Йога-тренинг на озере Ястребином
- Место: Ястребиное
- Даты: C 24 августа по 26 августа
- Ведущий: Константин Харьковский
Продолжим добрую
традицию воскресных йога-тренингов на природе. Очередной поход с тренировками
состоится 24-26 августа.
24 августа:
Выезд на
электричке от Финляндского вокзала вечером (время уточним ближе к отъезду) до
ст. Кузнечное (или от Девяткино) (билет 350р
туда /обратно). Начало движения (пешком от 2х до 4х часаов) и вечерняя
тренировка (по возможности, очень маловероятно). Если двигаться достаточно
бодро, то ночевка будет на каком-либо из озер - Бобрином, Светлом или
Ястребином.
25 августа:
Утренние гигиенические процедуры настоящих
взрослых йогов. Суровое испытание для языка, зубов, носа, ушей и глаз. Утренняя
тренировка на берегу озера. Последовательности асан, очистительные пранаямы,
созерцательные техники. Отдых, прогулки, купание в чистейшем озере. Чтобы не
скучать - ориентирование на местности в процессе радиальных выходов. Каждый
может испытать свои силы определении своего местоположения в пространствие леса.
Карта и компас будут предложены. Пользование GPS исключено.
Заканчиваем день
интенсивной вечерней тренировкой. Глубокий релакс и шавасана прилагаются.
26 августа:
Утреннее приветствие солнцу. Продолжаем
расслабляться на природе. И снова тренировка.
Непринужденный переход быстрым
шагом по тропе Хошимина к станции Кузнечное. Отъезд в город около 19.
27 августа: Желающие могут остаться еще на 1 день. Занятия будут
продолжены и углублены в еще более созерцательную часть, до полного прекращения
каких бы то нибыло умственных вритти...
Количество участников не
ограничено! Присоединяйтесь все!
Особенно
(настоятельно) рекомендуется тем, кто планирует поездки на Алтай, в Гималаи и
иные формы активного йогического, паломнического и прочего туризма.
Вам
объяснят, как ставить палатку, разжигать костер, спасаться от непогоды,
чувствовать себя уютно в любых обстоятельствах.
Стоимость
участия - 1000 руб. (4-5 тренировок, 24-26 августа).
Дорога и питание в стоимость не входят.
Добираться: вместе от Финляндского вокзала вечером 24 августа, или - самостоятельно. Подробности расположения: http://www.skala.al.ru/doroga/
В программе
возможны изменения, следите за новостями.
Вопросы и запись по тел.
8-909-582-85-23 Инна (с 7 августа), 8 901 311-55-88 Константин (с 15 августа),
по почте yogaflow@mail.ru
ВНИМАНИЕ! Для организованного выезда надо обязательно записаться!
Необходимое снаряжение: палатка, спальник (теплый, температура "комфорт" -5), рюкзак,
коврик пенополиуретановый, "сидушка", кроссовки, резиновые сапоги, теплая
одежда, непромокаемая одежда, плавки, купальник, запасные носки (х/б,
шерстяные) средство от комаров, крем от загара, фонарик, спички, посуда (кружка,
миска, ложка), нож, туалетная бумага, предметы личной гигиены, личная аптечка
(йод, бинт, лейкопластырь,
спасатель (мазь)), мазь биопин.
Питание:
Вегетарианское. Стоимость 150р/день с человека. Приготовление пищи на костре.
Дежурство.
(!) Для участников маршрутов следующего лета "Алтай-2008" и "Кочевник-2008" вес рюкзака не менее 1/3 веса своего тела (физического :)