"Шаткарма и Панчакарма. Аюрведические аспекты Шаткарм".
Вечерняя прогулка. Основы созерцания в движении.

4-й день, 4 марта
Утреннее занятие на берегу моря. Дыхательные практики. Пранаяма при ходьбе.
Вечер: прогулка вдоль моря, тратака и пранаяма на закате.

5-й день, 5 марта
Утреннее занятие в зале. Асана и виньяса. Принципы самомассажа в йоге. Миофасциальный самомассаж.
Вечер — введение в тему МАУНЫ и ИНФОДЕТОКСА. Обсуждение правил проведения этих практик. Вход в Мауну.
Ведущий забирает все телефоны, гаджеты. Следующие три дня мы проводим без мобильной и интернет связи. Будьте к этому готовы.

6-й день, 6 марта
ВНИМАНИЕ! В этот день мы выполняем мауну — полностью молчим.
Утро: занятие на пляже. Дыхательная разминка, пранаяма при ходьбе, прогулка вдоль моря. Пропевание Ом — пранава.
Вечер: самостоятельное занятие на берегу — созерцание заката.
В этот день максимально снизить контакты с внешним миром. Погружение в себя.
Трехразовый график питания в этот день будет заранее расписан.
Практика МАУНЫ прекрасно подготовит вас к дальнейшей процедуре очищения организма. Часть группы проходит процедуру на 7-й день, часть — на 8-й день тура.
С 6-го по 8-й день тура мы не пользуемся телефонами, гаджетами, интернетом.  

7-й день, 7 марта — очищение организма.
Утро: последовательности Системы YogaFlow уровня воды на пляже.
Вечер — занятий нет. Индивидуальные собеседования и консультации в кафе клиники.

8-й день, 8 марта.
Утро — занятий нет.
Днем - лекция и собеседования, индивидуальное общение, ответы на вопросы.
Вечер — занятия в зале. Йога-нидра.
После занятия — возвращение гаджетов и телефонов. Окончание трехдневного ИНФОДЕТОКСА.

9-й день, 9 марта
Утро: прогулка по пляжу и окрестостям. Танец Шивы. Медитация.
Вечер: практики по отстройке позвоночника.

10-й день, 10 марта.
Утро, пляж, пранаяма и энергетические практики.
Вечер: йога-нидра и пранаяма. Аюрведические аспекты пранаямы.
11-й день, 11 марта.
Утро: практика на восходе. Сурья-намаскар — почитание солнца.
Вечер: практик нет. Свободное время.

12-й день,  12 марта.
Утро: практика йоги, направленная на интеграцию всех энергетических оболочек (кош) человека. Обсуждение программ адаптации при возвращении из Индии.
Вечер — лекция "Аюрведические аспекты асан, пранаямы и медитации". Практика йога-нидры в аспекте свадхьяи (самоизучения).

13-й день, 13 марта.
Утренняя практика. Аюрведические аспекты медитации. 
Вечер: индивидуальные консультации и собеседования в клинике.

14-й день, 14 марта.
Утро: занятие на пляже. Пранаяма при ходьбе.
В течение дня — индивидуальные консультации.
Заключительная консультация доктора.
Вечер: совместный ужин. Обсуждение результатов курса для первой группы. 

15-й день, 15 марта.
Вылет из Индии. 

Аюрведические процедуры буду проходить в клинике Agastyaa Heritage, расположенной рядом с отелем в тропическом саду.

Расписание работы ресторана:

Завтрак 7:30 - 10:30

Обед 12:00 - 15:00

Ужин 18:30 - 21:00

Обратите внимание, что питание во время тура является неотъемлемой частью программы. Эффективность процедур аюрведы и практик йоги гарантируется только при соблюдении определенных правил питания (вегетарианская пища, отсутствие в рационе алкогольных, газированных напитков, умеренность в еде).

На период проведения панчакармы устанавливается строгая диета, необходимая для правильного действия процедур аюрведы. Питаться можно в аюрведической клинике, по особому меню, разработанному специалистами.

Соблюдение режима питания в данном туре является техникой безопасности, несоблюдение режима чревато неприятностями со здоровьем. 

Стоимость:

2500 евро

Регистрация и оргвопросы: Маргарита Веденская, +7 921 942-89-95 (ватсап)

Форма оплаты — евро, рубли.

При оплате в рублях оплата осуществляется по курсу покупки евро, установленному СБЕРБАНКОМ РФ на день оплаты.

Скидки:

В связи с высоким спросом на тур, нет скидок ранней регистрации, важно успеть забронировать место для участия в программе. 
Условия бронирования: 1000 евро предоплата за тур.
100% оплата - не позднее 1 февраля 2023 г. 

Условия отмены и возврата средств:
В случае отмены тура в связи с форс-мажорными обстоятельствами, не зависящими от организаторов (пандемия, военные действия, наводнения и прочие погодные явления):
вариант 1 - удерживается 300 евро. 
вариант 2 - деньги не возвращаются, а переносятся на оплату следующего тура или такого же, в другие даты. 

В случае отказа от тура по обстоятельствам участника:
отказ до 1 февраля - удерживается 300 евро. 
отказ после 1 февраля - удерживается 50% стоимости тура
отказ после 15 февраля - удерживаетс 100% стоимости тура

Партнерская программа:

Действуют партнерские программы:
"приведи друга", "приведи члена семьи"
Для преподавателей - отдельная партнерская программа. 
По условиям обращайтесь к Маргарите Веденской +7 921 942-89-95 (ватсап, телеграм) 

В стоимость тура входит:

• групповые занятия йогой и лекции с Константином Харьковским по программе
• (последовательность занятий может меняться исходя из условий тура, погоды, состояния группы);
• лекционно-практический курс для начинающих с Элиной Филатовой – вторым ведущим тура (расписание определяется на месте);
• занятия с Элиной Филатовой в общей группе (количество определяется на месте) 
• 14-дневный оздоровительный курс в аюрведической клинике, две консультации с доктором аюрведы;
• индивидуальные собеседования с Константином Харьковским по программе; 
• 2-х местное проживание в Prittwi Resort (номера с видом на море и вентилятором);
• 14 Аюрведических процедур продолжительностью 2,5 часа;
• аюрведические препараты во время курса процедур;
• 3-х разовое питание - шведский стол;
• 2 сеанса иглотерапии;
• 1 сеанс ухода за лицом или сеанс рефлексотерапиии на выбор;
• групповой трансфер из аэропорта и в аэропорт;
• услуги организатора и переводчика тура (расселение, коммуникация с персоналом гостиницы, помощь при консультировании в аюрведическом центре).
•  

Дополнительные расходы:

Индивидуальный трансфер - 12 Euro

Чаевые для персонала

Аюрведические препараты для продолжения курса дома (по назначению врача)

Доплата за 1-местное проживание (только под запрос!)
*Доплата за использование кондиционера (12 евро в сутки) - НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ведущим тура и врачом. 

Индивидуальные консультации и занятия с Константином Харьковским, дополнительно к программе тура:
- занятие 1,5 часа 6 000 руб
- отстройка тренировочной программы, съёмка на видео, последующее методическое сопровождение 7 500 руб.
- консультация 1 час - разбор индивидуальных задач, теория и практика йоги, разработка индивидуальной программы пранаямы и медитации 3 000 руб.
- экспресс-консультация 20-30 мин, решение коротких практических вопросов 1000 руб.  

Расписание работы ресторана:

* Завтрак 7:30 - 10:30

* Обед 12:00 - 15:00

* Ужин 18:30 - 21:00

Контакты

Регистрация и оргвопросы: Маргарита Веденская, +7 921 942-89-95 (ватсап)
Вопросы по йога-программе и аюрведе: Константин Харьковский, +7 921 744 75 28, konstantinkh@yandex.ru

Авиабилеты

Данные группового перелета кампанией AirArabia:

Данные группового перелета кампанией AirArabia

28 февраля Москва (Домодедово) - Шарджа
Рейс G 9955 - 14:45
Рейс G 9448 - Шарджа - Тируванатапурам
Прилет 1 марта - 4:15

15 марта Тируванатапурам - Шарджа
Рейс G 9949 вылет 5 :00
Рейс G 9954 Шарджа- Москва ( Домодедово)
Прилет в 13:55

ПОМНИТЕ! Если вы прилетели раньше или улетаете позже, проживание придется оплачивать дополнительно. Организаторы не гарантируют наличие мест в клинике — места в клинике бронируются строго в даты нашего тура.

По покупке билетов консультируйтесь с организатором. Мы постоянно подыскиваем наиболее дешевые варианты перелета. 

Отчет